跑圈重磅官宣！新手福音來(lái)了！2026上海馬拉松正式開啟預(yù)報(bào)名通道，最令人驚喜的是，本屆賽事大幅降低報(bào)名門檻——不需提供過(guò)往成績(jī)證書，不需提交體檢表，真正實(shí)現(xiàn)“零門檻報(bào)名”，讓每一位熱愛跑步的人，都有機(jī)會(huì)站上這條承載三十年榮耀的頂級(jí)賽道，奔赴屬于自己的奔跑盛宴。

作為國(guó)內(nèi)唯一的世界田聯(lián)白金標(biāo)馬拉松賽事，2026上海馬拉松恰逢三十周年，賽事以“申愛如初，三十而礪”為主題，不僅降低報(bào)名門檻，更實(shí)現(xiàn)全馬規(guī)模擴(kuò)容，用最大的誠(chéng)意，迎接全球跑者的奔赴，也讓這場(chǎng)“跑圈白月光”賽事，變得更加包容、更加親民。

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核心亮點(diǎn)：零門檻報(bào)名！新手也能輕松參與

以往，國(guó)內(nèi)多數(shù)馬拉松賽事都對(duì)報(bào)名者有明確要求：需提供過(guò)往半馬/全馬完賽成績(jī)證書，部分賽事還要求提交近期體檢報(bào)告，這讓很多熱愛跑步卻沒有參賽經(jīng)歷、或是不想繁瑣準(zhǔn)備材料的新手跑者望而卻步。

而本屆上海馬拉松徹底打破這一壁壘，明確規(guī)定：大眾跑者報(bào)名時(shí)，無(wú)需提供任何成績(jī)證書，無(wú)需提交體檢表，只要符合年齡要求、確認(rèn)自身健康狀況適宜參賽，即可完成預(yù)報(bào)名，真正做到“無(wú)門檻、零限制”，讓跑步回歸熱愛本身，也讓更多普通人有機(jī)會(huì)圓“上馬夢(mèng)”。

賽事組委會(huì)特別提醒：雖然無(wú)需提交體檢表，但馬拉松是高負(fù)荷、大強(qiáng)度的長(zhǎng)距離運(yùn)動(dòng)，先天性心臟病、高血壓、糖尿病等不適宜運(yùn)動(dòng)的人群，請(qǐng)勿報(bào)名參賽；跑者需結(jié)合自身跑步基礎(chǔ)，理性參賽，守護(hù)自身安全。

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報(bào)名全攻略！關(guān)鍵信息一文看懂，別錯(cuò)過(guò)

本次上馬報(bào)名通道已正式開啟，從預(yù)報(bào)名到繳費(fèi)，關(guān)鍵時(shí)間節(jié)點(diǎn)、報(bào)名渠道、賽事細(xì)節(jié)全部整理到位，收藏這篇，輕松完成報(bào)名，避免踩坑！

一、報(bào)名核心信息

1. 預(yù)報(bào)名時(shí)間：2026年4月29日15:00 至 5月29日12:00（整整一個(gè)月，充足時(shí)間準(zhǔn)備）；

2. 抽簽結(jié)果公布：6月30日下午（可通過(guò)上馬官網(wǎng)或APP查詢）；

3. 繳費(fèi)時(shí)間：抽簽結(jié)果公布后 至 7月20日12:00（逾期未繳費(fèi)，視為放棄參賽資格）；

4. 報(bào)名渠道：登錄上馬官網(wǎng)（www.shang-ma.com）或下載上馬APP，注冊(cè)登錄后即可提交預(yù)報(bào)名；

5. 報(bào)名費(fèi)：中國(guó)籍（含港澳臺(tái)）跑者200元/人，外籍跑者160美元/人（可享受浦發(fā)銀行相關(guān)支付優(yōu)惠，名額有限先到先得）。

二、賽事基本信息

1. 比賽時(shí)間：2026年12月6日（周日），競(jìng)速輪椅馬拉松6:45起跑，馬拉松項(xiàng)目7:00分槍起跑；

2. 起跑地點(diǎn)：外灘金牛廣場(chǎng)，終點(diǎn)為徐家匯體育公園；

3. 競(jìng)賽項(xiàng)目：設(shè)置馬拉松、競(jìng)速輪椅馬拉松兩項(xiàng)，其中馬拉松項(xiàng)目規(guī)模擴(kuò)容至30000人（較往年增加7000個(gè)名額），競(jìng)速輪椅馬拉松約20人；

