為進(jìn)一步提升轄區(qū)居民的心理健康素養(yǎng)，幫助大家科學(xué)應(yīng)對日常工作生活中的情緒問題。近日，石橫鎮(zhèn)衛(wèi)生院邀請市精神衛(wèi)生中心主治醫(yī)師趙建立走進(jìn)查莊礦，根據(jù)不同人群的心理特點(diǎn)，搭建專業(yè)心理健康知識科普平臺，把實(shí)用的心理調(diào)節(jié)方法送到大家身邊。

活動(dòng)現(xiàn)場，趙建立醫(yī)師結(jié)合多年臨床經(jīng)驗(yàn)，用通俗易懂的語言，介紹了焦慮、抑郁等常見心身問題的典型表現(xiàn)，教大家如何區(qū)分正常情緒波動(dòng)和需要干預(yù)的心理異常，同時(shí)針對不同人群常見的睡眠困擾、情緒煩躁、軀體不適等問題，講解了實(shí)用的干預(yù)思路，還分享了通過調(diào)整呼吸、改變認(rèn)知來緩解不良情緒的具體操作方法，引導(dǎo)大家在出現(xiàn)心理不適的時(shí)候及時(shí)關(guān)注、科學(xué)應(yīng)對，不要避諱就醫(yī)。

公共衛(wèi)生科工作人員懸掛活動(dòng)橫幅，并發(fā)放心理健康相關(guān)宣傳資料，針對居民關(guān)心的義診咨詢、心理援助渠道等問題逐一答疑，引導(dǎo)大家了解正規(guī)心理科普內(nèi)容。

此次講座讓參與的群眾都收獲頗豐，不僅幫助大家正確認(rèn)識了自身常見的心理狀態(tài)，糾正了以往對心理問題的錯(cuò)誤認(rèn)知，還學(xué)到了可隨時(shí)應(yīng)用的心理調(diào)節(jié)方法，提升了大家主動(dòng)關(guān)注自身心理健康的意識，為構(gòu)建積極健康的生活工作狀態(tài)打下了良好基礎(chǔ)。

供稿 | 石橫鎮(zhèn)衛(wèi)生院

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