晴日暖風(fēng)生麥氣，綠陰幽草勝花時。盼星星盼月亮，終于要等到立夏了，因?yàn)榈搅肆⑾�，此時就開始進(jìn)入夏天，我們再也不用被棉襖所束縛了。雖然進(jìn)入到立夏，我們生病的概率大大減少了，但是在立夏時節(jié)，一些人不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，導(dǎo)致生病，而炎熱的夏天生病是很難受的，這也不能吃那也不能吃，而且很多地方都不能去，每一天過得都像度日如年，所以在立夏時，把身體養(yǎng)好了，一整個夏天都會過得很舒服。

而立夏作春夏交替的關(guān)鍵節(jié)氣點(diǎn)，此時養(yǎng)生的重點(diǎn)是“清心降火、健脾祛濕、靜養(yǎng)心神、護(hù)陽斂陰”，同時還要調(diào)整好作息，平穩(wěn)自己情緒順，從而使我們安穩(wěn)入夏。而在立夏時節(jié)，很多人以為所有的東西都可以隨意吃，一點(diǎn)都不忌口，而中醫(yī)認(rèn)為“病從口入”，有一部分人在立夏生病，就是沒有忌口導(dǎo)致的，比如每年快到了立夏，家里的老人就會給我們說：“立夏5不吃，一年病不沾”，這5不吃指啥？現(xiàn)在很多人都不知道，而今年立夏的時間是5月5號的19時48分41秒，在立夏期間，只有懂得忌口，才能舒舒服服的把這15天過完，接下來我就詳細(xì)的給大家介紹一下這5不吃。
一不吃：勿食心

民間有句俗語是“春不食肝，夏不食心，秋不食肺，冬不食腎”，在每年，立夏時節(jié)，大家盡量不要吃心臟之類的食物，因?yàn)橄奶鞂倩�，而心臟也屬火，吃多了心臟之類的食物，會加重內(nèi)火，不利于身體的健康。特別是最近易上火或每年夏天易上火的人，更應(yīng)該少吃心臟類食物。在立夏時節(jié)，大家在日常飲食中，可以適當(dāng)多吃一些魚肉、蝦肉這類溫性肉，適當(dāng)多吃不僅能增強(qiáng)免疫力，而且還不會上火。
二不吃：勿食夏韭

俗話說：“五月勿食韭，令人乏氣力”，為啥會這樣說呢？這是因?yàn)槿胂暮�，陽氣外發(fā)，而韭菜屬于溫?zé)嵝缘牟耍远嗔司虏艘桩a(chǎn)生大量陽氣，體內(nèi)陽氣苔足，就會導(dǎo)致人全身比較懶散，甚至出現(xiàn)上火、失眠等癥狀，所以在立夏時節(jié)，大家盡量多吃一些清淡的蔬菜，比如剛上市的各種瓜或各種顏色的莧菜都可以適當(dāng)吃一些，可以使身體更健康。在立夏前后，大家不要吃隔夜菜，特別是炒熟的蔬菜，隔夜的蔬菜含有的亞硝酸鹽比較多，容易致癌。
三不吃：勿食“生”菜

立夏時節(jié)，勿食各種“生”菜，因?yàn)閯傔M(jìn)入夏天，脾胃還是比較虛弱的，如果此時吃多了生冷食物，很容易傷脾胃，如果脾胃不好，不僅免疫力會下降，而且食欲還會變差，所以民間有句俗語是，立夏吃了“生”菜，容易生百病，這句話并不是子虛烏有。立夏前后哪些“生”菜要少吃呢，比如涼拌的蔬菜、冰凍的水果、各類生吃的魚肉、牛肉等等，都要少吃，最好不吃，脾胃差的人在立夏把脾胃樣好，等天氣變得更暖和，身體也會更舒服。
四不吃：勿食太咸的食物

立夏前后，一些人還喜歡吃很咸的食物，比如火腿、咸菜、酸菜等等蔬菜，都要少吃，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為咸入腎、水克火，每天吃太咸的食物會傷心、加重心火，而心火重，人不僅易生氣，而且睡眠也會變差，所以在立夏時節(jié)，大家在日常飲食中，要以清淡為主，比如應(yīng)季的瓜果蔬菜適當(dāng)?shù)亩喑砸恍�，可以預(yù)防上火。大家在立夏時節(jié)，做各種菜時，可以適當(dāng)做淡一點(diǎn)，此時吃淡一點(diǎn)，更能養(yǎng)心。
五不吃：勿食反季節(jié)蔬菜

進(jìn)入到立夏后，雖然有少許應(yīng)季的蔬菜、水果開始上市，但是此時正逢五一，一些反季節(jié)的蔬菜會受到更多人的喜愛。為啥在立夏時節(jié)，大家不要吃反季節(jié)蔬菜，這是因?yàn)楹芏喾醇竟?jié)蔬菜含有的農(nóng)藥和激素比較多，這些物質(zhì)進(jìn)入到身體中，特別傷脾胃和肝，如果把這些器官傷了，身體的免疫力還會下降。更重要的是一些反季節(jié)的蔬菜味道并不好，比如開花的絲瓜、偏白的綠色蔬菜、苦瓜、豇豆等等反季節(jié)蔬菜，都不要買。
老人說：“立夏5不吃，一年病不沾”，5不吃指的是“勿食心、勿食夏韭、勿食“生”菜、勿食太咸的食物、勿食反季節(jié)蔬菜”？5月5號立夏，要懂忌口，莫忘老傳統(tǒng)！最后感謝大家耐心的觀看，你們的每一個贊，每一個關(guān)注，都是我持續(xù)更新的最大動力！后續(xù)胡師傅還會給大家講解更多做菜訣竅、養(yǎng)生技巧，最后感謝大家的觀看。