喵～大家周四好呀～

上周留了一個(gè)話題，很多小伙伴說(shuō)想看“怎樣不知不覺(jué)被小事消耗掉能量的”，今天來(lái)填坑啦。

故事要從很久之前開(kāi)始講起。

在我記憶中，我從上大學(xué)以來(lái)腸胃就不好，有十年了。去醫(yī)院，胃腸鏡在不同的年份都做過(guò)，也沒(méi)啥大問(wèn)題。記得有兩年的時(shí)間里，每天要吃7頓胃藥，有早上空腹的，三餐每頓餐前餐后的。吃藥的時(shí)候暫時(shí)緩解，停了藥就不行。后來(lái)又輾轉(zhuǎn)去看了幾位中醫(yī)，也是吃藥緩解，停藥不行。后來(lái)就有醫(yī)生直接跟我說(shuō)“思慮傷脾胃，你這思慮不改，脾胃是好不了的。”

我是那種超級(jí)聽(tīng)醫(yī)生話的人，讓少吃的東西直接忌口，讓少做的事情直接不做，“層層加碼式聽(tīng)話”。但都這么聽(tīng)話了，就是好不徹底；檢查吧也沒(méi)啥大問(wèn)題，就是隔三差五老疼很煩人。

于是我就產(chǎn)生了一個(gè)困惑：他們都說(shuō)我思慮多，我咋就思慮了？我思慮啥了？

看見(jiàn)是改變的第一步。首先，得知道做啥是“不對(duì)的”，然后，才能把它停下來(lái)。

于是我就開(kāi)始以“觀察者”的身份來(lái)看自己的生活，看跟身邊“思慮少的人”有哪些地方不一樣。

我先找到了第一個(gè)消耗的來(lái)源——我對(duì)待工作的方式。

我有一類工作習(xí)慣。假如我想蓋一座大樓，我會(huì)思考到每一層樓的窗欞雕花長(zhǎng)什么樣那么細(xì)致。而且我還會(huì)在不同的節(jié)點(diǎn)盯著別人把事情完成，以達(dá)到我心目中“完美”的標(biāo)準(zhǔn)。

舉例，客戶頭一天跟我說(shuō)，第二天下午4點(diǎn)要反饋一個(gè)實(shí)時(shí)的匯報(bào)。我從那天下午通知負(fù)責(zé)做這件事的小伙伴之后，至少在第二天早上11點(diǎn)、下午3點(diǎn)還會(huì)再提醒這個(gè)人兩次，4點(diǎn)15還會(huì)問(wèn)他數(shù)據(jù)收集做了沒(méi)有。

客戶反饋的任何對(duì)結(jié)果的不滿意——哪怕已經(jīng)達(dá)到我們合同約定的交付標(biāo)準(zhǔn)了，但只要客戶說(shuō)不滿意，我就會(huì)一直惦念著怎么給到超出對(duì)方預(yù)期的結(jié)果。客戶下班了，我的腦子還在工作，有時(shí)候連晚上睡覺(jué)做夢(mèng)都會(huì)夢(mèng)到改進(jìn)方案。即使有的時(shí)候因?yàn)榭陀^環(huán)境變化（比如平臺(tái)規(guī)則變化）導(dǎo)致的結(jié)果波動(dòng)，在下一次“塵埃落定”之前，我就會(huì)一直把這個(gè)事兒放在心里。

我當(dāng)然知道這么上心會(huì)很累啦，一直都知道。但我覺(jué)得“沒(méi)辦法”。所有項(xiàng)目的好結(jié)果都是我盯出來(lái)的，所有意外最后收在可控狀態(tài)也是我盯出來(lái)的，我作為總統(tǒng)籌，就是要確保每個(gè)環(huán)節(jié)交付的成果，這就是我的責(zé)任。

