一、關(guān)于自己
1. 接受自己的普通，也守住自己的珍貴，不再?gòu)?qiáng)求所有人理解。
2. 身體第一：睡眠、血壓、頸椎、腰椎、體檢，比面子和應(yīng)酬重要。
3. 情緒穩(wěn)定是頂級(jí)修養(yǎng)，少爭(zhēng)辯、少內(nèi)耗，不跟爛人爛事糾纏。
4. 戒掉過(guò)度敏感，不再為別人的評(píng)價(jià)焦慮，活得松弛一點(diǎn)。

二、關(guān)于家庭
1. 對(duì)父母多陪伴少頂嘴，他們正在快速老去。
2. 對(duì)伴侶多體諒少指責(zé)，中年夫妻，彼此是靠山也是退路。
3. 對(duì)孩子少焦慮多陪伴，成績(jī)不是全部，身心健康最重要。
4. 把家經(jīng)營(yíng)成避風(fēng)港，而不是情緒戰(zhàn)場(chǎng)。

三、關(guān)于工作與錢(qián)
1. 不盲目跳槽，不輕易裸辭，穩(wěn)比快重要。
2. 守住現(xiàn)金流，減少無(wú)效社交和沖動(dòng)消費(fèi)。
3. 有一技傍身，持續(xù)學(xué)習(xí)，不被時(shí)代輕易淘汰。
4. 升職加薪隨緣，健康和家庭不能隨緣。

四、關(guān)于人際
1. 圈子做減法，遠(yuǎn)離消耗你的人。
2. 不必刻意討好，合得來(lái)就處，合不來(lái)就淡。
3. 人情往來(lái)適可而止，真心只留給值得的人。
4. 學(xué)會(huì)沉默，看破不說(shuō)破，是成年人的體面。

五、關(guān)于心態(tài)
1. 凡事盡力而為，然后接受結(jié)果，不再鉆牛角尖。
2. 允許一切發(fā)生，允許自己不完美，允許事與愿違。
3. 培養(yǎng)一個(gè)能讓自己放松的愛(ài)好，給自己留一片精神自留地。
4. 少想過(guò)去，少憂未來(lái)，專(zhuān)注過(guò)好當(dāng)下每一天。

六、關(guān)于底線
1. 不碰黃賭毒，不碰高風(fēng)險(xiǎn)投資，不替人盲目擔(dān)保。
2. 守住健康、家庭、口碑三樣?xùn)|西，其他都是錦上添花。
3. 對(duì)自己負(fù)責(zé)，對(duì)家人負(fù)責(zé)，不再任性沖動(dòng)。

人不能迷失自己，最近電銷(xiāo)多了，傷神費(fèi)腦，頭都是暈的，也沒(méi)睡好，不知道咋回事，人到中年，容易焦慮，每天都在為錢(qián)發(fā)愁，要花錢(qián)的地方太多了，錢(qián)也越來(lái)越難掙了，咋回事呢？能變現(xiàn)的能力不足，還是要多一些技能，以前沒(méi)這些危機(jī)感，導(dǎo)致現(xiàn)在這樣，挺后悔的，現(xiàn)在找個(gè)能聊心事的人都難，中年男人太難了！