用過老式收音機(jī)的人都知道，無論外面有多少信號，收音機(jī)只能播放它調(diào)到的那個(gè)頻率。其實(shí)，人亦是如此。

世界充斥著各種各樣的聲音。有焦慮、恐懼、憤怒的，也有平和、溫暖、豐盛的。我們聽到哪一種，不取決于世界，取決于我們自己調(diào)到了哪個(gè)頻道。

物理學(xué)告訴我們，萬物都有固有頻率。當(dāng)頻率一致時(shí)，共振就發(fā)生了，能量開始順暢流動(dòng)。感恩之所以是最高級的調(diào)頻方式，是因?yàn)樗芡瓿扇齻€(gè)層面的校準(zhǔn)。

第一個(gè)校準(zhǔn)，是從匱乏到豐盛。

抱怨時(shí)，我們盯著自己缺什么，內(nèi)心緊縮，不安。感恩時(shí)，我們看見自己有什么，內(nèi)心舒展，安穩(wěn)。

一句真心的“謝謝”，其實(shí)是在告訴自己，我已經(jīng)擁有足夠多。這種感受本身，就是一種力量。

第二個(gè)校準(zhǔn)，是從孤立到連接。

孤獨(dú)不是身邊沒有人，而是覺得自己與世界無關(guān)。感恩讓人意識(shí)到，沒有什么是理所當(dāng)然的。每一口食物，每一次安穩(wěn)，背后都有無數(shù)托舉。

這份覺知，會(huì)打破自我的圍墻，讓人重新感受到，自己是一張大網(wǎng)的一部分。這種連接感，才是歸屬感的真正來源。

第三個(gè)校準(zhǔn)，是從抗拒到接納。

生活不順時(shí)，我們的第一反應(yīng)往往是抗拒。感恩不是強(qiáng)行樂觀，而是在困境中，依然能找到值得感謝的部分。

這種接納不是認(rèn)命，而是把一切經(jīng)歷都當(dāng)作成長的養(yǎng)分。當(dāng)一個(gè)人能做到這一點(diǎn)，他就從命運(yùn)的受害者，變成了體驗(yàn)者，內(nèi)心的力量便真正蘇醒。

現(xiàn)實(shí)生活中，大多數(shù)人都活在被動(dòng)接收里，環(huán)境好就開心，環(huán)境壞就抱怨。而調(diào)頻的意義，在于拿回主動(dòng)權(quán)——我不被環(huán)境定義，我定義我感知環(huán)境的方式。

感恩不是禮貌，也不是道德要求，它是一種極其實(shí)用的能量管理，并且成本最低，效果最好。它能把內(nèi)心的頻率，從混亂調(diào)向清晰，從沉重調(diào)向輕盈，從封閉調(diào)向開放。

常常保持這種高能量頻率的人，并非不會(huì)遇到困境，但他們總能在任何環(huán)境中找到支點(diǎn)。因?yàn)樗麄冎溃瑹o論窗外風(fēng)雨如何，內(nèi)心總有一個(gè)頻道，能接收到光。

選擇感恩，就是選擇將頻率調(diào)至光明與溫暖。這就足以支撐一個(gè)人，好好走下去。