但后來(lái)我發(fā)現(xiàn)，并不是所有人都是我這樣的工作方式，結(jié)果也挺好的。

比如劉同學(xué)，即使是在on call期間，發(fā)完當(dāng)天的最后一封郵件，合上電腦的一瞬間，他可以立即切換到“工作是什么？跟我沒(méi)關(guān)系”的狀態(tài)。他會(huì)立即把話題切換到“我跟你講，今天看到一個(gè)特別有意思的事”或者“同事推薦了一家好吃的店，周末我們要不要去試試？”

而我可能已經(jīng)和他坐在了推薦的那家餐廳里，我腦子里想的還是給客戶的方案……

他心里的職責(zé)劃分非常清晰。有時(shí)候我看他在忙，問(wèn)他“今天又哪里壞了？”，他會(huì)回答我說(shuō)，“不粘鍋?！币馑际撬挪槌鰜?lái)故障所在，如果不屬于他們組的職責(zé)范圍，告訴相應(yīng)的負(fù)責(zé)人之后他就不管了。

而我如果發(fā)現(xiàn)不是自己的責(zé)任，我不但會(huì)交代給應(yīng)該處理這件事的人，還會(huì)幫這個(gè)人想好具體要怎么做……

比如有個(gè)常見(jiàn)場(chǎng)景：正在做一個(gè)任務(wù)，說(shuō)好的ddl還沒(méi)到，有人來(lái)催。他會(huì)一邊安撫對(duì)方“正在做，別擔(dān)心”，一邊按照自己的節(jié)奏來(lái)，反正承諾的ddl之前肯定可以完成。

而我是客戶一來(lái)催，我就會(huì)認(rèn)為“他真的很著急，我們得加把勁完成”，然后再去催負(fù)責(zé)執(zhí)行的小伙伴。

我相信“人無(wú)遠(yuǎn)慮，必有近憂”。盡管修行的一個(gè)重要方式是“有覺(jué)知地活在當(dāng)下”，不過(guò)我還是情不自禁、忍不住、慣性一樣的，每周都會(huì)把時(shí)間線拉到老死的時(shí)候、三四十年后、十年后，再拉回到當(dāng)下，來(lái)校準(zhǔn)我當(dāng)下的行為是否有偏斜。所以我經(jīng)常在遠(yuǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)慮。

劉同學(xué)則認(rèn)為，“未來(lái)是啥樣不重要，每一個(gè)當(dāng)下都過(guò)得開(kāi)心，那這一生就是幸福的一生。”

我的世界里沒(méi)有“說(shuō)走就走的旅行”，哪怕是上午決定下午出發(fā)，我也至少會(huì)用2小時(shí)的時(shí)間，非常高效率地做好完備的攻略。規(guī)劃好當(dāng)前時(shí)間的最短路徑、最優(yōu)游覽線路、性價(jià)比最高的機(jī)票酒店，以求達(dá)到最省時(shí)間奔波最少最舒服的行程。

對(duì)我來(lái)說(shuō)，確定性是世界上最重要的。我會(huì)周密地想到幾乎一切可能發(fā)生的意外，確保我周邊環(huán)境中發(fā)生的95%事件都在我的計(jì)劃之中。如果發(fā)生了那5%，我就會(huì)立即再想幾個(gè)備用方案。

這個(gè)月去五臺(tái)山的時(shí)候，有一次坐大巴車，旁邊坐了一位跟我相熟的同學(xué)。聊到一個(gè)話題的時(shí)候，他突然很嚴(yán)肅地跟我說(shuō)，“這幾天找時(shí)間私聊一下，我跟你說(shuō)件事?！?/p>

那天3:50就起床做早課了，我本來(lái)是昏昏欲睡的狀態(tài)，聽(tīng)完這句話立馬不困了，我說(shuō)“是啥呀啥呀，快跟我講?！?/p>

他說(shuō)，“都說(shuō)要私聊，那肯定是人太多了不方便講。”

我說(shuō)，“那你能先跟我講一下大概是啥類型的事嗎？”

