吳女士腿腫得鞋都穿不進(jìn)去，她以為自己心臟出了問(wèn)題，去心內(nèi)科查了一圈沒(méi)找到原因。

問(wèn)她平時(shí)喝什么，她說(shuō)黃芪泡水，已經(jīng)連著喝了3個(gè)月。

黃芪能補(bǔ)氣固表、利水消腫、托毒生肌。平時(shí)氣短乏力、說(shuō)話沒(méi)勁、動(dòng)不動(dòng)就出汗的人，喝點(diǎn)黃芪水，精神頭能好不少。

可問(wèn)題在于，不是所有人都適合用黃芪，更不是像喝水一樣天天喝。

黃芪：氣虛的人用對(duì)了是寶，氣滯濕熱的人用就是毒。

黃芪性溫，能升能散，如果體內(nèi)有濕熱，吃了黃芪火更旺、水更干。

有人喝了黃芪泡水之后反而頭暈、血壓升高、口干舌燥、睡不著覺，問(wèn)題就出在這里。

如果平時(shí)說(shuō)話有氣無(wú)力、怕風(fēng)怕冷、稍微一動(dòng)就滿身汗，黃芪可以適量用。

但如果舌苔黃厚膩、嘴里發(fā)苦、大便黏馬桶、容易上火，黃芪就少碰。

用黃芪之前，先看看自己是“真虛”還是“虛中帶實(shí)”，不是所有人都適合補(bǔ)。

真正傷腎的，其實(shí)是這3類中藥

很多人擔(dān)心黃芪傷腎，說(shuō)實(shí)話，黃芪本身對(duì)腎臟是安全的。真正傷腎的，是下面這三類。

含馬兜鈴酸的中藥

馬兜鈴酸是明確的腎毒性物質(zhì)，能引起“馬兜鈴酸腎病”，一旦損傷，很難逆轉(zhuǎn)。

常見的含馬兜鈴酸的中藥有：關(guān)木通、廣防己、青木香、天仙藤、細(xì)辛（大劑量或長(zhǎng)期用）。

雖然國(guó)家已經(jīng)禁用了關(guān)木通等幾味藥，但市面上一些偏方、祖?zhèn)髅胤嚼锟赡苓�藏著它們。

礦物類重金屬中藥

比如朱砂（含汞）、雄黃（含砷）、鉛丹、密陀僧。

這些藥確實(shí)能治病，比如安神、解毒、殺蟲，但用量稍有不慎，重金屬蓄積在腎臟，排不出去。

有些老人信偏方，用朱砂燉豬心治失眠，連續(xù)吃一個(gè)月，結(jié)果失眠沒(méi)好，腎先壞了。

這類藥不是不能用，而是絕對(duì)不能自己亂用，必須由專業(yè)醫(yī)生把控劑量和時(shí)間。

腎毒性強(qiáng)的蟲類藥

比如斑蝥、蜈蚣、全蝎、魚膽。蟲類藥活血通絡(luò)、攻毒散結(jié)，力量很猛，但它們的毒性成分對(duì)腎小管有直接損傷作用。

魚膽尤其要提醒，有些地方認(rèn)為生吞魚膽能“清肝明目”，醫(yī)院里每年都收治吃魚膽中毒、急性腎衰竭的病人。

想保護(hù)腎臟，有3個(gè)方法可以做

叩擊“水泉穴”，止夜尿

水泉穴是腎經(jīng)的郄穴，專門調(diào)理水液代謝急癥。在內(nèi)踝后下方，跟骨結(jié)節(jié)內(nèi)側(cè)凹陷中（太溪穴直下1寸）。

做法： 坐姿，用對(duì)側(cè)腳后跟輕輕叩擊此穴，每側(cè)50下，早晚各一次。針對(duì)夜尿頻多、小便淋漓不盡，一般一周見效。

轉(zhuǎn)“昆侖穴”，強(qiáng)腰膝

昆侖穴是膀胱經(jīng)經(jīng)穴，膀胱與腎相表里，在外踝尖與跟腱之間的凹陷中。

做法： 大拇指按住昆侖穴，順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)腳踝36圈，再逆時(shí)針36圈。換腳。針對(duì)腰酸腿軟、腳后跟疼、走路沒(méi)勁，做完當(dāng)場(chǎng)腿腳輕松。

點(diǎn)按“陰谷穴”，降虛火

陰谷穴是腎經(jīng)合穴，屬水。在腘窩內(nèi)側(cè)、半腱肌腱與半膜肌腱之間。

做法： 坐姿屈膝，雙手大拇指同時(shí)點(diǎn)按兩側(cè)陰谷穴，吸氣時(shí)按住，呼氣時(shí)松開，一按一松做27次。

針對(duì)口干舌燥、手心腳心發(fā)熱、盜汗、睡不著，能引火歸元，當(dāng)晚睡眠改善。