正在佛山緊鑼密鼓拍攝《老九門2》（正式備案名《九門》）的陳偉霆，近日在直播中自曝減重秘訣，一句話沖上熱搜：“我靠主食吃饅頭瘦下來的，飽腹感強(qiáng)，吃了就不碰別的碳水。”鏡頭里的他顴骨高聳、面部線條鋒利如刀，連粉絲都忍不住心疼：“這臉瘦得都快掛不住肉了。”

這場“饅頭減肥法”的背后，是一場為角色瘋狂“削骨”的極限操作。據(jù)知情人士透露，陳偉霆此番減重是為貼合劇中“年輕版張啟山”的形象需求。2024年拍攝《許我耀眼》時(shí)，他的體重尚且維持在75公斤左右；而到了《九門》劇組，體重秤上的數(shù)字直接跌至65公斤——整整減掉了8公斤以上。從75到65，這10公斤的差距，讓昔日硬朗的臉龐瘦出了凹陷感，被網(wǎng)友評價(jià)“瘦脫相了”。

而陳偉霆的“饅頭療法”并非娛樂圈孤例。此前，演員張維伊同樣因“饅頭漢堡減肥法”引發(fā)熱議——所謂“饅頭漢堡”，即用饅頭替代面包夾入肉菜，形成一種“碳水包碳水”的奇特組合。張維伊聲稱靠此法4天內(nèi)減重2.6斤，一度被部分網(wǎng)友奉為“懶人減肥福音”。

然而，這套看似簡單的“饅頭公式”卻令醫(yī)學(xué)專家緊急潑下冷水。醫(yī)生指出，此類減肥法本質(zhì)上通過極低熱量攝入與單一碳水來源制造能量缺口，初期體重下降并非脂肪燃燒，而是體內(nèi)糖原消耗時(shí)帶走的大量水分。一旦身體啟動自我保護(hù)機(jī)制，便會開始分解肌肉蛋白質(zhì)，最終減掉的其實(shí)是水分和寶貴的肌肉組織，而非真正需要消耗的健康脂肪。

當(dāng)鏡頭前那張瘦削的臉龐與“張啟山”的年輕模樣重疊時(shí)，觀眾看到的或許是一個(gè)演員的敬業(yè)——但醫(yī)生看到的，卻是一份不折不扣的健康風(fēng)險(xiǎn)警告。饅頭能填飽肚子，卻填不平身體長期透支的賬單。減重可以，減命不行。