從西陵峽的險峻到瞿塘峽的雄渾

赤甲山巔俯瞰長江第一灣

白帝城下聆聽千年猿聲啼鳴

紅葉漫山時 碧水東流處

每一步都踏在唐詩宋詞的韻腳上

云霧繚繞中穿過巫峽十二峰

恰似行走在水墨長卷中央

這不是一次普通的旅行

而是一場與長江億萬年的對話

一次用腳步丈量千古詩篇的朝圣

長江三峽

一眼萬年 此生必赴

中國十大經(jīng)典徒步線路之一

PROFESSIONAL TEAM ESCORT

長江三峽徒步，曾是國內(nèi)最為知名經(jīng)典的徒步路線之一，很多人以為它因三峽大壩的修建而沒落，殊不知它正以另一種風光展現(xiàn)。

我們摒棄走馬觀花，以最純粹的方式——徒步，深入三峽的肌理，穿越險峻峽谷，登頂巍峨之巔，邂逅隱匿于云霧中的秘境，感受心跳與山河同頻的震撼。

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行程亮點

解鎖長江三峽的極致風光與人文秘境

? 自宜昌逆流而上進入三峽腹地，穿越整個長江三峽

?水陸交通結(jié)合——船游最壯麗的巫峽畫廊，徒步最漂亮的古棧道

? 行程疏密有致——游船穿越和休閑徒步交錯行進

? 長江晨霧、巫山晚霞、巴土風情等極致體驗

? 徒步三峽之巔，俯瞰夔門之雄

? 三峽傳統(tǒng)美食，重慶火鍋，巫山烤魚，奉節(jié)臍橙

2026第一屆中探聯(lián)三峽之巔徒步大會

組織機構(gòu)

活動名稱

2026第一屆中探聯(lián)三峽之巔徒步大會

中探聯(lián)全國系列活動賽事組委會

中探聯(lián)湖北省理事會

中探聯(lián)（深圳）國際體育發(fā)展有限公司

執(zhí)行單位

宜昌市楚韻戶外運動有限公司

（中探聯(lián)宜昌站）

戰(zhàn)略合作

2026COSP深圳國際戶外展

2026IOCF國際越野車文化節(jié)

戰(zhàn)略合作品牌

哲天嵐

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行程預覽

解鎖長江三峽的極致風光與人文秘境

2026-0501

宜昌集合--峽江之約

2026-0502

徒步南津關(guān)大峽谷----住宿巫山

2026-0503

登頂三峽之巔--閑逛白帝城-住宿巫山

2026-0504

船游巫峽畫廊-徒步巫山十二峰飛鳳峰-神女天路--住宿巫山

2026-0505

徒步三峽龍脊--打卡文峰觀--散團

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行程簡介

解鎖長江三峽的極致風光與人文秘境

01

徒步三峽門戶

西陵峽·南津關(guān)大峽谷

西陵峽是長江三峽的起點，東起湖北巴東縣香溪口，西至宜昌市南津關(guān)，約長七十公里，是長江三峽中最長的峽，以灘多水急聞名，這里也是長江上游生態(tài)文化資源最富集、品質(zhì)最高、影響最大的區(qū)域。

整個峽區(qū)至西向東依次由兵書寶劍峽、牛肝馬肺峽、崆嶺峽、燈影峽組成。這次徒步便是西陵峽第一峽谷--南津關(guān)大峽谷，這是西陵峽中一絕。

02

夜半神女入夢來

巫峽·巫山十二峰

放舟下巫峽，心在十二峰。巫峽以巫山得名，峽谷兩岸為巫山十二峰。

巫峽中藏了一段風景絕贊的徒步道，穿越古棧道，登頂鷹嘴巖，俯視巫峽奇景，炫彩壯闊，被驢友評為長江上最美的三峽畫廊。

03

長江三峽之巔

瞿塘峽·夔門天下雄

瞿塘峽，以雄偉著稱，是三峽中最精彩之段，也是三峽中最短的，是古代東入蜀道的重要關(guān)隘，自秦漢以來都是兵家必爭之地。

兩岸高山凌江夾峙，是長江從四川盆地進入三峽的大門。因水勢波濤洶涌，呼嘯奔騰，令人心悸，素有“夔門天下雄”之稱。

“兩岸山高聳，夔門伴江紅”

