這些年，作為一名心理咨詢師，我見過許許多多的人，也遇見過不堪和驕傲的自己。

常常有來(lái)訪者向我傾訴：為什么我總是這樣懶惰，為什么總是這樣一事無(wú)成，為什么總是睡到日上三竿？為什么我總是無(wú)法正常和人社交？

其實(shí)，只有咨詢師才明白，遇上這樣的來(lái)訪者，你告訴他們：你要接納自己，你可以允許自己這樣，說實(shí)話，這樣的建議對(duì)于來(lái)訪者來(lái)說不過就是傷口灑鹽，你以為他們不知道，不想做嗎？

正是因?yàn)樘胱?，做不到，想?jiān)持又無(wú)法邁腳，才會(huì)糾結(jié)，才會(huì)痛苦。真正讓他們痛苦的，并不是不知道建議、道理。

而是明明教科書般的道理，他們懂得比心理咨詢師還多，還全，甚至有的來(lái)訪者二級(jí)、三級(jí)心理咨詢師證的內(nèi)容都可以倒背如流，但是，這個(gè)世界上最無(wú)奈的，不是我不知道正確答案……而是，我了如指掌所有毫無(wú)偏差的答案，我卻無(wú)能為力……

這種痛苦，正如：哀莫大于心死……

但是，大多數(shù)人，都忽略了一個(gè)至關(guān)重要的問題：其實(shí)很多人無(wú)能為力做到的背后，不是做不到，是潛意識(shí)不想做，不可能會(huì)去執(zhí)行。因?yàn)槲覀円庾R(shí)，終將和我們的潛意識(shí)，是兩個(gè)人。

所以無(wú)能為力的背后，是源于，我們無(wú)法掌控自己……對(duì)自我無(wú)力服從的恐懼感和無(wú)能感。

一個(gè)風(fēng)和日麗的日子，去超市買東西，人山人海的車讓我的電動(dòng)車無(wú)處停放，只能停靠在一個(gè)稍有空隙的地方。

剛停穩(wěn)，一位奶奶推著她的電動(dòng)車喊我：“麻煩挪一下車，我要出來(lái)。”

我連連點(diǎn)頭將車向外移了出來(lái)，還正準(zhǔn)備等著她一聲謝謝的時(shí)候，她突然來(lái)一句：“車子都堵得出不了路，你都不知道讓一讓嗎？”

如果換成幾年前沒有學(xué)過心理學(xué)的我，一定會(huì)指責(zé)自己：“確實(shí)哈，怎么堵著別人的路了?！?/p>

但是，也許是學(xué)習(xí)了心理學(xué)近十年，潛移默化的思維改變了我的潛意識(shí)，我無(wú)意識(shí)地看了看路口，心想著：“我并沒有堵住路口啊！”

還未等我意識(shí)有任何指令下達(dá)，我的條件反射般的潛意識(shí)突然間讓我脫口而出：“奶奶，你要我讓車，我讓了，這么多車堵住了你，你找不到堵住入口的主人看我好心給你讓了道，你不應(yīng)該抓著我就指責(zé)我，你應(yīng)該對(duì)我說謝謝。”

我以為，接下來(lái)奶奶應(yīng)該會(huì)開始和我扛起來(lái)吧。沒有想到，奶奶卻不好意思地笑著說：“謝謝。”然后紅著臉離場(chǎng)了。

作為心理咨詢師，心理學(xué)教給我的，其實(shí)并不能預(yù)測(cè)人類一下秒的動(dòng)機(jī)或行為，畢竟每個(gè)人的九型人格是不一樣的。但是心理學(xué)，卻可以讓我的意識(shí)跟隨潛意識(shí)，勇敢的做自己，即使我可能知道，我面臨的也許是一場(chǎng)和蠻不講理的老人的撕逼大戰(zhàn)，也許這場(chǎng)戰(zhàn)役是無(wú)效的，甚至后果是我被眾人指責(zé)。但是我還是要為自己而戰(zhàn)，因?yàn)槲乙獞?zhàn)勝的不是這位奶奶，而是從小發(fā)自內(nèi)心不敢去為自己聲張正義的那個(gè)小孩。

