許多人都曾經(jīng)歷過冷戰(zhàn)，感受過那種焦慮和不安的情緒。

明明知道冷戰(zhàn)只會耗費(fèi)雙方精力，卻還是執(zhí)意這樣做，對雙方的關(guān)系沒有任何好處，只有壞處。

因此，今天破鏡重圓小圓想和你討論一下如何應(yīng)對與男朋友之間的冷戰(zhàn)。你應(yīng)該如何處理這種情況呢？

一、冷戰(zhàn)期間的表現(xiàn)可以總結(jié)為以下幾個(gè)方面：

1、沉默回避

在冷戰(zhàn)中，最典型的表現(xiàn)就是保持沉默。在激烈的爭執(zhí)之后，雙方的內(nèi)心都充滿了憤怒和不滿，即使你們住在同一屋檐下，也都不愿意搭理對方。

各自忙碌著，彼此都像空氣一樣被忽視，即使一起共進(jìn)晚餐，也各自獨(dú)自用餐。

平常沒有默契的兩個(gè)人，在冷戰(zhàn)時(shí)卻特別一致，通過保持沉默來表達(dá)無聲的抗議。

2、言語慪氣

吵架后的冷戰(zhàn)就是一種表現(xiàn)出憤怒的行為，有時(shí)候難以抑制情緒，人們會想要用敵對的言語來刺激對方。

即使不直接表達(dá)，人們也會通過旁敲側(cè)擊的方式說出一些帶有怨氣的話。例如，在與朋友通電話時(shí)，人們會說一些負(fù)面的話，以釋放自己的負(fù)面情緒并刺激對方。

在這種情況下，人們更希望對方比自己更為憤怒，而不僅僅是解決問題。

3、漠不關(guān)心，甚至躲起來玩失蹤

這種情況可以被看作是一場嚴(yán)重的冷戰(zhàn)，通常只有在遭遇重大情感危機(jī)時(shí)才會出現(xiàn)這種狀況。

他現(xiàn)在可能已經(jīng)完全放棄了任何想要修復(fù)和補(bǔ)救你們關(guān)系的打算。

二、冷戰(zhàn)的原因是什么？

通過上述幾種冷戰(zhàn)的表現(xiàn)，可以清楚地看出，冷戰(zhàn)是一種極不健康的問題解決方式。因?yàn)殡p方都拒絕進(jìn)行溝通，這種相處模式一旦形成習(xí)慣，將會給感情造成巨大的傷害。

冷戰(zhàn)看似不利的情況下，何以仍然選擇冷戰(zhàn)呢？

很多女生找到我們時(shí)都會表達(dá)這樣的煩惱：我和男朋友激烈吵架后，我一直認(rèn)為爭吵解決不了問題，必須將問題講清楚。然而男朋友要么選擇沉默不語，要么轉(zhuǎn)身離開，這讓女生感到非常受傷。她認(rèn)為男朋友可能已經(jīng)不再愿意與她溝通和解決問題了。

男生采取這種行為，并不一定意味著他在放棄，而是一種逃避的心態(tài)。

當(dāng)女生希望解決問題時(shí)，她的言辭通常是激動和強(qiáng)迫的，因此她可能會試圖通過冷處理來緩解激動的情緒。

一項(xiàng)問卷調(diào)查顯示，對于有情感經(jīng)歷的年輕男女而言，超過80%的男性在吵架時(shí)不愿與女友無休止地爭吵，而更傾向于采取冷處理的方式。這一結(jié)果是由心理學(xué)家專門開展的調(diào)查得出的。

與男生相比，女生在處理矛盾時(shí)有一些不同之處。當(dāng)矛盾發(fā)生時(shí)，女生通常會堅(jiān)持在當(dāng)時(shí)就清楚地講明問題，并且會認(rèn)真地解決它，認(rèn)為這是對彼此負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。

這兩種不同的性格模式直接決定了他們與外界互動的方式。

在選擇要與之積極溝通的對象時(shí)，通常會傾向于那些情緒表達(dá)較為直接的人，他們不愿意隱藏自己的真實(shí)感受，并且也不知道如何去掩飾自己的情緒。他們的喜怒哀樂都能直接顯示在臉上，并且在戀愛關(guān)系中，他們也往往是比較積極主動的一方。

而選擇保持冷靜的人，則不愿意過于展示情緒，在他們的內(nèi)心里只有一個(gè)念頭：

我需要一段安靜的時(shí)光，我需要一個(gè)人靜靜地呆著，請不要再說了，我無法與你爭辯，我已經(jīng)感到十分疲倦...

當(dāng)對方不斷地逼問并超過他的底線時(shí)，他只好找一個(gè)沒有人打擾他的地方靜靜地待著。

許多伴侶在爭吵后選擇離開的原因就在于這一點(diǎn)。

三、怎樣才能解開冷戰(zhàn)困境？

1、保持情緒穩(wěn)定，冷靜地分析矛盾的要點(diǎn)。

在管理情緒的方面，破鏡重圓小圓曾經(jīng)傳達(dá)一句非常有道理的話：

在與愛人發(fā)生爭吵時(shí)，我們要學(xué)會控制自己的情緒，不要讓彼此承擔(dān)自己錯(cuò)誤的代價(jià)。

為什么人們總是強(qiáng)調(diào)要控制情緒？

當(dāng)你情緒激動時(shí)，你的大腦無法以理性的方式思考。在這種情況下，你所說的每句話和做的每件事都是感性的，帶有負(fù)面情緒。將這些信息傳遞給他人，只會加劇你們之間的關(guān)系惡化。

所以，在你思考如何解決你們之間的矛盾時(shí)，一定要保持情緒穩(wěn)定！

2、積極主動地采取行動，改變我們的溝通方式。

當(dāng)兩個(gè)人處于冷戰(zhàn)之中時(shí)，彼此都很在意面子，誰都不愿意主動放下身段去化解這種僵局。

現(xiàn)在是你主動采取行動的時(shí)候，找到他可以接受的方式作為突破口，緩解緊張的氣氛。在合適的氛圍中，積極地分析造成你們發(fā)生矛盾的原因。

由于您主動提出了這個(gè)敏感的話題，所以您在措辭上一定要主動道歉，并真誠地表達(dá)自己的問題所在。

如果能夠坦誠地交流，你可以和對方商定，一旦發(fā)生爭吵或沖突，雖然暫時(shí)保持冷靜是可以的，但是最好不能超過三天，以免問題擴(kuò)大化或影響彼此之間的關(guān)系。

主動出擊就類似于先發(fā)制人的策略，你的主動舉措并非認(rèn)輸，而是經(jīng)過理性思考的結(jié)果。你不希望自己雖然在氣勢上取勝，卻在愛情上失敗。

3、尋找專業(yè)的教師，并從中尋求調(diào)解。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己無論怎么努力，你們之間的關(guān)系并不能按照你希望的方式發(fā)展，那么請務(wù)必引起警覺。因?yàn)樽鳛楫?dāng)事人，有很多事情是你可能沒有注意到或理解到的。

在當(dāng)前的情境下，最為有效且立竿見影的解決方法是尋求一位專業(yè)的教師來仔細(xì)分析你們之間紛爭的原因，并為你提供具體可行的解決方案。