作者： Kris（K叔）

原創(chuàng)首發(fā)：Kris在路上（ID：krisgtd）

Kris本人微信：kris191611

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哈嘍，我是K叔。

如果你想做個(gè)人IP，但是不知道從哪里開始；如果你想做公眾號(hào)和短視頻，但是毫無頭緒，一定要點(diǎn)擊上方的“預(yù)約按鈕”。

我會(huì)把我100天漲粉40萬+的經(jīng)驗(yàn)放在這場(chǎng)直播里，并且我還預(yù)留了提問時(shí)間，希望可以針對(duì)性的幫你解決你在打造個(gè)人IP過程中遇到的問題。

咱們4月13日中午11點(diǎn)30分，不見不散。

哈嘍，我是K叔。

那天跑步的時(shí)候，我突然意識(shí)到一件事。

很多人問我：為什么生活條件差不多，有的人狀態(tài)越來越好，有的人卻越來越疲憊？

以前我也會(huì)說：心態(tài)、認(rèn)知、努力、節(jié)奏。

但那天我發(fā)現(xiàn)，這些都不是最底層的原因。

真正的差別，其實(shí)只有一個(gè)：你的生活，有沒有新鮮感。

讓人疲憊的，不是忙，而是“沒有變化”

我們這一代人，其實(shí)都挺能扛的。

工作忙、家庭重、節(jié)奏快，這些都不是新問題。

真正讓人慢慢垮掉的，是另一種更隱蔽的東西——生活的重復(fù)。

每天同一條路上班，同一家店吃飯，同樣的人聊天，同樣的節(jié)奏循環(huán)。

一開始你不會(huì)覺得有什么問題，甚至還挺有安全感。，但時(shí)間一長(zhǎng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)變化——你開始變得沒感覺了。

對(duì)生活沒感覺，對(duì)時(shí)間沒感覺，對(duì)很多事情也提不起勁。

你以為是自己累了、狀態(tài)差了、能力不行了。

但其實(shí)不是。

你只是，被“沒有新輸入的生活”困住了。

心理學(xué)里有個(gè)概念，叫“享樂適應(yīng)”，簡(jiǎn)單說就是：再好的環(huán)境，只要長(zhǎng)期重復(fù)，你都會(huì)習(xí)慣，甚至麻木。

這也是為什么，你剛搬進(jìn)新家會(huì)很興奮，但半年后就沒感覺；剛開始跑步很有動(dòng)力，但過一陣子就開始抗拒。

不是生活變差了，是你的大腦，對(duì)它“免疫了”。

所以很多人的問題，從來不是不夠努力，而是生活太窄了，刺激太少了，整個(gè)人在慢慢鈍化。

離你一公里，可能藏著另一種人生

這件事，是我最近跑步時(shí)徹底想明白的。

我在北京西二環(huán)住了三年。

平時(shí)跑步，就在小區(qū)旁邊那條窄窄的小河邊，路很窄，車也多，還有點(diǎn)安全隱患，每次跑都不太踏實(shí)，但我一直覺得：“附近也就這樣了?！?/p>

直到前幾天，我重新認(rèn)真跑步，突然有個(gè)念頭：我是不是太習(xí)慣“將就”了？

于是我去查了一下周邊跑步路線。

結(jié)果一查才發(fā)現(xiàn)：離我家一公里，竟然有一條專門的塑膠跑道，下沉式設(shè)計(jì)，上面是車流，下面是步道。安靜、開闊、安全，沒有任何干擾。

那天下午我過去跑了五公里，幾乎沒覺得累，整個(gè)人特別放松。

但更重要的不是跑步狀態(tài)，而是那一刻的感受：我好像換了一種生活。

我站在河邊，發(fā)現(xiàn)水面都泛著光，柳樹在風(fēng)里輕輕擺動(dòng)。

我突然就很感慨：

這么好的地方，離我只有一公里，我卻花了三年，才走到這里。

那一刻我意識(shí)到：很多更好的生活，從來不遠(yuǎn)，只是你沒走過去。

很多人的問題，不是沒有選擇，而是懶得發(fā)現(xiàn)

這件事對(duì)我的沖擊很大。

因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)，它不只是跑步這件事，它其實(shí)是我們生活的一個(gè)縮影——我們太習(xí)慣待在熟悉的軌道里了。

