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大家好，能點開看這篇文章的你，一定對現(xiàn)在的自己多少有些不滿意。我的人生價值觀是【財富、健康和關(guān)系】，「瘦」也包含在我認為的健康中。當然這里不希望你斷章取義誤會我的意思，我說的瘦一定是在健康范圍中的瘦。這篇文章會全方位告訴你為什么我認為30歲+的女人必須讓自己活成一個瘦子。強烈建議你一定要花3分鐘看完，文末有驚喜。

你需要接受的事實：富人往往都是瘦子，窮人往往都是胖子

今天不得不說一些大實話，不喜歡的朋友請你輕一點兒噴。

你仔細觀察下周遭就能發(fā)現(xiàn)，富人往往都是瘦子，窮人往往都是胖子，為什么會這樣呢？我?guī)е蠹襾聿鸾猓?/p>

【1.富人把時間都花在線下體驗】

大實話是：富人更多的是在線下體驗，而窮人則被壓縮到了線上的空間。

最近一年，露營成為了社交新寵，其中喜歡露營的人一半以上可能都是時間、財務(wù)相對自由的人。包括像騎馬、普拉提、槳板、高爾夫等這樣的運動也是富人更愿意花錢去消費的線下體驗，這些體驗不僅能進行社交，還能讓他們的體態(tài)保持相對的健康，以及只有保持相對健康的體態(tài)，這些線下體驗才能正常進行。我周末如果有空就去公園散步，基本不在家里刷手機。手機越刷越累。

在富人進行線下體驗的同時，大部分的窮人可能都在一邊吃著油炸食物看劇、刷手機。

這里就能強烈地感受到差異：富人愿意把錢和時間更多的花在能讓身心保持愉悅、體態(tài)保持健康的線下體驗上，而窮人則是更愿意花費在「及時行樂」上。

【2.富人每吃一口都很謹慎】

食物的攝入對于健康來說極其重要，富人從小就有這個認知，但窮人可能困于生活環(huán)境很難付出這樣的成本。

采買有機食材，了解食物的寒性熱性，吃所謂的抗炎食物其實是要付出更高的成本，富人有能力為這樣的成本買單。 窮人為了生存，可能更多的只能吃快餐，高油高鹽的食物容易引發(fā)身體變胖。

【3.富人對身體健康有超前的認知】

富人相信科學(xué)，會定期體檢，愿意為醫(yī)學(xué)買單。他們可以通過體檢預(yù)知未來10-20年的身體狀況，如果身體內(nèi)有病灶可以通過醫(yī)學(xué)手段及早去除。

窮人可能得等到自己生病了才會去醫(yī)院，甚至有些人生病了都不去醫(yī)院。

所以認知也拉開了人和人之間的差距。

能意識到就成功了一半你的改變一鍵開啟

很多時候身體肥胖，可能不一定是你吃得少或者多的問題，而是你吃得不對，或者你的激素水平，甚至是身體上有一些病理性的問題。

所以有了這個意識之后，你可以通過「健康減肥」這個動作來印證身體到底哪里出了問題，如果長時間通過合理膳食減不下去，這個時候就應(yīng)該要去醫(yī)院檢查下了。

特別是30 歲以后的女人必須要瘦是因為：女性有荷爾蒙各種各樣的干擾，不瘦就會很痛苦。每個月就會被經(jīng)期、排卵期、姨媽控制；但如果能保持一個相對比較健康的體型，在「瘦」的狀態(tài)下，你也不太容易被情緒拉扯控制。

我親身實踐，花了半年時間調(diào)理身體之后，情緒明顯沒有那么暴躁了，整個人更加平和。

所以其實「瘦」代表什么？瘦代表自律，代表心智上的自律，體力上的自律和對人生的掌控權(quán)。你如果連身材都控制不了，談何控制人生。

千萬別說你胖了會很開心？去醫(yī)院體檢一下，我不相信你能開心得起來！

變瘦的你能感受到什么

我想，在讀這篇文章的時候，你已經(jīng)能「看見」變瘦了的你是什么樣子：

• 真的瘦了才會知道自己的五官有多漂亮；

• 體態(tài)開始變得輕盈，走路爬樓梯也不會再氣喘吁吁；

• 口味開始變得清淡，不一定要重油重鹽的食物才能入口，開始能享受食物本身自然的味道；

• 精力比之前更集中了，因為你不用花費額外的精力來說服自己克服嘴饞的毛病，適量吃一些自己喜歡吃的東西也沒有問題，寶貴的精力可以花費在能提升自己的地方；

• 尤 其是30歲+的你，慢慢的也不容易被情緒拉扯，能更加從容、平和； 擁有了相對健康的體型后能穿之前不能穿的好看衣服，越來越能關(guān)注自己，打扮自己，愛自己

• 最重要的一點！ 你的身體開始「歸常」，你會愛上自己這樣健康的狀態(tài)，能量滿滿的你更容易達成所愿！

希望30歲+的你依然能在人生的舞臺上閃閃發(fā)光，每一個能更愛自己的人，能活出自己的人，我都會真心為你鼓掌！

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我是牛文，網(wǎng)名凱瑟琳大王，感謝你閱讀這篇文章，相信你今天一定有所收獲，很開心能和你有這樣的一次碰撞交流。