疲勞駕駛“駛”不得，

別讓安全“打盹”！

準(zhǔn)備到夏至

晝長夜短，氣溫升高

駕車的朋友

切記不要疲勞駕駛哦

疲勞駕駛是一種極其危險的行為

什么是疲勞駕駛？

疲勞駕駛，是指駕駛?cè)嗽陂L時間連續(xù)行車后，產(chǎn)生生理機(jī)能和心理機(jī)能的失調(diào)，而在客觀上出現(xiàn)駕駛技能下降的現(xiàn)象。

疲勞狀態(tài)下，駕駛?cè)藭霈F(xiàn)視線模糊、腰酸背疼、動作遲緩或有精力不集中、反應(yīng)遲鈍、思考不周全等現(xiàn)象，人的注意力、判斷能力和反應(yīng)能力都會隨之下降，容易導(dǎo)致操作不及時、不準(zhǔn)確。

當(dāng)疲勞程度嚴(yán)重時，駕駛?cè)松踔量赡芏虝核?，完全失去對車輛的控制，極易導(dǎo)致交通事故。

疲勞駕駛有多危險？

輕度疲勞

會出現(xiàn)換檔不及時、不準(zhǔn)確等行為。

中度疲勞

會出現(xiàn)操作動作呆滯，

有時甚至?xí)洸僮鞯惹闆r。

重度疲勞

會下意識操作或出現(xiàn)短時睡眠現(xiàn)象，

嚴(yán)重時會失去對車輛的控制能力。

如何預(yù)防疲勞駕駛？

開車前一天要保證充足睡眠。

白天連續(xù)駕駛時長不要超過4小時。若有夜間駕駛需求，連續(xù)駕駛時長不要超過2小時。

科學(xué)安排行車時間，盡量避免夜間開車，尤其是凌晨時段，白天則要注意避免午后時段。

避免長期保持一個姿勢開車，以免肌肉僵硬誘發(fā)疲勞，可在開車時小幅度調(diào)整坐姿和深呼吸。

開車犯困別硬撐

休息充足再出發(fā)

日常養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

保持充沛的精神與體力

廣大駕駛?cè)艘?/p>

合理安排行車時間

遠(yuǎn)離疲勞駕駛

別讓“困意”左右你的方向盤

安全才是離家最近的路

來源丨利津大隊

編輯丨趙泳迪

審核丨范曉輝