本周天氣主打晴好，但假期余額只剩兩天了！劃重點(diǎn)：抓緊時(shí)間，好好享受假期最后的美好！

本周天氣“主旋律”是升溫，到本周末最高溫直接飆到30℃，妥妥的初夏既視感，不過(guò)早晚溫差超過(guò)10℃，大家穿衣別貪涼，隨身備一件輕薄外衣更穩(wěn)妥。

5月5日將迎來(lái)立夏節(jié)氣，立夏是二十四節(jié)氣的第7個(gè)節(jié)氣，也是夏天的起始節(jié)點(diǎn)，立夏一至，氣溫攀升、雷雨增多、萬(wàn)物繁茂，這回夏天真的要來(lái)了！

立夏養(yǎng)生也要跟上節(jié)奏：此時(shí)陽(yáng)氣升騰，飲食重在清淡降火、健脾祛濕，多吃冬瓜、薏米、綠豆、蓮藕，少碰辛辣油膩；作息遵循早睡早起，不熬夜耗損陽(yáng)氣，午后小憩片刻，既能趕走春困，也能為盛夏儲(chǔ)備精力。

重點(diǎn)提醒！今年夏天可能會(huì)熱到離譜！國(guó)家氣候中心最新研判：5月起將進(jìn)入厄爾尼諾狀態(tài)，夏秋季大概率形成強(qiáng)厄爾尼諾事件。

厄爾尼諾是赤道太平洋海水異常持續(xù)偏暖，會(huì)直接攪動(dòng)我國(guó)夏季氣候。受其影響，今夏全國(guó)大部氣溫偏高，華北、華東北部初夏高溫?zé)崂祟l發(fā)，部分地區(qū)盛夏伏旱明顯；同時(shí)部分流域汛情偏重，臺(tái)風(fēng)也更活躍。

不管今夏我們會(huì)不會(huì)被“熱哭”，馬上立夏，防暑防曬現(xiàn)在就安排！給大家劃重點(diǎn)，日常防曬防暑牢記這幾點(diǎn)：外出首選遮陽(yáng)帽、防曬衣、防曬霜，避開(kāi)正午11點(diǎn)到15點(diǎn)高溫時(shí)段出門(mén)；多喝水補(bǔ)充水分，常備綠豆湯、淡鹽水解暑；室內(nèi)及時(shí)通風(fēng)降溫，長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房記得定時(shí)開(kāi)窗，別貪涼直吹冷風(fēng)。

氣溫一路飆升，酷暑提前“劇透”，咱們提前備好防暑攻略，穩(wěn)住狀態(tài)不慌神，從容解鎖夏日模式！

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