在長江三峽中，雖然它最短，卻最為雄偉險峻。

三峽兩岸、凌江夾峙，就是第五版10元人民幣的拍攝地夔門。

朝辭白帝彩云間

千里江陵一日還

兩岸猿聲啼不盡

輕舟已過萬重山

——唐·李白 《早發(fā)白帝城》

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網(wǎng)紅打卡

解鎖長江三峽的極致風光與人文秘境

◆◆丨南津關(guān)大峽谷·長江三峽第一峽谷丨

這段唯一沒有被淹沒的三峽絕境，也是長江三峽的起點西陵峽，白馬大峽谷位于西陵峽北岸，曾被評為中國原生態(tài)十大峽谷之一。

南津關(guān)是長江三峽的起始點、中國大陸一二級平臺的分界點?！八链硕模街链硕辍?，南津關(guān)自古就是“雄當蜀道，巍鎮(zhèn)荊門”的天然關(guān)卡。

◆◆丨三峽之巔·三峽最高峰丨

“三峽之巔”位于夔門北岸赤甲山峰，海拔1388米，是長江三峽的至高點。

杜甫有詩云："赤甲白鹽俱刺天，閭閻繚繞接山巔。詩中的赤甲就是此山了。

要說最美的地方，一定少不了在三峽之巔俯瞰，領(lǐng)略長江的壯美，一步一景，美到驚艷。

◆◆丨白帝城—詩詞奉節(jié)的代名詞，三國古遺址丨

白帝城位于重慶奉節(jié)縣瞿塘峽口的長江北岸，奉節(jié)東白帝山上，三峽的著名游覽勝地。有泰山之風貌，有兔耳嶺之怪石奇觀，原名子陽城，為西漢末年割據(jù)蜀地的公孫述所建，公孫述自號白帝，故名城為“白帝城”。白帝城是觀“夔門天下雄”的最佳地點

◆◆丨夔門·10 元人民幣拍攝處丨

現(xiàn)在一機在手走天下的時代，支付寶、微信滴一滴的生活里，還記得咱們 10 元人民幣背后的自然奇觀嗎？那就是云崖絕壁的瞿塘峽！

李白曾三過夔門，寫下了“兩岸猿聲啼不住，輕舟已過萬重山”的千古絕唱。杜甫也曾在夔門的最高處寫下“無邊落木蕭蕭下，不盡長江滾滾來”的千年一嘆。

◆◆丨巫峽十二峰，巫峽最幽美的一段丨

巫山十二峰馳名天下，尤以神女峰最為著名，她是三峽百萬群峰的代表，是巫峽美景的精華。

南宋詩人陸游的《入蜀記》也曾描寫“峰巒入云霄，山腳直插江中，儀者謂泰、華、衡、廬皆無此奇。

頭枕江濤，是否會有巫峽神女入夢來。

◆◆丨三峽古棧道·飛鳳峰·翠屏峰丨

每每入春，巫山皆被晨霧圍繞，一江碧水蜿蜒而過，與長江遙相呼應的便是這蜿蜒在陡崖峭壁上的輕紗了。

從翠屏峰腳下拾級而上，穿梭在風景絕佳的棧道中，登頂之后，不會有"會當臨絕頂，一覽眾山小"之感，卻能看盡輕輕柔柔的“煙雨”，讓你將三峽的景看夠本！

◆◆丨奉節(jié)·夔州古城丨

奉節(jié)，古屬夔州，故叫夔州古城，唐代著名詩人劉禹錫，曾任夔州刺史。這里，初為夔子國，是巴人的主要聚居地之一，夔州城雄踞瞿塘峽口，形勢險要。

古城最知名的依斗門，又名大南門，始建于明成化十年（1474年），得名于杜甫詩名“每依北斗望京華?！眲⒂礤a名句“東邊日出西邊雨，道是無晴卻有晴”便是出自夔州的情歌詞

◆◆丨船游三峽畫廊·江山看兩岸紅葉丨

乘船入江，兩岸輕紗圍繞中的山巒畫卷，在江波中搖曳，別有趣味～蘇軾兄弟二人乘船而下曾寫《江上看山》：“船上看山如走馬，倐忽過去數(shù)百群。前山槎牙忽變態(tài)，后嶺雜沓如驚奔。仰看微徑斜繚繞，上有行人高縹緲。舟中舉手欲與言，孤帆南去如飛鳥。”

