最近，很多父母抱怨他們的孩子學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)太重，每天學(xué)習(xí)到很晚，感覺身體都要被學(xué)習(xí)熬垮了，比如，近視，駝背了，等等。但是孩子這么辛苦的付出，在學(xué)習(xí)上的收獲卻并不大，微乎其微，成績(jī)也沒有很大提高，這是怎么回事呢？如何讓孩子克服學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重的問題？讓他們能夠保持一個(gè)身心健康。
小編認(rèn)為：首先，要讓孩子學(xué)會(huì)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，比如：每天放學(xué)回家后，先休息一會(huì)兒，然后開始按照計(jì)劃完成作業(yè)和復(fù)習(xí)課程。這樣可以讓學(xué)習(xí)變得更加有條理，也能避免因?yàn)橥涎佣鴮?dǎo)致的熬夜現(xiàn)象。其次，提高效率：在學(xué)習(xí)過程中，要盡量保持專注，避免分心?？梢試L試使用番茄工作法，每學(xué)習(xí)25分鐘后休息5分鐘，這樣可以提高學(xué)習(xí)效率，讓自己更有精力投入到學(xué)習(xí)中。

與此同時(shí)，要引導(dǎo)和發(fā)現(xiàn)孩子的興趣和愛好，讓孩子培養(yǎng)自己的興趣：除了學(xué)習(xí)之外，還要培養(yǎng)自己的興趣愛好?？梢詤⒓右恍┱n外活動(dòng)，如繪畫、音樂、體育等，這樣可以讓自己的生活更加豐富多彩，也能緩解學(xué)習(xí)壓力。
最后，要讓孩子保持良好的作息：充足的睡眠對(duì)于學(xué)習(xí)和身體健康都非常重要。每天要保證8小時(shí)的睡眠時(shí)間，這樣才能讓自己的身體和大腦得到充分的休息?？傊?，還是希望大家能夠按照小編的建議制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，努力提高學(xué)習(xí)效率，培養(yǎng)自己的興趣愛好，并保持良好的作息。漸漸地，孩子也會(huì)發(fā)現(xiàn)他們自己的學(xué)習(xí)壓力減輕了許多，學(xué)習(xí)成績(jī)也將會(huì)有明顯的提高。