他說(shuō)，“關(guān)于一個(gè)我們共同認(rèn)識(shí)的人?！?/p>

我說(shuō)，“誰(shuí)呀誰(shuí)呀，你快說(shuō)?！?/p>

他說(shuō)，“不說(shuō)，再說(shuō)就都講完了?！?/p>

于是那一天，不管是課間、去游覽的路上，還是大家一起吃飯的時(shí)候，只要逮到他，我就要抓著他問(wèn)一句“你那會(huì)兒說(shuō)要跟我說(shuō)啥來(lái)著？”

那天到了晚上，他語(yǔ)重心長(zhǎng)地跟我說(shuō)，“你看，你的能量就是這么耗散沒(méi)的。別人拋了一個(gè)鉤子，不管是啥，你都要自己去掛上那個(gè)鉤子。有時(shí)候拋鉤子的人可能自己都忘了，你還要去找。這只是一件很小的事，你都會(huì)掛礙這么久。你的生活中有成百上千件類似的小事，把你的精力都耗散完了，所以你總是身體不好?！?/p>

后來(lái)順著這個(gè)話題又聊了一些別的，工作的事和生活的事。我說(shuō)我非常需要確定性，很難接受“預(yù)料之外”。如果我不考慮那么周密的話，會(huì)出錯(cuò)，會(huì)出現(xiàn)不好的結(jié)果。

他說(shuō)，“你試一試，就搞砸?guī)状?。試試看搞砸?huì)怎樣呢？”

我愣住了。

我從沒(méi)想過(guò)搞砸一件事會(huì)怎樣。其實(shí)也不是那個(gè)“搞砸的后果”我無(wú)法承擔(dān)，我只是完美主義已經(jīng)成了習(xí)慣，成了下意識(shí)，成了我自己都不知道的慣性存在。

除了五臺(tái)山之行，我跟這個(gè)同學(xué)還在一起上另一個(gè)課，那個(gè)課每周老師會(huì)答疑。有一次答疑講到的問(wèn)題剛好和“心力”、“身體”有關(guān)，很多同學(xué)從心識(shí)的角度給了我一些關(guān)于身體方面的建議。

還是這個(gè)同學(xué)，他說(shuō)：“把一件事做成需要兩個(gè)核心要素。第一個(gè)是智慧，第二個(gè)是能量。倩倩你就是只關(guān)注智慧、只求智慧，幾乎不關(guān)注能量。能量很重要，就算你有諸葛亮的腦子，把你困在一個(gè)城池里面，沒(méi)吃沒(méi)喝兩周，你也餓死了。再多的智慧也使不出來(lái)。”

我覺(jué)得講得很有道理??！

那次答疑，老師給我的建議是：放過(guò)自己。

《心經(jīng)》里面有一句話，是“心無(wú)掛礙，無(wú)掛礙故，無(wú)有恐怖，遠(yuǎn)離顛倒夢(mèng)想”。掛礙就是執(zhí)著，我好像真的身邊發(fā)生啥事都會(huì)掛礙一下。還好我不刷短視頻、社交平臺(tái)、社會(huì)新聞這些，少了很大一部分勾走注意力“鉤子”的來(lái)源，要不然消耗更大。就是生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴，都下意識(shí)去關(guān)注、下意識(shí)想讓好的結(jié)果發(fā)生。其實(shí)這些事結(jié)果好不好，大半都跟我沒(méi)啥關(guān)系。

同修是對(duì)鏡，家人是對(duì)鏡，能夠被指出來(lái)看見(jiàn)，這是何其幸運(yùn)。

因?yàn)檫@個(gè)慣性跟了我三十年，實(shí)在是太深了，一時(shí)半會(huì)兒很難改。不過(guò)，“看見(jiàn)是改變的第一步”，看見(jiàn)了，我會(huì)嘗試一點(diǎn)點(diǎn)放下的。

先從搞砸?guī)准麻_(kāi)始吧，先從接受生活中的無(wú)序開(kāi)始～

去你X的，其實(shí)也沒(méi)啥大不了的。

我們下周四14:00見(jiàn)～

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