昨天刷到一則新聞：全紅嬋遭網(wǎng)暴，或涉及一個微信群。

我不是誰的粉，但我很欣賞這個同樣來自農(nóng)村的小女孩。

1分鐘快速梳理下事件始末

2021年7月，14歲的全紅嬋在東京奧運(yùn)會以"水花消失術(shù)"三跳滿分、打破世界紀(jì)錄奪冠，迅速成為國民寵兒，她的多項(xiàng)滿分紀(jì)錄，連昔日的“跳水皇后”郭晶晶都贊賞有加，很多視頻成為教材。

2022年：一個名為"水花征服者聯(lián)盟"的微信群創(chuàng)建，群公告明確規(guī)定"禁止攻擊其他運(yùn)動員，全紅嬋除外"，開始長達(dá)三年的有組織辱罵。

2024年末：進(jìn)入青春期發(fā)育階段，身高增長約7厘米，體重上漲近10公斤，為控重每天僅吃一頓飯，仍被嘲諷"胖""不自律"。

2026年3月底：全紅嬋接受《人物》雜志專訪，哽咽懇求"不要再罵我，不要罵我家里人，不要罵我朋友"，坦言長期焦慮導(dǎo)致失眠、噩夢纏身，甚至想退役。

網(wǎng)暴的主要形式

身材羞辱：因青春期發(fā)育體型變化，被嘲諷"胖""不自律""全肥豬"

傷病攻擊：兩次退賽被質(zhì)疑"怕輸""拿身體當(dāng)擋箭牌"

造謠抹黑：編造"被國家隊(duì)開除""用小號罵人""捐款400萬"等謠言

有組織霸凌：282人群聊長期系統(tǒng)性辱罵，甚至牽連其家人朋友

生活干涉：買蘋果手機(jī)被罵"不愛國"，戴手表被攻擊，入學(xué)暨南大學(xué)被質(zhì)疑文化水平

全紅嬋現(xiàn)在的處境

身體：左腳踝韌帶損傷、腰椎勞損（醫(yī)生稱有癱瘓風(fēng)險）、手腕軟骨磨損、肩部脫臼

心理：長期焦慮、失眠、噩夢（常夢見從跳臺摔下），因怕朋友被牽連而主動疏遠(yuǎn)他人

應(yīng)對：2026年2月在直播中回應(yīng)："如果攻擊我會讓你開心，那我沒事的"。

全紅嬋，你要明白：木秀于林風(fēng)必摧之。

這個世界沒有無緣無故的詆毀，越是優(yōu)秀的人，越容易被盯上、被嫉妒。

那些惡語相向的人，本質(zhì)都是在仰望你，

仰望你的天賦、成就，更仰望你不向命運(yùn)低頭的勇氣。

他們罵你，只是因?yàn)檎驹诠鹊籽鐾巾數(shù)哪阈纳黄胶猓荒苡帽傲臃绞剿⒋嬖诟?，這從來不是你的錯，是他們自身的病態(tài)與平庸。

我太清楚，19歲，正是一個女孩情感最細(xì)膩、情緒最容易被外界左右的階段，

一句惡意的嘲諷，一段骯臟的謠言，

都可能在你心里留下難以磨滅的傷疤，

甚至可能壓垮你多年支撐下來的勇氣。

你從草根一路逆襲，

沒有溫室可以庇護(hù)，

沒有捷徑可以走，

全靠自己的拼搏和天賦，

才站到今天的高度，

這樣的你，本就該被溫柔以待，

可那些惡意的詆毀，卻在一點(diǎn)點(diǎn)消耗你的光芒，

稍有不慎，就可能徹底毀掉這個好不容易成長起來的天才。

但寶貝，你要記住，

你能走到今天，

從來都不是靠運(yùn)氣，

是靠日復(fù)一日的堅(jiān)持和永不言棄的韌勁，

你已經(jīng)打敗了無數(shù)個想要放棄的自己，

這點(diǎn)流言蜚語，根本打不倒你。

曾經(jīng)，全網(wǎng)夸你是“天才少女”，

但我更希望你做“少女中年”。

所謂“少女中年”，就是少女的體能，中年的心智。

你用中年的心智，去給自己做職業(yè)規(guī)劃。

用10年后，20年后的眼光來看待今天的自己。

你假設(shè)自己今年已經(jīng)35歲了，有無數(shù)的經(jīng)歷，

經(jīng)歷過榮耀，經(jīng)歷過失敗，經(jīng)歷過從山巔跌到谷底。

面對網(wǎng)暴，你可以從容地說出：“你說的都對”、“你們開心就好”……

不解釋，不自證，不理會。

沉下心來，給自己制定職業(yè)規(guī)劃，

該去學(xué)習(xí)就去學(xué)習(xí)，該去考證就去考證。

可以參考前輩郭晶晶，當(dāng)初不也是被指“進(jìn)不了香港富太太圈”嗎？

但是，混圈重要嗎？

幾年下來，郭晶晶成了國際泳聯(lián)A級裁判（全球僅500人擁有的最高級別裁判資格）！

2016年，郭晶晶入選國際游泳名人堂成員，2025年，擔(dān)任國際泳聯(lián)跳水世界杯裁判長。

在她的世界里，從來不管外界的聲音如何，她只管一心做自己，

按照自己的規(guī)劃讀書、考證、結(jié)婚、生子，拼事業(yè)。

如今，郭晶晶已經(jīng)成了港圈富太高攀不起的存在。

而嬋寶，你年少成名，本身就更容易成為別人的“眼中釘肉中刺”。

以后的日子里，我希望你每天早上醒來就告訴自己：

我已經(jīng)35歲了，心智已經(jīng)成熟，時間和情感不能再浪費(fèi)在不值得的人身上。

別人詆毀我，是因?yàn)樗鐾遥?/p>

既然仰望我，那他說什么都是對的。

不爭辯不解釋，別把寶貴的時間浪費(fèi)在解釋和內(nèi)耗上。

你盡可安心做自己——關(guān)掉手機(jī)，斷網(wǎng)斷聯(lián)，把嘈雜擋在門外，

該訓(xùn)練就打磨動作，該學(xué)習(xí)就沉淀自己，

把精力都花在變得更強(qiáng)大上，

好好吃飯睡覺，好好愛自己和身邊的人。

終有一天，當(dāng)你沉淀出更強(qiáng)大的自己，站在更高的山巔，

回頭望向那些曾經(jīng)指指點(diǎn)點(diǎn)說三道四的人，

大可以雙手合攏放在嘴邊，

大聲喊出：“你.說.什.么？我.聽.不.見！”

而此時，耳畔再也沒有嘈雜聲，只有更高更爽的風(fēng)，和山間的回響。