放眼望去，沉迷手機(jī)的不止孩子。

從小到老，但凡手里有個(gè)智能手機(jī)的，每天花在手機(jī)上的時(shí)間絕對(duì)是最多的。

我60歲的婆婆愛(ài)在快手看各類情感主播調(diào)節(jié)家庭糾紛；

我60歲的公公看劇情雷人，但讓人停不下來(lái)的短?。?/strong>

我50幾歲的爸爸喜歡自拍發(fā)抖音、下象棋；

我50幾歲的媽媽愛(ài)看小說(shuō)、玩開(kāi)心消消樂(lè)；

我老公喜歡在支付寶種樹(shù)；

我弟弟愛(ài)玩游戲；

我就更加了，玩游戲、看小說(shuō)、拍視頻、寫文章、購(gòu)物，幾乎離不開(kāi)手機(jī)。

現(xiàn)在大數(shù)據(jù)多厲害，你看了啥，手機(jī)就一直給你推送啥。

游戲、小說(shuō)就更不用說(shuō)了，那么多專家聯(lián)合根據(jù)“人性的弱點(diǎn)”研發(fā)的，各種爽點(diǎn)。

成年人尚且難以抵抗，更別提大腦還在發(fā)育，自制力不足的孩子了。

《上癮：讓用戶養(yǎng)成使用習(xí)慣的四大產(chǎn)品邏輯》一書(shū)中提過(guò)一個(gè)：“多變性獎(jiǎng)勵(lì)”。

書(shū)中寫到：要想讓一個(gè)人對(duì)某樣?xùn)|西上癮，不能在每一次發(fā)生行為時(shí)都給予獎(jiǎng)勵(lì)，而是要通過(guò)不定期、不定量、不可預(yù)測(cè)地給予獎(jiǎng)勵(lì)來(lái)使用戶上癮。

獎(jiǎng)勵(lì)越多變，人們就越容易上癮。

手機(jī)不就剛好符合這一特性，一會(huì)打打游戲，一會(huì)刷刷小視頻……

不斷給大腦“獎(jiǎng)勵(lì)”，不斷上癮。

那為啥有些人特別愛(ài)玩手機(jī)，有些人還好；

有些孩子因?yàn)橥媸謾C(jī)輟學(xué)，有些孩子卻尚可控制自己。

為啥會(huì)有這樣的區(qū)別呢？我覺(jué)得答案就在家庭日常生活里。

作家劉娜曾經(jīng)分享過(guò)和孩子的一個(gè)小故事。
有段時(shí)間，兒子特別喜歡玩手機(jī)，經(jīng)常一個(gè)人躲在房間里玩。
直到有一天，劉娜接受不了了。
強(qiáng)行從孩子手里把手機(jī)搶了過(guò)來(lái)，并且告訴孩子：“玩手機(jī)會(huì)傷眼睛?！?br/>可兒子卻哭著說(shuō)：
“媽媽，手機(jī)比你強(qiáng)多了，你只知道寫稿子，我和你說(shuō)話你都不理我。
我和手機(jī)說(shuō)什么，它都回答我?！?br/>劉娜說(shuō)，自己這才意識(shí)到：
很多時(shí)候，不是手機(jī)奪走了我們的孩子，而是我們拱手把孩子推給了手機(jī)。

很多時(shí)候我們嘴上說(shuō)著“愛(ài)孩子”，但眼睛卻沒(méi)從手機(jī)上挪開(kāi)過(guò)。

越小的孩子，越容易被忽視和敷衍。

有時(shí)候父母為了圖清凈，扔個(gè)手機(jī)給孩子，你看動(dòng)畫片吧。

等某一天想讓孩子遠(yuǎn)離手機(jī)時(shí)，才發(fā)現(xiàn)孩子已經(jīng)中了手機(jī)的“毒”，父母還要責(zé)備孩子不聽(tīng)話。

殊不知孩子最擅長(zhǎng)的是模仿父母。

心理學(xué)家沈家宏：“成癮的背后，是未被滿足的心理渴望?！?br/>

孩子手機(jī)成癮的背后，很多時(shí)候是教育和陪伴的缺失。

目前，我家孩子還對(duì)玩手機(jī)還沒(méi)什么概念。

因?yàn)槲覀儙缀醪辉诤⒆用媲巴媸謾C(jī)。

3歲之前，我們都是偷偷玩手機(jī)，要不趁孩子睡覺(jué)了，要不一個(gè)人陪娃一個(gè)人放心玩手機(jī)，家里人輪流玩，但絕不在孩子面前玩手機(jī)。

3歲之后，孩子上學(xué)后我們可以放心玩，孩子放學(xué)后，不刻意避開(kāi)，但也不帶著孩子玩手機(jī)，慢慢跟孩子展示手機(jī)的功能。

為什么呢？因?yàn)槲覀兊纳铍x不開(kāi)手機(jī)，未來(lái)孩子的生活也離不開(kāi)。

想要把孩子和手機(jī)完全隔離是不現(xiàn)實(shí)，也是不合理的，在某種程度上，手機(jī)給我們的生活帶來(lái)了很大的便利。

比起嚴(yán)厲禁止，我覺(jué)得讓孩子合理使用手機(jī)，用好手機(jī)這個(gè)工具更好。

比如打電話的時(shí)候，我會(huì)跟孩子說(shuō)：“媽媽用手機(jī)打個(gè)電話給外公。”

或者在孩子想要跟好朋友玩的時(shí)候，我會(huì)告訴她：“那媽媽用手機(jī)微信聯(lián)系一下她媽媽?！?/p>

遇到漂亮風(fēng)景的時(shí)候，告訴孩子：“來(lái)，我們用手機(jī)拍個(gè)照片紀(jì)錄一下。”

在生活中，慢慢的告訴孩子【手機(jī)不僅僅可以用來(lái)玩游戲、看動(dòng)畫片】，它還有很多讓我們生活更便捷的功能。

向孩子展示手機(jī)的用途，可以幫助孩子未來(lái)更好的使用手機(jī)。

手機(jī)成為助益孩子學(xué)習(xí)和生活的工具，而不只是孩子沉迷的娛樂(lè)工具。

此外，最最重要的一點(diǎn)就是，不玩手機(jī)的話，孩子做什么？

應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)孩子培養(yǎng)一些積極健康的興趣愛(ài)好。

這樣玩手機(jī)在孩子眼里吸引力就沒(méi)那么大了。

比如去戶外活動(dòng)，輪滑、放風(fēng)箏、騎自行車、吹泡泡，滑滑梯……

關(guān)鍵是有人一起玩，家人也好，朋友也可。

室內(nèi)可以看繪本，畫畫、玩磁力片、拼圖……

還可以帶孩子玩各種游戲，老狼老狼幾點(diǎn)了、老鷹抓小雞，玩的不亦樂(lè)乎，手機(jī)吸引力就沒(méi)那么大了。

去看祖國(guó)大好河山，日出日落，潮漲潮落……

沉迷手機(jī)只是我們看到的結(jié)果，但原因不是手機(jī)。

父母，才是把孩子和垃圾快樂(lè)隔開(kāi)的那堵墻。

放下手機(jī)，成為孩子的榜樣；

蹲下來(lái)，傾聽(tīng)孩子的心聲；

用愛(ài)和陪伴滿足孩子，給孩子注入新的活力。