4. 健康跑：將于12月5日首次獨(dú)立舉辦，規(guī)模15000人，報(bào)名將于7月開啟，具體細(xì)則請(qǐng)關(guān)注官方通知。

三、直通名額規(guī)則

符合以下條件的跑者，無(wú)需參與抽簽，報(bào)名并完成繳費(fèi)后可直接獲得參賽資格，報(bào)名時(shí)間與大眾跑者一致：

1. 2026上海女子半馬前200名、蘇州河半馬男子前150名/女子前100名、上海半馬男子前200名/女子前100名；

2. 連續(xù)7年未中簽的忠實(shí)跑者（歷史專屬政策）。

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三十周年專屬！賽事亮點(diǎn)拉滿，值得奔赴

除了零門檻報(bào)名、規(guī)模擴(kuò)容，本屆上馬作為三十周年紀(jì)念賽事，還有諸多亮點(diǎn)，堪稱“史上最值得參與的一屆”：

• 亮點(diǎn)1：三十周年專屬標(biāo)識(shí)，完賽獎(jiǎng)牌、參賽服均融入“30”元素，設(shè)計(jì)精美，極具收藏價(jià)值，鐫刻三十年賽事與跑者的陪伴與堅(jiān)守；

• 亮點(diǎn)2：賽道延續(xù)經(jīng)典路線，串聯(lián)外灘、陸家嘴、南京路等上海核心地標(biāo)，平坦易PB，跑者可在奔跑中沉浸式感受申城的都市魅力與人文底蘊(yùn)；

• 亮點(diǎn)3：全方位賽事保障，賽道沿途補(bǔ)給站、醫(yī)療點(diǎn)、志愿者均提供多語(yǔ)言服務(wù)，配備專業(yè)醫(yī)護(hù)人員、急救設(shè)備，全程守護(hù)跑者安全；

• 亮點(diǎn)4：賽事同步舉辦文體相關(guān)活動(dòng)，還有慈善名額（9月開放，5000元/席，限1000席），讓奔跑不僅是競(jìng)技，更是傳遞善意與熱愛。

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重要提醒：中簽率雖提升，仍需理性報(bào)名

雖然本屆上馬全馬規(guī)模擴(kuò)容至30000人，中簽率較往年有所提升，但作為跑圈頂級(jí)賽事，疊加三十周年、零門檻報(bào)名雙重buff，預(yù)計(jì)報(bào)名人數(shù)將突破40萬(wàn)，實(shí)際中簽率仍維持在7%-8%左右，競(jìng)爭(zhēng)依舊激烈。

上海馬拉松首創(chuàng)公開將已獲得參賽名額但未在規(guī)定時(shí)間內(nèi)繳費(fèi)的選手拉黑，這意味著一旦你中簽卻未按時(shí)繳費(fèi)，不僅會(huì)失去本次參賽資格，未來(lái)還可能面臨無(wú)法報(bào)名上海馬拉松的風(fēng)險(xiǎn)，所以務(wù)必在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成繳費(fèi) ，過(guò)時(shí)未付款視為放棄資格，且無(wú)法再獲取名額。

此外，報(bào)名成功后，報(bào)名費(fèi)不予退還（無(wú)論是否參賽）；賽前2天（12月4-5日）需攜帶身份證原件領(lǐng)取參賽裝備；完賽后可獲得官方獎(jiǎng)牌、成績(jī)證書，成績(jī)可用于世界大滿貫積分，新手跑者可放心參與，感受頂級(jí)賽事的魅力。

不需成績(jī)證書，不需體檢表，零門檻就能報(bào)名！2026上海馬拉松，三十周年盛典，30000個(gè)名額，等你來(lái)?yè)�！這或許是你最容易獲得上馬名額的一年，也是最有紀(jì)念意義的一屆，趕緊登錄上馬官網(wǎng)或APP，提交預(yù)報(bào)名，奔赴外灘的奔跑之約，用腳步丈量申城榮耀，書寫屬于自己的奔跑故事～