◆◆丨三峽龍脊·云海朝霞印巫峽丨

巫山一個絕佳觀賞點就是文峰觀。

因山形“尖聳如文筆，關(guān)一邑文風”而得名，為巴渝之鎖鑰，是進入巫峽的第一山。

在這巫峽口的文峰觀山上，站在文峰觀山頂，俯瞰巫峽口彩虹臥波，遠眺巫山縣城依山層疊，讓人頓生江山豪情。

◆◆丨舌尖上的三峽·滿足味蕾的一場盛宴丨

三峽臍橙--三峽臍橙以個大多汁、味美香甜著稱，一旦吃起來完全停不下來！

巫山烤魚--真正的起源地為巫山巫溪，巫溪烤魚最早是由船工發(fā)明的，御廚按照巫溪烤魚方式做給嘉慶帝品嘗后，贊不絕口。親賜“寧河魚”三字。吃不了辣烤魚點巫山紙包魚，一樣的美味喲！

奉節(jié)盬（gu）子雞--又名紫陽雞，它以高山松柴熏制的老臘肉和農(nóng)家土雞再輔以陳年“大頭菜”用特制盬子汽蒸而成，距今有上千年歷史。

龍水豆花--巫山人的鄉(xiāng)愁里，絕對有一碗龍水豆腐花。撇開“咸甜黨”的紛爭，巫山的豆腐花以咸口為主，加入大量蔥花、花生、蘿卜丁等配料，再來一點點鮮醬油才是每天早餐的必備。

還有重慶火鍋、巫山老臘肉、宜昌肥魚等等

全程入住四鉆/準四星舒適酒店

宜昌升級四鉆精選酒店

我們不停的

探索學習

只為提供

有溫度的旅行

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活動費用

解鎖長江三峽的極致風光與人文秘境

原價2980元

2026五一特價

僅此一期

2180/人

特惠團 | 五天4晚 | 宜昌集散

費 用 包 含

1. 當?shù)匦谐檀蟀蛙嚰皵?shù)次船票

2. 南津關(guān)大峽谷大門票、巫峽船票、三峽之巔門票及電瓶車、白帝城門票及渡船、神女景區(qū)數(shù)次船

3. 1晚宜昌4鉆酒店、3晚巫山準四酒店

4. 全程早餐

5. 優(yōu)秀領(lǐng)隊

6. 責任險+50萬專業(yè)戶外保險；

7. 徒步中其他物資費用

8、贈送每人每天礦泉水1瓶

9、巫山烤魚晚宴

備注：贈送項目不參與不退費

費 用 不 含

1.全程正餐（巫山晚宴除外）

2.往返大交通

3.單房差：如全程單住補單房差800/人。

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活動時間·

深度暢玩 獨特美景

2026年05月01日-05日

5天4晚戶外徒步大會

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行程亮點·行程簡介

解鎖長江三峽的極致風光與人文秘境

Day1｜宜昌集合--峽江之約

活動：14點前到達的隊員自行前往三峽大壩游玩

餐飲：全天自理

住宿：宜昌4鉆酒店

各路英雄齊聚“三峽門戶”宜昌。領(lǐng)取物資，行前 briefing，自由探索這座江邊城市，用一頓地道的湖北菜喚醒味蕾。

14點前到達可以前往三峽大壩景區(qū)半日游行程（自愿自理，自行前往）。

其他推薦《葛洲壩公園》、《宜昌濱江路·天然塔》、《至喜大橋》、《二馬路歷史古街》《西壩江心島》等，也可游覽長江夜景過葛洲壩船閘（交運長江夜游8號游船）（團購可優(yōu)惠需提前預定）

Day2｜南津關(guān)大峽谷---奉節(jié)

徒步：10公里，爬升 300 米，景區(qū)步游道，約 3.5 小時

車程：1.5H+1H

餐飲：早餐包含，午餐路餐或桌餐自理

住宿：巫山準四星酒店

早餐后乘車前往南津關(guān)大峽谷景區(qū)。南津關(guān)大峽谷長18公里，寬3～50米，兩岸峭壁高100至250米。南津關(guān)大峽谷景區(qū)屬封閉的原生態(tài)峽谷環(huán)境，開發(fā)之初秉承“保護性開發(fā)、為人類留下自然的凈土”的原則，除在峽谷外圍鋪設(shè)必要的步行道路外，峽谷核心區(qū)域，均保持峽谷原生風貌，被全國驢友評為中國十大原生態(tài)徒步線路之一。

