前言：

老公出軌了處理手冊2-怎么增加男人的愧疚感？

當(dāng)男人將出軌當(dāng)作“已成定局”“你還要我怎樣”“你怎么得理不饒人”，那說明，你因為嘴硬，已經(jīng)處于劣勢和被動的位置。

一，老公出軌后到現(xiàn)在，為什么沒有愧疚心了？

自我保護機制是一種來自個體的反應(yīng)和行為，用于保護自己免受傷害或危險。

許多有經(jīng)歷過配偶出軌的妻子，曾向我提出一個疑問，她們問，為什么她們的丈夫在被抓到出軌后，最多只會表現(xiàn)出幾天好的行為，之后依然會繼續(xù)做自己的事，甚至對她們不給面子。為什么他能這么毫不在乎，盡管他明明是那個做錯事的人？

導(dǎo)致這種情況的原因主要有兩點：

首先，他并非沒有自責(zé)，而是自責(zé)到已經(jīng)麻木不仁了；

其次，你自尊心低，情緒容易失控，這讓他完全不畏懼你。

如果你現(xiàn)在有些困惑，不要著急，接下來我會詳細(xì)解釋給你聽，還是按照以往的方式，分析完之后會提供可行的解決方案，大家請認(rèn)真看。

01他更重視保護自己，而不是對你感到愧疚。

“內(nèi)省可以被視為對現(xiàn)實的逃避。”

總的來說，適時的自我覺察和自我反省是很有益的，能使我們更加了解自己。然而，一味地自我貶低和自嘲則會成為一種防御機制，阻礙我們真實地認(rèn)識事實真相。

哪有那么多意外，都是明知故犯

出軌并非一時沖動的決定，而是需要經(jīng)過規(guī)劃和考驗心態(tài)的過程。

即使他再沒有良心，當(dāng)他第一次和第三者取得聯(lián)系的時候，肯定也會有這樣的想法：“我這么做不太妥當(dāng)吧？”

當(dāng)他差點被你發(fā)現(xiàn)的時候，他一定感到很懊悔，覺得這樣小心翼翼的生活什么時候才能結(jié)束呢。

很多男人出軌后都不會故意疏遠(yuǎn)你，反而會對你更加關(guān)照。一方面是為了掩蓋自己的罪行，不讓你懷疑他；另一方面也是為了讓自己感到不那么內(nèi)疚，通過對你的好來開脫自己的行為。他們會說，雖然我出軌了，但我對老婆也很好，我從來沒有虧待她，我還是很重情義的。

為什么當(dāng)真相無法再被掩蓋時，他無法維持偽裝，最終暴露真實面目呢？

由于之前他已經(jīng)忍受了很長時間的痛苦，所以他并不是像表面上看起來那樣輕松和快樂。他為了安撫你的情緒而竭盡了一切努力。

推卸責(zé)任

然而，你竟然選擇了指責(zé)他沒有良心、不負(fù)責(zé)任，并稱他為渣男。顯然，你們兩個根本不適合在一起！

看到這，你是否感到吃驚？為什么他的價值觀如此扭曲？為什么他還能找到自身的委屈？

這就是我之前談及的防御機制，它只能讓他對出軌感到羞愧和自責(zé)，但無法全心全意地彌補損失，也無法管理自己的行為。因此，為了自我安慰，他只能將屬于自己的責(zé)任轉(zhuǎn)嫁給你。

舉個例子，為了減輕內(nèi)疚感，他會責(zé)備你不了解他；為了逃避不忠所造成的傷害，他會把自己說得可憐可憐的，掩蓋了真正的過錯。

因此，你不要錯誤地認(rèn)為，他真的無愧自豪，他心里對你毫無內(nèi)疚之感，他肯定會有這些情緒存在。

然而，當(dāng)一個膽怯且卑劣的男人面臨危險時，他只會考慮自己的安全和舒適。即使他現(xiàn)在表示悔過并希望回歸家庭，你也不應(yīng)該掉以輕心，因為我見過太多假裝悔過回歸家庭，卻暗地里繼續(xù)與第三者保持聯(lián)系的例子。

02.高低位之間的轉(zhuǎn)折點

在這個階段，他這樣做的原因并不是為了讓你感到舒服，而是出于自己的安心考慮。

你的補償心態(tài)，平息了他內(nèi)心的愧疚情緒。

在親密關(guān)系中，愧疚感和親密感是彼此對立的，因為愧疚感與補償和虧欠有關(guān)，它會不斷強化一種“你對不起我”的感覺。

舉例來說，你可能開始要求對方無條件聽從你的話，如果他不做到，你就會懷疑他是否真的愛你。你希望他花更多的時間和金錢來滿足你的需求，如果他不合作，就會指責(zé)他沒有真心回歸。另外，你還會不斷地翻舊賬，向他訴說你經(jīng)歷了多么的痛苦和折磨，而他必須一次又一次地道歉和悔過。

通常我們與他人相處時，往往會形成這樣一種模式，并逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)楦叩臀坏年P(guān)系。雖然他原本有悔改的念頭，也知道自己是那個錯誤行為的責(zé)任人，但你處于高位上，他需要努力取悅你并彌補錯誤。

