人要養(yǎng)成經(jīng)常給自己靈魂洗澡的好習慣，沐浴露可以是音樂、書籍、電影，也可以是冥想和運動，還可以是四季輪回的大自然�！栋肷轿募�

拖延就是內(nèi)耗，行動就是滋養(yǎng)。希望能保持行動力，可能累一陣，但滋養(yǎng)卻是長久的，哪怕就是日常的一日三餐也是最好的滋養(yǎng)，做飯有做飯的樂趣。簡簡單單，可口的味道，樸素的心意，而我們記錄的意義是讓幸�？梢苑�！

什么季節(jié)喝什么湯太有講究了，好久沒有煲湯了，用京尚來煲一鍋營養(yǎng)美味的養(yǎng)生湯也是很不錯的，清爽營養(yǎng)美味的花生蓮藕煲豬骨湯，味道非常好，只要火候到位，少放一點點鹽就可以了，操作也是非常簡單的！

準備好新鮮的豬骨，蓮藕，紅棗，花生米，黃酒，食鹽，蔥姜等適量備用；豬骨先用清水浸泡然后沖洗干凈，冷水下鍋燒開后撇浮沫再煮幾分鐘撈出備用；蓮藕切大一些的段，姜切厚片，蔥切大段；花生米和紅棗用開水燙一下洗凈備用；將豬骨放在養(yǎng)生鍋的最下邊，蓮藕放上，再放花生米和紅棗，最后放蔥姜；放適量熱水大火燒開，放黃酒轉(zhuǎn)小火慢燉一小時左右，最后根據(jù)自己的口味放少許食鹽調(diào)味就可以了！

無法討好全世界，那就先取悅自己。秋天進最好還是溫補，多吃白色的食物也是很不錯的，用養(yǎng)生鍋做一鍋營養(yǎng)美味的紅燒栗子雞，做起來簡單，美味營養(yǎng)豐富，非常適合在秋冬天吃的一道美食！

用養(yǎng)生鍋做的紅燒栗子雞的味道更不必說，栗子和雞肉的搭配堪稱完美經(jīng)典，栗子軟糯，雞肉鮮香，怎么吃都吃不夠的那種。準備好新鮮的雞腿肉，栗子，蔥姜，料酒，老抽，冰糖，食鹽等備用；先將雞大腿去骨切成大塊，栗子用清水浸泡后，瀝干水分備用；雞塊放入涼水鍋中焯水撈出沖洗干凈控水備用；養(yǎng)生鍋中放少許油，等油熱后放入蔥花爆出香味，放入雞塊大火翻炒，依次放入料酒，老抽還有冰糖，放適量清水剛好沒過雞塊即可；大火燒開之后放入栗子，改小火，燜煮至收汁，大約需要半小時左右；出鍋前還可以再勾個薄芡，撒把蔥花就ok了！

生活中的每一個平凡日子，都值得我們用歡喜之心去度過。感受只在當下。熱愛所過的生活，每天清爽有光亮，日子還在繼續(xù)，我們的生活也在繼續(xù)。其實，每個人都有自己的活法，都有不同的生活方式和興趣愛好，只要適合自己的，那就好！