齊魯網·閃電新聞4月28日訊本周是第24個全國職業(yè)病防治法宣傳周，活動主題是“守護職業(yè)健康共建健康中國”。28日，2026年省衛(wèi)生健康委第4場“魯醫(yī)健康說”健康知識發(fā)布會召開，本次發(fā)布會主要介紹職業(yè)健康知識，動員全社會共同參與職業(yè)病防治，共同守護職業(yè)健康。

省級健康科普專家?guī)斐蓡T、省疾病預防控制中心公共衛(wèi)生監(jiān)測評價所主任醫(yī)師楊興光在發(fā)布會上介紹，對外賣小哥、快遞員等新就業(yè)形態(tài)戶外勞動者來說，預防中暑要抓住科學防護、及時自救兩大關鍵，把每一個細節(jié)做到位。給大家提供幾個預防方法。一是做好科學補水。千萬不要等口渴了才喝水，高溫天氣跑單時身體水分流失極快，建議每小時喝500毫升左右的水，少量多次，優(yōu)先選擇淡鹽水、運動飲料，及時補充隨汗水流失的鹽分和電解質，別只喝冰水、碳酸飲料。二是做好物理防曬與著裝防護。盡量穿輕薄、寬松、透氣的淺色工裝，戴好遮陽帽、冰袖，佩戴防曬口罩，減少皮膚直接暴曬；配送間隙，盡量在樹蔭、陰涼處、空調房內短暫休息，不要長時間在烈日下停留。三是隨身備齊防暑藥品。不含酒精的藿香正氣軟膠囊或口服液、清涼油等防暑藥品要放在電動車儲物箱、配送包內，感覺頭暈、悶熱時及時使用，不要硬扛著繼續(xù)跑單。四是合理安排跑單節(jié)奏，避免高強度連續(xù)作業(yè)。天氣高溫時段盡量縮短連續(xù)配送時間，不要為了趕單長時間超負荷奔波，學會適當調整接單量；遇到極端高溫天氣，更要主動減少戶外作業(yè)時間，不冒高溫中暑風險。五是緊盯身體預警信號。一旦出現頭暈、乏力、大量出汗、心慌、惡心等癥狀，立即停止接單，到陰涼通風處坐下休息，補充水分和電解質。

還有，夏季高溫天氣下室外作業(yè)的建筑工人、環(huán)衛(wèi)工人，同樣要預防職業(yè)性中暑。用人單位應合理調整作業(yè)時間，采取“做兩頭、歇中間”的方式，避開中午高溫時段；現場應提供足夠的飲用水、防暑藥品和休息涼棚。勞動者個人也要穿寬松透氣的工裝，隨身攜帶防暑藥品，每20-30分鐘主動補水一次，出現頭暈、惡心等癥狀立即停止作業(yè)，轉移到陰涼處休息，必要時呼救。

萬一發(fā)生中暑，要第一時間科學處置：迅速將中暑者移到涼爽通風處，解開衣扣、松開腰帶，用涼濕毛巾敷在額頭、頸部、腋下和大腿根部，同時扇風加速散熱，及時補水、撥打120求助。

閃電新聞記者 李淼 報道