阿瑜的父母早年就已經(jīng)離異，父親再婚，母親則自己創(chuàng)業(yè)，常年不在家。孤獨(dú)的阿瑜感覺不到生命存在的意義，整個(gè)人就像是處在一個(gè)頹廢的沼澤里，越陷越深。她也曾經(jīng)想過結(jié)束自己的生命，但又下不了決心。

阿瑜在外人面前常常表現(xiàn)得很外向熱情，但實(shí)際內(nèi)心卻充滿了耗竭，且對(duì)這樣的自己產(chǎn)生了厭惡和矛盾的心理，

“我在其他人面前總是顯得很活潑開朗，但實(shí)際我只想一個(gè)人待著，和誰都不想說話。每一次的社交之后，我就感覺整個(gè)人都空了，我感覺自己就像是戴上了一副面具，一回到自己一個(gè)人的時(shí)候，我就會(huì)變得面無表情，就像是回到了一個(gè)黑洞里。然后就會(huì)覺得為什么自己會(huì)這樣，這樣又有什么意義?！?/p>

“就好像每一次和別人交流都耗盡了自己的能量一樣？”

“是的，好像我希望別人都能喜歡我，我希望別人能夠關(guān)注我，但實(shí)際上我試著讓別人喜歡的我，其實(shí)也只是偽裝的我，因?yàn)檎嬲奈移鋵?shí)一點(diǎn)也不招人喜歡。”

“真正的我？”

“對(duì)，一切在別人眼中的我都是我裝出來的，那個(gè)開朗、努力而且認(rèn)真的我都是我的偽裝，因?yàn)槲蚁胍寗e人覺得我還不錯(cuò)。但真實(shí)的我很懶、很沒有耐心、什么事情三分鐘熱度、自私、孤僻、矯情?！?/p>

說到這里，阿瑜低著頭，像是在對(duì)自己說話般地低聲說道：“真實(shí)的我就是個(gè)邋里邋遢、什么事都做不好的人?！?/p>

“似乎在你眼里的自己哪里都不好？”

“其實(shí)我覺得我可能并不是哪里都不好，但是就是感覺到自己不夠好。理智的我告訴自己其實(shí)我沒有那么糟糕，我不算笨也不算丑，別人也挺喜歡我的，但是我就是感覺自己不夠努力、不夠漂亮、不夠聰明、不夠厲害?！?/p>

阿瑜從理智層面能夠了解自己其實(shí)并不是那么糟糕，但似乎內(nèi)在總有一個(gè)聲音在批判自己、排斥自己。

實(shí)際上，阿瑜的內(nèi)心對(duì)自己的評(píng)判與不接納，很多來源于母親對(duì)阿瑜的高要求與較為負(fù)面的表達(dá)。當(dāng)阿瑜能將一直壓抑的委屈、難過與不被愛的感覺表達(dá)出來，并能自己看到在母親苛責(zé)言語背后的愛之后，她對(duì)于自己的不接納與批判就化解了很大一部分。

在記憶重組的過程中，阿瑜得以卸下所有防備，真切地感受到一種全然的接納。她被允許毫無顧忌地傾訴那些從未說出口的感受，被認(rèn)可那些曾被視為無理取鬧的情緒存在。沒有評(píng)判，沒有打斷，只有耐心地傾聽與溫柔地回應(yīng)。這種被深刻理解、被鄭重重視的感覺，會(huì)像一束暖光緩緩照進(jìn)心底的角落，一點(diǎn)點(diǎn)驅(qū)散過往的不安與惶恐，在她心里搭起一座堅(jiān)實(shí)而穩(wěn)固的堡壘。

通過記憶重組干預(yù)，阿瑜意識(shí)到母親其實(shí)也不是覺得她一無是處，只是心里很急，希望要她改變，也是擔(dān)心她的身體和未來，只是母親只會(huì)以這種方式表達(dá)。她想到母親時(shí)，那種熟悉的、令人窒息的無助感淡化了，取而代之的是一種平靜的疏離感，不再能輕易穿透她的內(nèi)心。

我?guī)椭㈣ねㄟ^重新體驗(yàn)彼此彼刻的情緒，更進(jìn)一步，讓她充分意識(shí)到自己的力量。通過努力，郁積在阿瑜心頭的種種情緒得到了宣泄。

離開咨詢室的時(shí)候，我看著阿瑜輕松的背影，知道當(dāng)她能夠諒解對(duì)方的時(shí)候，才能讓她的心靈拆除所有的樊籬，去接受別人的愛，去真正愛他人，找到自己生存的價(jià)值。