然而，每次他承認(rèn)錯誤，每次受到指責(zé)，都是在積攢他的優(yōu)勢。時間久了，他一定會發(fā)泄出來，他覺得自己已經(jīng)受夠了，不欠你任何東西。如果你繼續(xù)這樣下去，就是在霸道地逼迫他。

放棄自己的心態(tài)，破罐子破摔

他已經(jīng)從加害者轉(zhuǎn)變?yōu)槭芎φ撸J(rèn)為自己根本沒有得到你的尊重和重視。無論自己如何努力，你都不會滿意，所以干脆不做了，何必給自己找麻煩呢？

他自暴自棄的態(tài)度讓他的愧疚感完全消失了。而此時的你，不僅有些難以理解，反而更加憤怒，因為你的傷痛還未緩解，你覺得自己仍然是受害者，需要他為此付出代價。這導(dǎo)致了兩個人的關(guān)系越來越糟，本來兩人都希望能過上好日子，結(jié)果彼此誤解，互相責(zé)怪，誰也不理解對方的痛苦。

因此，我們不要把重點放錯地方。即使他對你感到非常愧疚，甚至真的很自責(zé)，這些都沒有太大的作用。這些東西就像是親密關(guān)系中的假貨，表面上看起來彌補了你的需求，但核心動力完全不同。

真正的愛是自發(fā)的行為，建立在信任和尊重的基礎(chǔ)之上。而愧疚感則是由受害者和加害者之間的債務(wù)關(guān)系所產(chǎn)生的，你們只關(guān)心勝利和失敗，家庭就會淪為戰(zhàn)場。

二，老公出軌了處理手冊2-怎么增加男人的愧疚感？

其實，你最想要的，難道真的是混亂的家庭嗎？你真的只想罵他一頓嗎？

不，你只是希望他能夠理解你的情感，真正地關(guān)心你，陪伴你，回歸家庭而已。

如果他還想和你繼續(xù)在一起，那么肯定是對夫妻關(guān)系抱有期待和希望。他也希望你能夠聆聽他真實的想法，并給他一些時間來證明。

如果你們現(xiàn)在正好處于我所描述的這種情況，你可能無法感受到他的真誠，而且他也不愿意與你溝通。但是，既然你們還想繼續(xù)在一起，下面是我的建議，供你參考。

01使老公產(chǎn)生內(nèi)疚的感覺

人類的本性是“以牙還牙、以眼還眼”，每個人都不愿意被欺負(fù)，因此當(dāng)遭遇攻擊時，肯定會勇敢地抵抗。

因此在這個階段，一個聰明的原配不能讓他和自己都變成敵對的壞人，而是喚起他內(nèi)心善良，重感情，正面的一面。

例如，你可以回顧過去的事情，提到你現(xiàn)在的困難和痛苦。但是重點是要表達：“我知道你也在承受痛苦，我們都希望盡快走出困境，所以讓我們一起努力吧?！?/strong>

你可以要求他比以前更關(guān)心你，甚至將財產(chǎn)過戶到你的名下，但不要傲氣地說這是他應(yīng)該做的，而是告訴他：“我現(xiàn)在非常缺乏安全感，我必須找到某種依靠，否則我會很害怕他再次傷害我。”

在很多情況下，并不是你的要求有問題，而是如果你能在語言和方法上更加體諒對方，對方才會理解你的困難，并感受到你的傷心，從而愿意為此付出努力。只有這樣，我們才能和諧相處，將“你和我”融合成為“我們”，我們雙方才能達成一致，實現(xiàn)共同的成功。

02 在開始戰(zhàn)斗之前，首先要學(xué)會停戰(zhàn)。

許多妻子忙碌一整天，卻忙來忙去卻毫無意義，這就是因為她們沒有足夠的安全感，總是急于抓住一些事情來平復(fù)自己的焦慮。因此，她們總是找時間與丈夫溝通或者制造麻煩。然而，最終你會發(fā)現(xiàn)，不僅沒有取得效果，對方還越來越躲避。因此，我建議大家先學(xué)會冷靜下來，仔細(xì)分析形勢。

他為什么會背叛？

為什么選擇此時背叛？

他現(xiàn)在對你有何價值？

你如何最大化利益？

你期待的是情感還是其他？

一旦你確立了明確的目標(biāo)和策略，不僅可以使你的頭腦更清晰，還可以迅速調(diào)整你的心態(tài)。

由于很多人對自己的內(nèi)心需求不夠了解，所以時而想要離婚，時而想要放棄，時而感到自卑，時而又試圖迎合他。然而，只要你明確了目標(biāo)，你就可以時刻提醒自己，現(xiàn)在所經(jīng)歷的一切都是為了實現(xiàn)目標(biāo)，其中的困難和挫折是很正常的，只要堅持下去，就會克服它們。

你的心態(tài)是消極暗示還是積極暗示，對于你走向修復(fù)之路有很大的影響。只要你保持冷靜，無論對方怎么鬧騰，你都不會失去自我。其次，如果你能夠評估婚姻關(guān)系，找出兩個人的優(yōu)點和缺點，以及發(fā)現(xiàn)男人的弱點，即使你想打破僵局，你也會有更多的信心和優(yōu)勢來真正震懾對方。

如果你現(xiàn)在也正在遇到同樣的問題，感到困惑和迷茫，不知道應(yīng)該怎么處理，你可以和老師聊一聊，也許我能給你想要的答案。