今日健康提示

慢性病患者外出旅游時(shí)，請(qǐng)務(wù)必隨身攜帶足量常用藥物，堅(jiān)持按時(shí)規(guī)律服藥，切勿因游玩隨意停藥、減藥或更改用藥劑量。旅途中請(qǐng)定期監(jiān)測(cè)血壓、血糖等關(guān)鍵指標(biāo)，若身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)休息并就近就醫(yī)。

養(yǎng)育孩子，是一場(chǎng)沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案的旅程。我們總希望給孩子最好的，但其實(shí)，真正的教育不是計(jì)劃出來(lái)的，它藏在日復(fù)一日的生活細(xì)節(jié)里。當(dāng)我們放下手機(jī)，孩子便也能少看一些屏幕；當(dāng)我們對(duì)孩子說(shuō)“我愛(ài)你”，孩子便能悄悄建立起面對(duì)世界的底氣。

不必焦慮，也不必心急，要相信，每個(gè)孩子都有屬于自己的花期。而家長(zhǎng)要做的，只是放平心態(tài)，從細(xì)節(jié)開(kāi)始入手，慢慢來(lái)。

今天為你分享養(yǎng)娃“回報(bào)率”超高的20件小事。你可以嘗試挑一件開(kāi)始做，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些一點(diǎn)一滴的堅(jiān)持，終將為孩子的成長(zhǎng)鋪砌堅(jiān)實(shí)的階梯。

增強(qiáng)親子情感聯(lián)結(jié)

家人之間的紐帶，是孩子安全感的底色。從小事做起，日常的一個(gè)擁抱、一次認(rèn)真傾聽(tīng)、一場(chǎng)親子共讀，就能悄悄匯成愛(ài)的河流。有心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，安全依戀型的孩子更敢于探索世界，情緒調(diào)節(jié)能力也更強(qiáng)。這些來(lái)自親人的溫情瞬間，會(huì)讓孩子知道：無(wú)論長(zhǎng)多大，無(wú)論走多遠(yuǎn)，家永遠(yuǎn)是自己最溫暖的港灣。

01 制訂每周一個(gè)的固定親子時(shí)間，陪孩子去做他喜歡的事

02 每天擁抱孩子一次，說(shuō)一次“我愛(ài)你”

03 認(rèn)真聽(tīng)孩子講話，并給出適當(dāng)?shù)幕貞?yīng)

04 鼓勵(lì)孩子提問(wèn)并耐心解答

05 周末一起外出，去圖書(shū)館、博物館等增加見(jiàn)聞的場(chǎng)所

培養(yǎng)孩子的好習(xí)慣

好的習(xí)慣往往不是耳提面命而來(lái)，而是在生活中通過(guò)小事滋養(yǎng)出的。一些看似平常的小事，其實(shí)是在幫孩子建設(shè)自律的基本能力。心理學(xué)家表示，給孩子布置家務(wù)等行為，可以為他們樹(shù)立主人翁意識(shí)和責(zé)任感，是未來(lái)成功的重要指標(biāo)。可見(jiàn)，一個(gè)好習(xí)慣就是一顆種子，種下去，時(shí)間會(huì)幫你開(kāi)花。

06 保證孩子有充足的睡眠時(shí)間

07 帶孩子一起讀書(shū)，少看手機(jī)等電子設(shè)備

08 教會(huì)孩子做家務(wù)，自己整理房間

09 每周讓孩子自主規(guī)劃一件事，比如制訂游玩路線

10 教孩子通過(guò)深呼吸等技能平復(fù)情緒

培養(yǎng)家庭責(zé)任感

家庭，往往是孩子學(xué)會(huì)承擔(dān)責(zé)任的第一站。在家庭生活中，那些一點(diǎn)一滴的參與感會(huì)帶給孩子一個(gè)信號(hào)：他也是家里重要的一分子。當(dāng)孩子被認(rèn)真傾聽(tīng)、被賦予任務(wù)，責(zé)任感就會(huì)悄悄在他心里生根發(fā)芽。

11 每月至少舉行一次家庭戶外活動(dòng)

12 定期和孩子一起做飯，鼓勵(lì)孩子自己動(dòng)手

13 在值得紀(jì)念的時(shí)刻，錄制家庭VLOG

14 家中大事召開(kāi)家庭會(huì)議，邀請(qǐng)孩子參加并認(rèn)真傾聽(tīng)孩子的意見(jiàn)

15 和孩子一起養(yǎng)一株植物或一只寵物，一起理解生命的意義

幫助孩子成長(zhǎng)

成長(zhǎng)不是比賽，每個(gè)孩子都有自己的時(shí)區(qū)。在成長(zhǎng)的路上，父母要幫孩子慢慢站穩(wěn)，也要在關(guān)鍵時(shí)刻學(xué)會(huì)放手。孩子就像雛鳥(niǎo)，當(dāng)他羽翼初成，終會(huì)離開(kāi)父母為他搭建的巢穴，飛向?qū)儆谧约旱奶炜�。在這個(gè)時(shí)間到來(lái)之前，我們需要更多的耐心，也要給孩子更多的成長(zhǎng)機(jī)會(huì)。

16 和孩子一起探索新的興趣愛(ài)好，比如游泳、唱歌、手工等

17 引導(dǎo)孩子輸出自己的愛(ài)好，比如寫(xiě)讀書(shū)筆記，建一個(gè)賬號(hào)記錄生活等

18 教會(huì)孩子基礎(chǔ)的應(yīng)急知識(shí)和技能

19 教孩子管理自己的零花錢，學(xué)會(huì)記賬

20 記錄孩子的成長(zhǎng)，為孩子的每一次成就喝彩

養(yǎng)育孩子，從來(lái)沒(méi)有什么標(biāo)準(zhǔn)答案，也沒(méi)有一勞永逸的完美模板。生活中的小細(xì)節(jié)，其實(shí)都在悄悄塑造孩子。一方面，父母的言傳身教，會(huì)逐漸通過(guò)一點(diǎn)一滴的生活細(xì)節(jié)，將好的作風(fēng)傳達(dá)給孩子；其次，一些生活中潛移默化習(xí)慣的建立，也可以慢慢為孩子構(gòu)建身心。

育兒就是一場(chǎng)漫長(zhǎng)的習(xí)慣塑造之旅。當(dāng)我們把握好生活中的一點(diǎn)一滴，將教育融入生活的細(xì)節(jié)之中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子在我們看不見(jiàn)的地方，已經(jīng)從一顆小小的種子，悄然長(zhǎng)成大樹(shù)。

好的養(yǎng)育，不是把孩子塑造成你想要的樣子，而是幫助他成為最好的自己。放平心態(tài)，慢慢來(lái)。那些你陪他走過(guò)的每一步，都將成為他未來(lái)面對(duì)風(fēng)雨時(shí)的底氣。

來(lái)源：央視新聞

一審：陳素玲

二審：黃新珠

三審：寧永鑫