心理學(xué)，最難的點(diǎn)，不是去預(yù)測(cè)，而是終將有一天，讓你內(nèi)心那個(gè)童年潛意識(shí)的小孩，去替代你的意識(shí)，勇敢的做一回真正的大人。

允許自己的潛意識(shí)，允許做一個(gè)不完美的自己，允許自己不講理，允許自己吃錯(cuò)了藥和閑人拉扯……

作為互聯(lián)網(wǎng)自媒體心理博主，這個(gè)自己熱愛了近十幾年的專業(yè)，突然有一段時(shí)間，也讓自己陷入了職業(yè)倦怠的黑暗旋窩當(dāng)中。

我不知道它是怎么來(lái)的，我也不知道這個(gè)倦怠會(huì)把我?guī)蛞粋€(gè)什么樣萬(wàn)劫不復(fù)的深淵。也許是因?yàn)槁牰嗔藖?lái)訪者的夜夜哭訴，被來(lái)訪者的創(chuàng)傷共情到了自己的童年創(chuàng)傷，激活了我潛意識(shí)中的懶、倦和困。有整整半年，我每天躺在床上不想寫稿，不想接咨詢，甚至有的時(shí)候，連起來(lái)都是一種痛。

我一度懷疑自己患上了抑郁癥，每天不斷地咒罵自己怎么變成這樣，我要廢了，我要?dú)Я恕?/p>

那一段時(shí)間，還出現(xiàn)了嚴(yán)重的腰酸背痛以及頭痛，于是，各種心理學(xué)的詞匯開始往自己的身上套：“我是不是出現(xiàn)軀體化癥狀了？”

然后，一想到這件事，就開始流淚，開始憤怒，開始自責(zé)。

我的腦袋一片空白，什么原創(chuàng)都寫不出來(lái)。

有時(shí)常常凌晨一兩點(diǎn)睡不著，四五點(diǎn)就醒了，然后我的大腦又不斷地崩出：雙向情感障礙？失眠？

結(jié)果，在第七天的時(shí)候，全家人都和我一樣癥狀的時(shí)候，我才長(zhǎng)嘆了一口氣：尼媽！新冠來(lái)了！~

那一刻，我抱著自己哭了很久很久，我才知道，真的是因?yàn)閷?duì)于自己太過于完美主義，太高的要求去約束自己，以至于自己生病了，還不放過自己，還在給自己貼上各種各樣的標(biāo)簽，各種各樣的二次傷害。

是的，作為一名心理咨詢師，我們可以接納身旁任何不完美的人，但是如果這個(gè)人，如果換在我自己身上，可能卻會(huì)出現(xiàn)所有人類的共性本能：不允許！

那件事情之后，我決定要開始更加的愛自己，允許自己做一個(gè)不完美的人，允許自己失眠，允許自己躺在床上睡不著，允許自己什么都創(chuàng)作不出來(lái)，也允許自己被家人貼上標(biāo)簽……

也許是因?yàn)殚_學(xué)后教學(xué)工作的繁忙，讓我沒有時(shí)間繼續(xù)做自媒體心理博主，那大半年，我都泡在學(xué)校教書，做高校心理個(gè)案，自己的線上心理工作室就沒有時(shí)間打理了。直到最近學(xué)校放寒假，我才突然想起了我的副業(yè)，這個(gè)時(shí)候，突然間，興致就由然而升。

每天大腦層出不窮的想法、創(chuàng)意、點(diǎn)子，我又恢復(fù)到曾經(jīng)那個(gè)快樂的自己了。

后來(lái)我才明白一件事情：這個(gè)世界最重要的事情，除了救贖眾生，一定要善待自己。因?yàn)闆]有一個(gè)健康的自己，這個(gè)世界，就是虛無(wú)的。

