前幾天刷朋友圈，看到之前一起擼串的小姐妹發(fā)了句：“又在凌晨三點(diǎn)翻他朋友圈，罵了自己八百遍還是忍不住?！?/p>

我趕緊私聊她，電話剛接通就聽見她帶著哭腔吐槽：“明明是他提的分手，結(jié)果我像個(gè)做錯(cuò)事的人，總在想是不是那天我不該耍脾氣，是不是我不夠溫柔，他才走的?！?/p>

這話是不是聽著特別耳熟？分手之后，好多人都跟她一樣，把自己困在自我攻擊的死循環(huán)里。吃飯的時(shí)候發(fā)呆，刷視頻刷到情侶畫面就掉眼淚，甚至朋友約你出去逛街，你都提不起勁，總覺得“我好像哪里出了問題”。

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我之前也這樣子過，分手之后把自己關(guān)在家里三天，連外賣都不想點(diǎn)，滿腦子都是“要是當(dāng)初我多讓著他一點(diǎn)就好了”。直到我四川的表姐過來，把我從床上薅起來，丟給我一瓶冰可樂說：“你龜兒是不是腦殼遭門夾了？他要走是他的選擇，你為啥子要把屎盆子往自己頭上扣？”

那天表姐跟我擺了好多，我也慢慢醒過來了。今天就把親測(cè)有用的3個(gè)法子，說給還在鉆牛角尖的你聽。

別強(qiáng)迫自己趕緊走出來。好多人分手后逼自己“不準(zhǔn)想他”，結(jié)果越克制越上頭，刷到和他相關(guān)的東西就像觸了電。不如給自己留一兩個(gè)小時(shí)的“emo專屬時(shí)間”，找個(gè)沒人的地方，把想他的話、沒說出口的委屈全寫在本子上，寫完就把本子鎖起來。就像把心里的垃圾打包丟進(jìn)垃圾桶，別讓它在你心頭堆成山。

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把他的缺點(diǎn)列出來，不是讓你罵他，是幫你扯回你的理智。我當(dāng)時(shí)列了滿滿一頁，從他打游戲忘了接我下班，到他總說我太黏人卻從來沒陪過我。寫著寫著我就反應(yīng)過來，這段感情里不是只有我做錯(cuò)了，他也沒那么完美。別再把他當(dāng)白月光，他不過是個(gè)沒緣分的普通路人。

最后，去做點(diǎn)讓你手心冒汗的小事。不是喊你切蹦極哈，是去做那些你之前想做又沒做的事。我當(dāng)時(shí)報(bào)了個(gè)陶藝課，第一次捏泥巴的時(shí)候，滿手都是泥點(diǎn)子，還差點(diǎn)把胚子捏垮，但是專注在手上觸感的時(shí)候，我根本沒時(shí)間去想分手的事。后來我把燒好的杯子送給表姐，她笑我捏得像個(gè)歪瓜裂棗，但是我看著那個(gè)杯子，突然覺得，我好像又能掌控自己的生活了。

其實(shí)啊，分手不是你的錯(cuò)，只是兩個(gè)人剛好走不下去了。別再揪著自己的小毛病不放，你又不是人民幣，不可能讓所有人都滿意。那些凌晨流的眼淚，那些反復(fù)拉扯的情緒，都會(huì)慢慢變成你身上的鎧甲。

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【注：本文為虛構(gòu)文章，圖文無關(guān)，僅供娛樂和啟示，不代表任何真實(shí)情況和科學(xué)依據(jù)！不喜勿噴！】