昨晚，游戲群里聊著聊著，就有群友發(fā)出一張類似梗圖的MBTI配圖，還附上了 SBTI測試鏈接。先是有幾位群友好奇測試，測出離譜結(jié)果后，其余人也紛紛曬出自己的測試截圖，結(jié)果一個比一個搞笑。

本以為這只是熱衷網(wǎng)上沖浪的網(wǎng)友挖到的小眾樂子，沒想到睡前刷朋友圈，我直接看愣了。大學(xué)同學(xué)、前同事、異地網(wǎng)友都在發(fā)，就連平時只活躍在工作群的老板，今早也曬出了測試結(jié)果。

網(wǎng)絡(luò)上，甚至能看到騰訊等企業(yè)的高管，也曬出了自己的SBTI測試結(jié)果。

不同圈層、年齡與性別的網(wǎng)友，在12小時內(nèi)不約而同地加入了這場“看看自己是什么sb”的測試狂歡。

火遍全網(wǎng)的SBTI

SBTI就和它的名字一樣，是一個惡搞版MBTI的測試網(wǎng)頁。傳統(tǒng)MBTI是基于榮格心理學(xué)理論、通過四個維度（精力來源、認(rèn)知方式、判斷方式、生活態(tài)度）的排列組合把人分為16種相對嚴(yán)肅的性格類型，如“建筑師”“調(diào)停者”“提倡者”等。

認(rèn)識到自己的MBTI，可以幫助人更好地理解自身的思維模式、情緒傾向與行為習(xí)慣，從而在職業(yè)選擇、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、親密關(guān)系中找到更適配的溝通與成長方式，減少內(nèi)耗、提升自我接納。

比起MBTI，SBTI更像是一個互動小游戲。在完成問答后，你可以從28個人格類型中解鎖一個“sb”形象，其中絕大多數(shù)是自嘲、擺爛、發(fā)瘋等風(fēng)格的抽象標(biāo)簽，比如“死者”“自我攻擊者”“狗屎人”“送錢者”等。

具體來看，這些形象更多來源于網(wǎng)絡(luò)熱梗的堆砌，外加對當(dāng)代年輕人的刻板印象拼接。幾乎每一種SBTI人格，都是由一個代表性梗，搭配略帶藝術(shù)性的翻譯構(gòu)成。

認(rèn)識到自己的SBTI，可能不太能幫助你理解自身，但一定會給你帶來樂趣。

就拿我自己舉例，我測出來的SBTI是草者。而英文就是極具代表性的F word。細(xì)看一下具體的人格解讀，個人感覺是作者先想出來了一個英文單詞，并思考了其在使用時代表的情緒。

F word通常會在憤怒的狀態(tài)下使用，且具有一定素質(zhì)的人不會使用該詞，所以有一種不受素質(zhì)約束，大膽表達(dá)感情的自由感。最后，作者將這樣的解讀形成了一段非常藝術(shù)又抽象的文字。

沒有多少高級的設(shè)計(jì)，僅靠著詼諧的網(wǎng)頁問卷和奇葩的結(jié)果，如此 “不體面”的SBTI就可以一夜刷屏全網(wǎng)，SBTI確實(shí)有點(diǎn)東西。

SBTI所生成的標(biāo)簽往往帶有荒誕、自嘲與攻擊性特征，這與大多數(shù)人在日常中賦予自己的MBTI標(biāo)簽形成了鮮明反差。這種“不體面”的標(biāo)簽，激發(fā)的是用戶自身的好奇心。一方面源于對自我認(rèn)知的差異感，另一方面則是對獵奇內(nèi)容的本能興趣。

隨后，用戶希望融入社群討論、收集不同測試結(jié)果，并向他人展示自己的獨(dú)特“sb”人格，于是開始主動分享。不少人測完后會向朋友曬結(jié)果，甚至催著朋友也去測。而當(dāng)看到朋友測出如此反差又抽象的結(jié)果后，更多人的好奇心被激發(fā)。除了在社群聊天中分享傳播，也會有人主動將自己的SBTI結(jié)果發(fā)布到朋友圈等平臺，進(jìn)一步促進(jìn)了傳播。

