北京
胸口發(fā)緊，心跳快得像要炸開，呼吸變得困難——很多人第一次經歷恐慌發(fā)作時，都確信自己正在死去。
這種恐懼太真實了。你的身體在拉響最高級別的警報，每一個信號都在尖叫"危險"。
但奇怪的是，去醫(yī)院檢查，各項指標卻正常。醫(yī)生說你很健康，可你明明剛才還在瀕死的邊緣。
這就是恐慌攻擊最折磨人的地方：感受是致命的，現(xiàn)實卻相反。你的神經系統(tǒng)誤把壓力當成了生存威脅，啟動了"戰(zhàn)或逃"的極端模式。
知道這一點不會立刻讓癥狀消失。但至少下次來臨時，你可以告訴自己：這很可怕，但不會殺死我。
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