朋友們大家好，歡迎收看本章節(jié)課程，我是你們的老朋友，心理
咨詢師劉聰。很多抑郁癥康復(fù)者，跟我說(shuō)。說(shuō)老師啊，我現(xiàn)在很
焦慮，覺(jué)得自己雖然已經(jīng)走出抑郁癥了，但是自己因?yàn)榭箵暨@個(gè)
抑郁癥，已經(jīng)耗費(fèi)了將近五六年的時(shí)間。我覺(jué)得這好好的時(shí)間全
都給浪費(fèi)掉了。我再次進(jìn)入社會(huì)之后，肯定混的要比同齡人混得
差，會(huì)感到很焦慮吧。

相信很多康復(fù)了還是沒(méi)康復(fù)的患者朋友們，都有這樣的一個(gè)思維
誤區(qū)，就是覺(jué)得社會(huì)和學(xué)校一樣，認(rèn)為社會(huì)上的人，也必須像學(xué)
校中的學(xué)生那樣一級(jí)一級(jí)逐級(jí)升遷。
這種思維，是學(xué)生，尤其是高學(xué)歷學(xué)生的通??；因?yàn)殚L(zhǎng)期接受學(xué)
校教育，習(xí)慣于那種讀完一年級(jí)讀二年級(jí)，讀完二年級(jí)讀三年級(jí)，
讀完初中讀高中，高中上完才能考大學(xué)的模式
經(jīng)歷學(xué)校教育的時(shí)間長(zhǎng)了，等到畢業(yè)走向社會(huì)時(shí)，這些學(xué)生就會(huì)
把社會(huì)也看成學(xué)校，從而認(rèn)為“我必須要嚴(yán)格的一步一個(gè)腳印地
走，才能成功，而這其中哪怕落下了一步，面臨我的就是失敗。
這種心理，本質(zhì)上，是潛意識(shí)里對(duì)于“落課”的恐懼，也就是落下
課程沒(méi)有學(xué)習(xí)，多年的學(xué)校教育使得很多好學(xué)生們認(rèn)為一旦落下
課程就會(huì)萬(wàn)劫不復(fù)，自己就會(huì)啥也不會(huì)，考試也考不好。

而其實(shí)社會(huì)和學(xué)校是截然不同的，與學(xué)校那種“逐級(jí)升學(xué)”的方式
相比；社會(huì)更常見(jiàn)的是“多年留級(jí)”或者“直接跳級(jí)”；并非校園生
活那種一步一個(gè)腳印的節(jié)奏。
有的人名牌大學(xué)畢業(yè)后進(jìn)了政府，年紀(jì)輕輕二十多歲就當(dāng)了科長(zhǎng)，
然后就當(dāng)了幾十年的科長(zhǎng)，有的人前半生平庸無(wú)比，后來(lái)在四十
歲的時(shí)候，遇到一個(gè)機(jī)遇，直接一夜暴富；這些例子在我們的生
活當(dāng)中比比皆是。還有的努力了大半輩子終于坐上了領(lǐng)導(dǎo)的位置，
但是突然在一天晚上腦出血死亡了?；蛘呤悄昙o(jì)輕輕的就半身不
遂，不得已辭職在家了。這種不確定性是生活中的常態(tài)。社會(huì)并
非是你想的那種“如果想成功就必須步步踩在點(diǎn)上，逐級(jí)往上爬”。
所以你認(rèn)為的那種，因?yàn)橐钟舭Y荒廢了好幾年的感覺(jué)，其實(shí)是個(gè)
錯(cuò)覺(jué)，人生沒(méi)有荒廢了這一個(gè)概念，只有經(jīng)歷了什么。每個(gè)人的
成長(zhǎng)都必須經(jīng)歷數(shù)次的試錯(cuò)，只不過(guò)你的試錯(cuò)可能是患了抑郁癥，
別人的試錯(cuò)可能是生意失敗，朋友的背叛或者婚姻的失敗。別把
社會(huì)當(dāng)學(xué)校，更別把人生的旅程當(dāng)學(xué)校；落下幾節(jié)課程沒(méi)學(xué)，沒(méi)
有你想象的那么可怕，一切都還來(lái)得及。

我們從小就習(xí)慣了給自己樹(shù)立一個(gè)目標(biāo)，希望能在生活當(dāng)中有所
獲得，能賦予生活更精彩的內(nèi)容，我們認(rèn)為這樣才叫做有意義的
人生，可結(jié)果確實(shí)，這恰恰是我們給自己安上的枷鎖。讓我們稍
微不努力就會(huì)感到很焦慮。