光補(bǔ)血，不補(bǔ)氣，不僅沒用還傷脾。教你一招讓氣血真正補(bǔ)進(jìn)身體里。大家好，我是你們的老朋友，今天咱們聊聊“氣血雙補(bǔ)”的話題，平時(shí)面色發(fā)黃、容易頭暈、感覺渾身沒力氣的朋友，這篇文章千萬別劃走。

氣血是維持咱們?nèi)梭w生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。很多朋友一聽自己“氣血虛”，第一反應(yīng)就是趕緊去超市買紅棗、桂圓，或者花大價(jià)錢熬阿膠糕吃。結(jié)果呢？硬著頭皮吃了一段時(shí)間，不但氣血沒怎么補(bǔ)上來，臉還是蠟黃的，反而出現(xiàn)了肚子脹、上火長(zhǎng)痘、甚至感覺人越來越虛了。這是為什么呢？

這里的門道，其實(shí)就在于對(duì)“氣”和“血”關(guān)系的誤解。大家要知道，咱們身體里的虛，往往有兩種表現(xiàn)：

一是明顯的血虛，表現(xiàn)為臉色、嘴唇、指甲發(fā)白，蹲下站起來眼前發(fā)黑，經(jīng)常掉頭發(fā)，睡眠也越來越淺。

另一種是隱藏在背后的氣虛，表現(xiàn)為少氣懶言，稍微做點(diǎn)家務(wù)就氣喘吁吁、出虛汗，感覺身體沉重，大便總是不成形。

引起氣血虧虛的原因不同，調(diào)理的方法如果你搞錯(cuò)了方向，那都是在做無用功。中醫(yī)常講“氣為血之帥，血為氣之母”，想要真正補(bǔ)血，就必須得補(bǔ)氣。咱們分三點(diǎn)來說透，對(duì)癥下藥才能有效調(diào)理。

首先，單純補(bǔ)血容易“堵”在脾胃。你要知道，像阿膠、熟地這類補(bǔ)血的食材和藥材，多半是比較滋膩的，也就是不好消化。如果你本身氣血就不夠，說明你的脾胃運(yùn)轉(zhuǎn)能力已經(jīng)很弱了。這時(shí)候你咔咔往里塞這些厚厚重重的東西，沒有足夠的“脾氣”去消化它們，它們就會(huì)堵在肚子里。表現(xiàn)出來的就是吃完肚子脹、反酸，這就是“虛不受補(bǔ)”。這就好比車子發(fā)動(dòng)機(jī)壞了，你光給它加好油，它照樣跑不起來。

其次，補(bǔ)血必須靠氣來“推”。血液之所以能在我們?nèi)淼难芾镅h(huán)，把營(yíng)養(yǎng)送到五臟六腑、四肢百骸，全靠“氣”在后面當(dāng)推手。如果氣虛、推動(dòng)無力，你補(bǔ)進(jìn)來的血就會(huì)流動(dòng)緩慢，停滯在某處變成瘀血。這就是為什么有的人越補(bǔ)血越覺得身上這疼那疼、臉色甚至越來越暗沉發(fā)紫。所以，補(bǔ)血的同時(shí)先把氣給提上來，這就叫先行氣再引血，讓死水變成活水。

最后，氣血雙補(bǔ)才是最終出路。明白了上面兩點(diǎn)，咱們就知道，真正聰明的方法是“氣血同調(diào)”。市面上這類思路的方子不少，比如復(fù)方南五加口服液。這是一個(gè)經(jīng)典的中成藥，它走的不是單純粗暴補(bǔ)血的路線，而是講究一個(gè)“脾腎雙補(bǔ)、氣血同調(diào)”。最值得一提的是它里面的“君藥”（也就是發(fā)揮核心作用的主力軍）——南五加皮。

這味藥對(duì)付氣血不足效果很好，它不僅能健脾益氣，把脾胃這個(gè)“氣血加工廠”的動(dòng)力給拉滿，還能舒筋活絡(luò)，溫潤(rùn)不燥。當(dāng)脾胃的氣被南五加皮補(bǔ)足了，不僅能自己源源不斷地生出新血，還能順暢地輸送到全身。不過這里要提醒大家一句：如果您剛好在感冒發(fā)熱期間，請(qǐng)先停用，這時(shí)候得先把外邪趕走，再去談進(jìn)補(bǔ)。

總而言之，氣血的虧虛不是一天兩天才形成的，補(bǔ)起來也絕對(duì)不能急于求成。盲目單一只補(bǔ)血，就好比竹籃打水一場(chǎng)空。大家平時(shí)在調(diào)理的時(shí)候，一定要多傾聽身體的反饋。當(dāng)然，中醫(yī)最講究一人一方，如果你的癥狀比較復(fù)雜，實(shí)在不知道怎么挑，最好還是找專業(yè)大夫辨證一下。

本文僅供參考，用藥請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下使用。