熟悉的路線、熟悉的圈子、熟悉的選擇。

久而久之，我們會(huì)產(chǎn)生一種錯(cuò)覺：“這就是全部?！?/p>

于是我們開始抱怨：環(huán)境不好、狀態(tài)不好、生活沒意思。

但很少有人會(huì)去問一個(gè)更關(guān)鍵的問題——我真的看過全部的選項(xiàng)嗎？

大多數(shù)時(shí)候，答案是沒有。

我之前看一個(gè)內(nèi)容大咖，他說，他在創(chuàng)作瓶頸期時(shí)，不是逼自己寫歌，而是刻意去旅行、去看展、去接觸不同的人。

他說：“創(chuàng)作不是靠憋出來的，是靠輸入長(zhǎng)出來的?！?/strong>

這句話其實(shí)適用于所有普通人。

你之所以焦慮、疲憊、沒有狀態(tài)，很多時(shí)候不是因?yàn)槟阕龅貌粔蚨?，而是—你的輸入太單一了?/p>

每天刷一樣的信息流，聊一樣的話題，待在一樣的空間。你的大腦，沒有新的素材，自然也給不出新的能量。

所以問題的本質(zhì)是：你不是沒有選擇，你只是停止了探索。

改變?nèi)松?，不是遠(yuǎn)行，而是“微小偏移”

很多人一說改變，就想到很大的動(dòng)作：換城市、換工作、去旅行。

但現(xiàn)實(shí)是，大多數(shù)人做不到，所以他們干脆不改變。

但其實(shí)，真正有效的改變，從來不需要那么大。

改變的本質(zhì)，不是推翻，而是偏移。

你不需要離開現(xiàn)在的生活，你只需要在原有軌道上，稍微偏一點(diǎn)點(diǎn)。

比如：

換一條路回家，去一家沒去過的咖啡館，找一條新的跑步路線，甚至只是換一個(gè)時(shí)間出門散步。

這些看起來很小，但它們有一個(gè)共同點(diǎn)：它們會(huì)給你帶來“新鮮輸入”。

而新鮮輸入，會(huì)帶來兩件事：

第一，讓你的大腦重新活躍；第二，讓你的情緒自然釋放。

神經(jīng)科學(xué)里有個(gè)機(jī)制：當(dāng)我們接觸新環(huán)境時(shí)，大腦會(huì)釋放多巴胺，也就是說，新鮮感，本身就是一種天然的能量補(bǔ)給。

很多時(shí)候，你不是需要休息，你只是需要一點(diǎn)新的刺激。

所以我現(xiàn)在越來越重視一件事：刻意給生活增加“沒試過”的部分，不需要多，只要有。

因?yàn)槿?/strong>一旦有了新鮮感，就有了能量感。

狀態(tài)差的本質(zhì)，不是累，而是“沒有被激活”。你不需要重啟人生，你只需要刷新生活。

以前我總覺得，狀態(tài)好的人，是更自律、更努力。

但現(xiàn)在我慢慢發(fā)現(xiàn)：他們只是活得更“開闊”。他們不會(huì)把自己困在一條路徑里，而是不斷給生活增加新的可能。

所以，如果你最近很疲憊、很焦慮，不要急著去逼自己更努力。

你可以先問自己一個(gè)問題：我的生活，多久沒有變化了？也許你缺的，不是能力，不是時(shí)間，甚至也不是休息。

你缺的只是一點(diǎn)點(diǎn)新的風(fēng)景。

別再困在兩點(diǎn)一線里打轉(zhuǎn)了，也別再等生活自己變好，主動(dòng)走出去，哪怕只是一步。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)：

很多你以為很遠(yuǎn)的改變，其實(shí)，只差一公里而已。

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作者介紹：

我是K叔，中央財(cái)經(jīng)大學(xué)博士（創(chuàng)業(yè)休學(xué)），世界500強(qiáng)央企7年，辭職創(chuàng)業(yè)6年，百萬粉絲個(gè)人成長(zhǎng)知識(shí)博主，一行DoMore創(chuàng)始人，OKR目標(biāo)管理專家，豆瓣8.0《引爆自律力》作者。

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