《當(dāng)你開始愛自己，全世界都會(huì)來(lái)愛你》珍藏版新增了三萬(wàn)字內(nèi)容，全面提升“自愛力”。用溫暖、有力的文字，深入剖析，陪伴指導(dǎo)，開啟你的“自愛力私教課”。

我們身邊所有的人和我們的互動(dòng)方式都是我們自己教會(huì)對(duì)方的。

如果你感到對(duì)方習(xí)慣于指責(zé)你、控制你，那么你要反思一下，你是如何創(chuàng)造出這樣的互動(dòng)模式的，并盡力從這種模式中徹底離開，創(chuàng)造全新的，你想要真正體驗(yàn)的模式。

當(dāng)我們和身邊的人出現(xiàn)摩擦?xí)r，周圍的親戚朋友往往勸你“忍忍就過(guò)去了”，這幾乎已經(jīng)成了很多人的關(guān)系指南，要么壓抑隱忍，要么到某個(gè)忍耐的極限，以一種破壞力極強(qiáng)的方式連本帶利地爆發(fā)出來(lái)。

如果你決定留在一段關(guān)系中， 那么就要為這段關(guān)系負(fù)責(zé)任，學(xué)會(huì)如何與對(duì)方溝通，告訴對(duì)方你的需要和邊界是非常重要的。

要學(xué)會(huì)及時(shí)且清晰地表達(dá)自己的需要和邊界。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是：

“我希望你做的”和“我不希望你做的”。

很多人會(huì)無(wú)意識(shí)地埋怨對(duì)方：我覺得你一點(diǎn)都不關(guān)心我， 我希望你對(duì)我好一點(diǎn)……

但是這種表達(dá)會(huì)讓身邊的人感到委屈和困惑，因?yàn)榇蠖鄶?shù)都在盡己所能去給予家人和朋友關(guān)心和理解，所以當(dāng)聽到身邊人的這種抱怨時(shí)，心里難免會(huì)有個(gè)反彈的聲音“難道我不夠關(guān)心你嗎？我為你做了那么多，你竟然還覺得我對(duì)你不好？”而根本原因就是對(duì)方并不知道你所謂的“關(guān)心”“好”是一種怎樣的表達(dá)方式。

每個(gè)人的原生家庭、成長(zhǎng)背景都是完全不同的，每個(gè)人認(rèn)知到的感受愛和表達(dá)愛的方式都有差別。

很多人抗拒清晰地表達(dá)自己的需要，他們會(huì)有這樣一些邏輯：

如果你愛我你就應(yīng)該懂我，如果你不懂我，就說(shuō)明你不愛我；

如果你不懂我，我不會(huì)跟你說(shuō)我要什么，因?yàn)槿绻俏艺夷阋阍俳o我那多沒(méi)意思啊；

如果你知道了我想要什么必須要按照我想要的方式表達(dá)出來(lái)，如果不是按照我想要的方式表達(dá)，那也說(shuō)明不愛我。至于我具體想要哪種方式，第一我自己可能也不清楚，但是我清楚我不想要什么；第二同上，如果我告訴你了，那是我找你要來(lái)的，你再給我就沒(méi)勁了。

這些話白紙黑字寫出來(lái)雖然讓人感覺很荒謬幼稚，但是很多人潛意識(shí)中就是這樣的邏輯。

這就是孩子的邏輯，不講道理的邏輯。

如果你發(fā)現(xiàn)自己也是這樣，那么你需要學(xué)會(huì)更為清晰明確地表達(dá)你的需要……

節(jié)選自《當(dāng)你開始愛自己全世界都會(huì)來(lái)愛你（珍藏版）》/華齡出版社

《當(dāng)你開始愛自己，全世界都會(huì)來(lái)愛你》珍藏版新增了三萬(wàn)字內(nèi)容，全面提升“自愛力”。用溫暖、有力的文字，深入剖析，陪伴指導(dǎo)，開啟你的“自愛力私教課”。