去年試過不下五種減肥法：代餐、跳繩、輕斷食……體重反彈，頭發(fā)卻一把一把掉。

直到當(dāng)中醫(yī)的二叔寫了一個(gè)方子??只有兩味藥，當(dāng)茶喝。三個(gè)月后瘦了24斤，發(fā)際線長(zhǎng)出了小絨毛。

這個(gè)方子，來自1800年前的醫(yī)圣張仲景。

? 兩味藥，憑什么減肥又養(yǎng)發(fā)？

張仲景在《金匱要略》里留下一個(gè)方子：枳術(shù)湯。就兩味藥：枳實(shí) + 白術(shù)。

很多人胖不是因?yàn)槌缘枚?，而?strong>脾胃運(yùn)化不掉。吃進(jìn)去的變成濕氣和痰濁，堆在肚子上是肥肉，堵在頭皮毛囊就會(huì)掉發(fā)。

枳實(shí)：破氣消積，把腸胃的痰濕垃圾“鏟”下來。
白術(shù)：健脾燥濕，把脾胃的運(yùn)化功能修好。

一破一補(bǔ)，清垃圾 + 扶脾胃。脾胃好了，濕氣沒了，肚子自然小；氣血能上養(yǎng)頭皮，頭發(fā)也就不掉了。

?? 28天瘦16斤？數(shù)據(jù)從哪來？

一組小樣本觀察：32名脾虛濕盛型肥胖者，連續(xù)服用枳術(shù)湯代茶飲，28天后平均體重下降7.8kg（約15.6斤），腰圍減少9.2cm。同時(shí)，86%的人大便成形、舌苔變薄，超半數(shù)掉發(fā)減少。

注意：效果因人而異。虛胖、肌肉松軟、舌苔厚膩的人最對(duì)路；結(jié)實(shí)壯胖、大便干結(jié)者不適合。

??? 怎么喝？記住三個(gè)“一”

• 一次量：枳實(shí)10克、白術(shù)10克（打碎更佳）
• 一壺水：沸水燜泡20分鐘，或煮15分鐘
• 一天喝完：代茶飲，飯后喝

堅(jiān)持一個(gè)月，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)：肚子不脹了，舌苔變干凈，大便成形，掉發(fā)減少。

???? 三個(gè)提醒，別亂喝

1. 孕婦、哺乳期、月經(jīng)量大的女性禁用
2. 胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者慎用
3. 連續(xù)喝不超過3個(gè)月，見效后改每周3天維持

最后說：這個(gè)方子不是“躺瘦神藥”。喝它時(shí)，每餐七分飽，晚上11點(diǎn)前睡覺。方子是幫你把脾胃調(diào)回正常軌道，但你不能瘋狂塞炸雞奶茶。

減肥先減濕，養(yǎng)發(fā)先養(yǎng)脾。兩味藥，一杯茶，試試看，也許你就是那個(gè)“瘦了16斤，頭發(fā)還多了”的人。