活動結(jié)束后前往夔州古城。

下午結(jié)束后乘車前往山城-巫山，全程高速４小時，到達巫山后可品味本地特色烤魚，重慶火鍋，還有美味的水果，徒步山城，觀山城夜景。

1、南津關(guān)峽谷車程1ｈ，徒步７ｋｍ，約4小時，請穿平底防滑鞋。

2、下午車程較長，235公里，高速為主，暈車的隊員可備暈車貼

Day3｜三峽之巔-危石鳥道-臍橙園-瞿塘關(guān)-白帝城

徒步：11公里，爬升 100 m，下降1300m山間步游道+階梯為主，約 6 小時

車程：1h+15min

餐飲：早餐包含，午餐路餐

住宿：巫山準四酒店

早餐后乘車前往三峽之巔景區(qū)，大約1小時，乘坐電瓶車到達三峽之巔，俯瞰長江的壯美。之后，我們沿著三峽之巔，徒步下到白帝城，一路沿著危石鳥道、詩意棧道、天音神道下行，整個徒步是下行線路，單程約8公里，以以景區(qū)棧道、石板路為主，可謂一步一景，一路領(lǐng)略長江的壯美，還會經(jīng)過幾個觀景平臺，我們可以稍微停留，停下腳步好好的欣賞咱們祖國的大好河山。

（備注：如不想徒步該段線路，可乘坐大巴車從另外一條公路到達臍橙園，再往下行到達白帝城。）

下午我們將到達白帝城，在白帝城，感受一下古詩詞的文化魅力。并且還可以了解白帝城托孤的典故，以及喂一喂“兩岸猿聲啼不住”的后代。

拿出你的十塊錢，觀看十元人民幣的背景拍攝地，沿江而下，感受瞿塘峽的雄壯，路上很多當年詩中描繪的猴子，這些猴子很可愛，但是要看好自己的東西，要是被猴子搶走了，想要在拿回來可不是那么容易的了。

乘坐畫舫前往白帝城景區(qū)，游覽有無數(shù)詩歌贊譽的白帝城，參觀白帝廟，品味托孤堂，鑒賞碑林，步步是景色，處處是感慨。

1、危石鳥道暫時定為向下徒步坡步游道，人流量大的時間段，景區(qū)會規(guī)定徒步方向，具體以景區(qū)臨時通知為準。

2、危石鳥道未補給，請帶水及路餐

3、盡量不喂可愛猴子，不惹猴寶寶，以免抓傷。

Day4｜三峽畫廊--青石-巫峽十二峰-山城巫山

徒步：6+5公里，爬升 300 米，山間小路為主，約 4 小時

車程：1 H+1.5H

餐飲：早餐包含，午餐路餐，晚餐巫山烤魚宴

住宿：巫山準四酒店

早餐后乘坐班船前往青石燈塔上岸徒步（約1h船程）。一路穿越巫峽十二峰中的飛鳳峰/翠屏峰，欣賞“曾經(jīng)滄海難為水，除卻巫山不是云”的壯觀景象，一路美景相伴，美不勝收，這里也被驢友評為長江上最美的三峽畫廊。徒步結(jié)束后我們會選擇農(nóng)家食用午餐。

休整結(jié)束后我們前往神女天路（5公里步游道），巫峽之上，漫步云端，仙履臺，天盞燈，每一個觀景平臺背后都有一個傳奇。

1、船行巫峽請注意人身財產(chǎn)安全

2、根據(jù)天氣徒步飛鳳峰或者翠屏峰，兩座都屬于巫峽十二峰之一。

Day5｜山城巫山--三峽龍脊--文峰觀--解散

徒步：8公里，爬升 300 米，步游道階梯為主，約 4 小時

車程：4H

餐飲：早餐包含，午餐自行安排

早餐后，如果您體力充沛且感興趣，可以在領(lǐng)隊的帶領(lǐng)下嘗試體驗三峽龍脊的徒步（請注意：此路段可能具有一定挑戰(zhàn)性，需根據(jù)當天天氣和隊員體力情況決定是否成行，務(wù)必注意安全）?；蛘撸覀兦巴姆逵^景區(qū)休閑旅行。文峰觀是觀賞紅葉的絕佳地點，主要是黃櫨，規(guī)模超級大，尤其是鎮(zhèn)水塔附近，滿山都是紅葉，像給整座山鋪上了火紅的地毯。登上山頂步道，可以俯瞰巫峽的秀美與震撼。

