心理咨詢師作為來訪者進行心理咨詢，在行業(yè)內(nèi)被稱為“個人體驗”，這是行業(yè)剛需與職業(yè)必修課。

一、為什么心理咨詢師也需要做咨詢？

1.心理咨詢師也是普通人，同樣需要心理支持

心理咨詢師雖然具備專業(yè)的心理知識和調(diào)節(jié)技巧，但他們本質(zhì)上也是一個普通人，他們也會面臨生活壓力、產(chǎn)生負面情緒，當這些情緒超出自身調(diào)節(jié)范圍時，同樣需要通過心理咨詢獲得支持和疏導。

2.梳理自身議題，避免反移情

每個人都有親密關系、成長創(chuàng)傷等個人未處理議題。若咨詢師自身心結未解，面對來訪者相似經(jīng)歷時，容易產(chǎn)生反移情，破壞咨詢專業(yè)性。通過個人體驗，咨詢師可梳理自身議題，讓自己的內(nèi)心更通透、更穩(wěn)定，從而在咨詢中保持客觀中立。

3.職業(yè)情緒消耗，需要情緒卸載

咨詢師長期承接來訪者的焦慮、抑郁、創(chuàng)傷、負面情緒，屬于高共情消耗職業(yè)。長期浸泡在他人的痛苦里，若沒有疏導，極易出現(xiàn)職業(yè)耗竭、共情疲勞、壓抑內(nèi)耗。

4.理解來訪者視角，提升專業(yè)能力

親身體驗坐在咨詢椅子上的感受，那種暴露脆弱、等待回應、面對沉默時的焦慮，能讓咨詢師更敏銳地理解來訪者的真實體驗，避免技術化的傲慢。也能讓咨詢師的共情更真實，進而提升專業(yè)能力。

5.行業(yè)硬性規(guī)范與倫理要求

許多國家和地區(qū)的心理咨詢倫理守則都要求：咨詢師應持續(xù)維護自身心理健康，當個人問題可能損害服務質(zhì)量時，應尋求專業(yè)幫助。這是對來訪者的負責。

二、區(qū)分“個人體驗”和“督導”

個人體驗：咨詢師作為來訪者，找專屬咨詢師解決自己的心理問題、成長困惑，修通內(nèi)在創(chuàng)傷。

個案督導：針對接手的個案，向督導師請教技術、案例處理、咨詢卡點。更偏向?qū)I(yè)技術指導。

有人可能會覺得“咨詢師自己都有心理問題，要做心理咨詢，怎么幫別人？”

其實，心理咨詢師不是絕對完美的神，也不需要永遠正能量。而且敢于主動求助、持續(xù)進行自我探索的咨詢師，反而更可信。這證明他們不神化自己，懂得如何善用專業(yè)資源。

只有先照顧好自己的內(nèi)心，才有穩(wěn)定的力量陪伴他人走出困境。

奇才心理有多位資深心理咨詢師，可為咨詢師提供個人體驗。