那以后，我每天早晨睡到10點(diǎn)醒，工作1小時(shí)，中午又睡到下午4點(diǎn)，晚上九十點(diǎn)接著睡，有時(shí)躺在床上睡不著，就發(fā)呆，什么也不做，我也不再去指責(zé)、謾罵自己。因?yàn)槲抑溃说囊簧?，除了要努力讀書、學(xué)習(xí)、普渡眾生，更重要的是……允許自己平躺，放過自己。

發(fā)呆、做無(wú)意的事情，或者就是躺著，不能工作，也不能娛樂，也不能去社交，就讓它做自己。那個(gè)它，其實(shí)并不是你，是你的潛意識(shí)，它也要休息。它不可能24小時(shí)像打了雞血一樣，馬不停蹄的只做有意義的事情，只做有利的事情，只做被人稱贊的事情。

人活著很多時(shí)候，是可以沒有意義的。

我開始試著無(wú)意義的養(yǎng)花，坐在花園一個(gè)上午，剪枝修葉，不再給自己上鬧鐘，到了點(diǎn)必須去工作或去學(xué)習(xí)。

我開始試著養(yǎng)魚，看著魚在水里自游自在的游來(lái)游去，時(shí)間一分一秒從指尖劃過，我也不再自責(zé)、抱怨自己浪費(fèi)了時(shí)間。

我開始試著讓自己每天練習(xí)喜愛的聲樂，不是為了比賽，也不是為了去成為一個(gè)被人夸獎(jiǎng)的音樂人，我就是想放空自己。

我也開始不再逼著自己去運(yùn)動(dòng)，更不逼著自己去每年完成多少場(chǎng)考試學(xué)習(xí)，想做就做，不想做就睡。

沒事泡腳發(fā)呆四五個(gè)小時(shí)，有的時(shí)候就光刷手機(jī)視頻都好幾個(gè)小時(shí)，也開始不再自責(zé)。

雖然我們從小接受的教育是一寸光陰一寸金， 寸金難買寸光陰，但是最終你會(huì)發(fā)現(xiàn)，教育學(xué)的知識(shí)和心理學(xué)的理論是背道而馳的。

如果你希望你的心理更健康，可能你就要去試著放下那些所謂教育學(xué)的理論和知識(shí)，試著讓自己成為一條閑魚。

我漸漸發(fā)現(xiàn)，我的文章寫的越來(lái)越有深度，我對(duì)工作，對(duì)學(xué)習(xí)的專注力越來(lái)越強(qiáng)。更不再逼著自己必須每天保持日更，又或者強(qiáng)制要求自己每天工作必須滿幾小時(shí)。

因?yàn)樽罱K我都發(fā)現(xiàn)，那些意識(shí)要求我做的東西，我潛意識(shí)從來(lái)不買帳。即使我定好的任何計(jì)劃，任何時(shí)間概念，潛意識(shí)從來(lái)不遵守，即使被強(qiáng)制拉了起來(lái)坐在電腦、書本面前，我大腦就開始發(fā)疼，有時(shí)看到電腦出現(xiàn)了惡心感，我才明白，這是潛意識(shí)在抗議。

也許，我們每個(gè)人的心中，都有未被療愈的創(chuàng)傷，都有在童年被父母不斷催促，不斷妥協(xié)，不斷壓制的昨天，而我們的意識(shí)終將轉(zhuǎn)化為父母催促的接力棒不斷讓我們的潛意識(shí)服從、聽令。但是我們的潛意識(shí)，終將是那個(gè)有負(fù)面情緒不敢表達(dá)，未完成表達(dá)的孩子，最將以軀體化癥狀：比如：職業(yè)倦怠、失眠、惡心工作、發(fā)呆等方式讓意識(shí)看到：我對(duì)你有意見，我對(duì)你有憤怒。

所以，人生最高級(jí)的成長(zhǎng)，最自律的前提，是允許自己不自律，允許自己長(zhǎng)不大，允許自己平躺，允許放過自己……

也愿每一個(gè)亞健康心理的你，不要再去糾結(jié)自己的不完美，糾結(jié)自己的平躺，允許自己任何事情的發(fā)生、發(fā)展，才是對(duì)自我最大的尊重和關(guān)懷！

作者筆名：紅衫倩影（紅老師）