午后約13:00，我們此次難忘的紅葉之旅將在巫山縣圓滿結(jié)束。大家互道珍重，相約下次再聚。

您可自行前往巫山高鐵站（巫山站）或跟車前往宜昌東站，到達宜昌東站約為18點。

1、巫山美食以麻辣為主，腸胃敏感者請謹慎！

2026第一屆中探聯(lián)三峽之巔徒步大會

退改說明

旅游者在行程開始前7日以內(nèi)提出解除合同，按下列標準扣除必要的費用：

行程開始前6日至4日，按旅游費用總額的20%；
行程開始前3日至1日，按旅游費用總額的40%；
行程開始當日，按旅游費用總額的60%；
如按上述比例支付的業(yè)務(wù)損失費不足以賠償組團社的實際損失，或者旅游者在行程開始前7日以上提出解除合同的，旅游者應當按實際損失對組團社予以賠償，但最高額不應當超過旅游費用總額。

2026第一屆中探聯(lián)三峽之巔徒步大會

裝備指引

1.背包：登山包，帶有防水罩，拉桿箱放在大巴上（全程同一輛大巴）

2.衣著：帶防水功能的戶外三件套，速干內(nèi)衣褲
3.鞋：帶有防水、防滑功能登山鞋或徒步鞋
4.其他：必須準備登山杖，建議兩根，有條件可以攜帶手臺，可以帶護膝
5.行李：身份證、換洗衣物、雨具（最好是雨衣）、保溫水壺，有相機、爐頭套鍋的可以帶上
食物：3個路餐

2026第一屆中探聯(lián)三峽之巔徒步大會

Q&A 問答

Q：三峽徒步線路可以帶行李嗎？行李放哪里？

A：全程一共4晚，大巴車可以直接開到酒店，全程同一輛大巴。

Q：下雨怎么辦？
A：只要不是大暴雨，行程都是可以正常走的，請自備雨衣。秋雨蒙蒙的時候，巫峽上空的云霧翻騰，十分壯觀，我們徒步三峽畫廊從上往下俯瞰巫峽，就完全能理解詩人元稹寫下“除卻巫山不是云”這句詩的時候的心情了！

Q：沒有什么徒步經(jīng)驗可以參加嗎？都是什么路面？萬一體力不支走不動了怎么辦？

A：徒步路線主要為山野路徑、土石路，沒有特別難的路段，對于有鍛煉習慣或經(jīng)常爬山的人，基本都能走得下來。萬一中途體力不支，領(lǐng)隊可以協(xié)助聯(lián)系人員提前送隊員下山。

Q：集合和散團的時間地點分別是？有接送站嗎？

A：這次活動提供當天24h接站服務(wù)，領(lǐng)隊會至少提前3天發(fā)送交通指引給您，最后一天會送站/機場服務(wù)，約18:00依次抵達火車站/三峽機場，建議預定19:00以后的火車票，20:00以后的機票。

Q：徒步期間路餐該如何準備？

A：建議準備巧克力、牛肉干、堅果、葡萄干、能量棒、易儲存的小水果等。

Q：徒步期間有水補給嗎？需要多大的水杯？

A: 徒步時背上一天的水量即可，中途有農(nóng)家可以補給，飲水量因人而異，根據(jù)平時徒步期間的飲水量來準備水杯。

Q: 三峽徒步的天氣如何？氣溫多少？

A： 長江三峽屬亞熱帶季風氣候區(qū),三峽氣候總體特征為偏旱偏暖。溫度在15-25度左右。

Q: 三峽徒步會有危險嗎？會不會迷路？

A：我們的領(lǐng)隊長期行走三峽，多線路了如指掌，經(jīng)驗豐富，不用擔心迷路。

活動咨詢

野牛 13612924102（微信同號）

小強 13534296339 （微信同號）

----------- 祝您旅途愉快！-----------