你有沒有發(fā)現(xiàn)：

同樣一句話，別人聽了沒事，你卻瞬間被點(diǎn)燃？

明明想好好溝通，開口卻變成了小時候父母對你的樣子？

總在關(guān)系中感到被誤解、被忽視，或者莫名想逃離？

莫名對某人感到憤怒，卻說不清原因；

不斷吸引同一種“傷害”自己的人；

越想靠近，對方越疏遠(yuǎn)。

這不是你不夠好，這是投射與內(nèi)攝在暗中操控。

什么是投射？

你討厭一個人的“強(qiáng)勢”，可能是因為你無法接納自己內(nèi)心那個想爭取卻不敢的自己。

你害怕一個人的“冷漠”，可能是因為你把自己無法表達(dá)的孤獨(dú)，放到了對方身上。

投射，就是把自己不想要的、不敢認(rèn)的，悄悄“扔”給別人，當(dāng)然，也有把好客體當(dāng)作禮物投射給他人的。

什么是內(nèi)攝？

小時候，孩子把父母的勇敢、遇事不慌的品質(zhì)內(nèi)化，長大后孩子會具有這樣的品質(zhì)。

我們把英雄或偶像這個“好客體”內(nèi)攝進(jìn)來，變成了自己內(nèi)在的力量，幫助自己克服恐懼與焦慮。

內(nèi)攝，就是將好客體納入內(nèi)在，幫助自我克服焦慮，這是人格正常發(fā)展的前提；當(dāng)然，如果在焦慮增強(qiáng)下內(nèi)攝好客體會發(fā)生變異，會發(fā)生迫害與危險感。

一天工作坊，我們做什么？

上午：看清投射與內(nèi)攝

·用克萊茵的理論，幫您精準(zhǔn)識別：此刻我在投射什么？我在內(nèi)攝什么？

·案例解析，不繞彎子，直接對號入座

下午：轉(zhuǎn)化與內(nèi)化

·用老莊的智慧，教您三句話、兩個動作，在日常中隨時“止損”

·不壓抑、不否認(rèn)，而是：看見它、承認(rèn)它、放掉它

·真正的內(nèi)化是內(nèi)在力量自然顯發(fā)

您的收獲

?這是一場為您量身定制的工作坊：

（1）精準(zhǔn)識別您在關(guān)系中的核心模式

（2）給出核心關(guān)系模式轉(zhuǎn)化的路徑和方法

? 學(xué)會把投射的能量收回來，激活本自具足的力量

? 學(xué)會分離，發(fā)展心理獨(dú)立

? 掌握一套東西方結(jié)合的日常練習(xí)方法，讓關(guān)系真正變輕、變透

適合誰？

·在親密關(guān)系、親子關(guān)系、職場關(guān)系中反復(fù)卡住的人

·對心理學(xué)感興趣，也想接觸東方智慧的人

· 想從“分析來分析去”轉(zhuǎn)向真正解決問題的人

師資介紹

吳理老師

· 和真心理&和馨馨逍遙創(chuàng)始人

· 華南師范大學(xué)心理健康教育與咨詢中心特聘督導(dǎo)師

· 廣州大學(xué)教育學(xué)院心理系研究生特聘校外導(dǎo)師、督導(dǎo)師

· 廣州工商學(xué)院心理健康教育與咨詢中心特聘督導(dǎo)師

· 廣東省心理衛(wèi)生協(xié)會心理咨詢師專業(yè)委員會常委

· 廣東省心理學(xué)會心理咨詢與治療專委會常委

· 廣東省心理學(xué)會理事

· 廣州市心理學(xué)會常務(wù)理事

· 廣州公安民警心理健康服務(wù)中心番禺分中心專家顧問

吳于群老師

· 和真心理&馨馨逍遙首席心理咨詢師&督導(dǎo)專家

· 碩士研究生學(xué)歷

· 廣州市心理學(xué)會理事

· 分析心理學(xué)訪問學(xué)者

· 客體關(guān)系連續(xù)培訓(xùn)項目授課老師

· 廣東省精神分析專委會終身會員

工作坊信息

日期：2026年5月17日（周日）

時間：9:00-12:00,14:00-17:00

費(fèi)用：500元/人（超值價）

形式：理論講解 + 體驗式學(xué)習(xí) + 案例解析 + 觀察練習(xí)

人數(shù)：僅限20人

地址：天河北路611號鴻翔大廈A棟天麒驛2904室

報名方式：請聯(lián)系馨馨逍遙〇

不燒腦，不玄虛，西方心理學(xué)就像一把鋒利的刀，幫你看清關(guān)系里的現(xiàn)象；東方智慧則像一個安穩(wěn)的鞘，讓你能真正放下糾纏。兩者結(jié)合，既看得清，也放得下——在關(guān)系里，這才是真正的清醒和自在！

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