4月10日、11日

呼和浩特大部地區(qū)

花粉濃度為高到很高

過(guò)敏人群盡量減少外出

做好防護(hù)

呼和浩特市衛(wèi)生健康委員會(huì)

“健康呼和浩特”公眾號(hào)

青橙融媒客戶(hù)端每日推出

未來(lái)三天的花粉濃度播報(bào)

近期春夏季花粉濃度持續(xù)偏高，易誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎，敏感人群需加強(qiáng)防護(hù)。外出時(shí)規(guī)范佩戴口罩，減少花粉吸入；歸家后及時(shí)清洗面部、鼻腔及衣物，避免花粉殘留。日常保持室內(nèi)通風(fēng)與清潔，關(guān)閉門(mén)窗減少室外花粉進(jìn)入。飲食上適量補(bǔ)充維生素C，可搭配益生菌調(diào)節(jié)免疫，增強(qiáng)抵抗力。避免前往花草密集區(qū)域，戶(hù)外活動(dòng)選清晨或雨后花粉濃度較低時(shí)段。若出現(xiàn)打噴嚏、流涕等癥狀，及時(shí)遠(yuǎn)離過(guò)敏原，癥狀嚴(yán)重者應(yīng)規(guī)范用藥、就醫(yī)診治。

未來(lái)三天

呼和浩特市花粉濃度信息

（4月8日發(fā)布）

“春風(fēng)十里不講理，眼淚鼻涕隨風(fēng)起。”惱人的春季花粉過(guò)敏期又來(lái)了！如果出現(xiàn)眼睛奇癢、鼻子堵塞、眼淚嘩嘩流等癥狀，你可能不是感冒了，而是中了花粉過(guò)敏的招。

花粉過(guò)敏多發(fā)于春秋兩季，春季花粉過(guò)敏原以柏科、垂柳等植物的花粉為主。北方部分地區(qū)的花粉過(guò)敏情況比春季更早到來(lái)的南方還要嚴(yán)重，此時(shí)節(jié)，北方天氣晴多雨少，空氣干燥且多風(fēng)，天氣條件利于花粉傳播。

春季花粉過(guò)敏

防護(hù)四字訣需掌握

春季花粉過(guò)敏主要表現(xiàn)為以鼻結(jié)膜炎為主的一系列癥狀，包括流鼻涕、打噴嚏、鼻子癢、鼻子堵、眼睛癢等?；ǚ壑饕ㄟ^(guò)呼吸道、黏膜及皮膚等渠道進(jìn)入人體。有何防護(hù)辦法？花粉過(guò)敏防護(hù)四字訣需掌握。

1.躲：遠(yuǎn)離過(guò)敏原

花粉過(guò)敏癥患者要及時(shí)關(guān)注花粉監(jiān)測(cè)預(yù)報(bào)，過(guò)敏指數(shù)較高時(shí)段減少戶(hù)外活動(dòng)。在干燥、溫度高、風(fēng)大的天氣，尤其是中午前后花粉指數(shù)最高的時(shí)段，減少外出。

2.防：做好物理防護(hù)措施

外出時(shí)全副武裝，居家防護(hù)也不能放松。戴好口罩、眼鏡，全副武裝，穿長(zhǎng)袖衣物，減少接觸花粉的概率。居家保持室內(nèi)衛(wèi)生，適當(dāng)通風(fēng)，盡量不要在室外晾衣服、床單等，可在家準(zhǔn)備一臺(tái)空氣過(guò)濾器，一定程度上降低花粉濃度。

3.護(hù)：皮膚過(guò)敏不要隨意抓撓

如發(fā)生過(guò)敏，需保持皮膚完整性。洗澡時(shí)不用力搓洗，發(fā)病時(shí)不抓撓，如發(fā)生皮膚脫屑時(shí)可用潤(rùn)膚霜等加強(qiáng)保濕，滋潤(rùn)皮膚，穿衣建議選擇柔軟的貼身衣物。

4.吃：多吃維生素C豐富的食物

若處在過(guò)敏高發(fā)區(qū)，易過(guò)敏人群可提前遵循醫(yī)囑服用抗過(guò)敏藥。此外，在飲食上多吃含維生素C豐富的食物，少吃甜食及刺激性食物。

目前春季花粉過(guò)敏季已到來(lái)，防護(hù)口訣需記牢，癥狀嚴(yán)重者要及時(shí)就醫(yī)。除了用藥之外，保證充足睡眠，飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，多參加鍛煉，提高自身免疫力，也可有效降低過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)。

來(lái)源：青橙融媒綜合

編輯：呼和浩特市婦聯(lián)新媒體中心

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