河南
氣溫逐漸升高，飛絮也準(zhǔn)時“起飛”了，不少市民近兩日已經(jīng)感受到了飛絮的到訪。
有些人的鼻炎就準(zhǔn)時“報到”——打噴嚏、流清涕、鼻塞不通氣，嚴(yán)重時連呼吸都費(fèi)勁。分享一套簡單好操作的“鼻炎操”，每天花幾分鐘，就能明顯緩解鼻炎不適，快來試試。
動作一：上推迎香穴×8
迎香穴，位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中(簡單說，就是鼻翼兩側(cè)的凹陷處)。
做法：雙手洗凈，用拇指關(guān)節(jié)處或者食指和中指的指腹，輕輕上推迎香穴8下，力度以微微酸脹為宜，不要用力過猛。
動作二：下刮鼻梁×8
做法：用拇指下刮鼻梁8下，力度輕柔，不要用力過猛。
動作三：按壓迎香穴×8
做法：用拇指關(guān)節(jié)處按壓迎香穴8下，力度以微微酸脹為宜，不要用力過猛。
動作四：按壓鼻翼吹氣×8
做法：雙手拇指和食指分別捏住兩側(cè)鼻翼，輕輕按壓(力度以不影響呼吸為宜)，然后用鼻子緩慢吹氣，感受氣流從鼻腔兩側(cè)溢出，按壓吹氣的動作重復(fù)8下。
鼻炎發(fā)作期間，避免吃生冷、辛辣、刺激性食物，遠(yuǎn)離花粉、粉塵、冷空氣等過敏原，做好鼻部保暖。
操作時力度一定要輕柔，尤其是兒童和老人，避免按壓過重?fù)p傷鼻部組織；若鼻部有傷口、紅腫等癥狀，可暫停操作。
鼻炎操主要是緩解鼻炎不適、輔助改善，若鼻炎癥狀嚴(yán)重(如持續(xù)性鼻塞、流膿涕、頭痛等)，請及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。
來源：央視新聞
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