除了好奇與社交的心理，SBTI還給參與者提供了極低成本的參與方式和即時的正反饋。

獲得SBTI結(jié)果的成本非常低。SBTI測試有31道題，完成僅需五分鐘左右，無需注冊、無需付費(fèi)、點(diǎn)擊鏈接即可參與。而對于MBTI來說，辛辛苦苦做完近百道題目后，等來的可能是花15塊錢付費(fèi)解鎖。在題目設(shè)計(jì)層面，SBTI測試大量融入了網(wǎng)絡(luò)文化中的“�！痹�，題型更傾向于引導(dǎo)用戶基于直覺快速作答，而非經(jīng)過深度思考與推敲后才能得出結(jié)論。整套題目具有較強(qiáng)的趣味性，用戶完成全部題目的過程較為順暢，不會產(chǎn)生明顯的認(rèn)知負(fù)擔(dān)或抵觸情緒。

再說正反饋。雖然SBTI的標(biāo)簽非常抽象，但它們對應(yīng)的恰恰是年輕人的真實(shí)情緒——精神內(nèi)耗、社交疲憊、擺爛躺平。SBTI看似抽象，實(shí)則替一部分人表達(dá)了內(nèi)心壓抑的情緒：誰說一個唯唯諾諾的人就沒有一顆想要“草天地”的心呢？此外，測試基于五大模型與三個維度交叉構(gòu)成的15個評分維度進(jìn)行評價，每個維度最終劃分為高（H）、中（M）、低（L）三檔。測試完成后會給出15個維度的具體評分，雖然不能說完全準(zhǔn)確，但確實(shí)有一定的參考價值，給人一種“好像有點(diǎn)道理”的錯覺。

而在每個結(jié)果頁面中，還會出現(xiàn)一句突出用戶“稀缺性”的話。這種正向反饋會讓人產(chǎn)生類似“中獎”般的自豪感。

就這樣，用戶把SBTI的服務(wù)器擠爆了，SBTI也成了2026年又一個爆款。

15分鐘成名時間

這款測試的創(chuàng)作者并非心理學(xué)專業(yè)出身，甚至，當(dāng)我去了解作者之后發(fā)現(xiàn)，她居然是我關(guān)注已久的一位B站UP主。曾經(jīng)有一段時間，我很喜歡看她制作的“AI丈夫”系列視頻。但在這個小玩意誕生的這一天，這位作者無疑迎來了自己作為SBTI作者的成名時刻。到了4月10日，她的B站相關(guān)視頻播放量也突破了300萬。

在作者的視頻中，她請自己的酒鬼朋友來做SBTI，戲稱做的是盜版MBTI測試。作者的朋友獲得酒鬼人格后，解鎖了一個酒鬼人格專屬彩蛋。

點(diǎn)擊 “酒鬼真容” 后，頁面會彈出作者酒鬼朋友年輕時的照片，還附帶 “跟他喝一杯” 的選項(xiàng)。選擇該選項(xiàng)后，照片里的人臉會變得浮腫，還出現(xiàn)一圈被打腫的黑眼圈，模樣酷似酒后意外受傷的樣子；而照片下方則會出現(xiàn)一份貼心的飲酒危害全面指南。

這個爆款SBTI的創(chuàng)意來源，也許僅僅是出于對朋友的關(guān)心。而在SBTI走紅之后，不知道有多少“酒鬼”，能借著這個小測試，恰好看到作者這份藏在幽默里的暖心的勸誡？

而在MBTI之前，類似的“小爆款”也有許多。從年初的“AI大廠模擬器”到“合成萬物”的文字游戲，這些產(chǎn)品的共同點(diǎn)是：輕量、低成本、強(qiáng)傳播，還有一個很大的共同點(diǎn)——好玩。它們未必有長久的生命力，大部分熱度在幾天內(nèi)就會消退。但每一個都能在某個瞬間，精準(zhǔn)地戳中一大批人的情緒共鳴點(diǎn)，然后迅速傳播開來。

能讓創(chuàng)意被如此迅速地實(shí)現(xiàn)、被如此廣泛地看見，這大概正是AI時代到來之際，對創(chuàng)作者的溫柔肯定吧。

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