本月，我們將迎來潑水節(jié)。傣族潑水節(jié)是云南民俗類的國家級非遺代表性項目，是全面展現(xiàn)傣族水文化、音樂舞蹈文化、飲食文化、服飾文化和民間習(xí)俗等傳統(tǒng)文化的綜合性舞臺，是“水花里的非遺”，更是游客親近云南、體驗民族風(fēng)情的絕佳窗口。

我們搜集了云南西雙版納、德宏、臨滄、普洱四地潑水節(jié)日程，方便你就近參與潑水節(jié)。

西雙版納

傣歷1388年新年節(jié)（2026年潑水節(jié)）迎新文藝晚會

• 時間：2026年4月12日（星期日）20:00

• 地點：景洪市潑水廣場

傣歷1388年新年節(jié)（2026年潑水節(jié)）慶祝大會

• 主要內(nèi)容：傣歷新年祈福儀式、拴線儀式、龍舟表演、高升、民族傳統(tǒng)節(jié)目表演、民族傳統(tǒng)趕擺

• 時間：2026年4月13日（星期一）13:00

• 地點：景洪市瀾滄江觀禮臺

民族傳統(tǒng)趕擺

• 時間：2026年4月13日—4月14日（全天）

• 地點：景洪市潑水廣場瀾滄江邊兩岸步行道、瀾滄江邊觀禮臺、告莊西雙景（星光夜市、鳳起湄瀾六國廣場）、花卉園在樹下集市等

萬人齊放孔明燈

• 時間：2026年4月13日（星期一）19:30—22:00

• 地點：景洪市龍舟廣場觀禮臺、告莊西雙景、瀾滄江觀禮臺

民族民間文化大游演

• 時間：2026年4月14日（星期二）8:30—11:30

• 地點：景洪市城區(qū)主要街道、潑水廣場

萬人齊放水燈

• 時間：2026年4月14日（星期二）20:00—22:00

• 地點：景洪市瀾滄江觀禮臺

潑水狂歡

• 時間：2026年4月15日（星期三）11:00

• 地點：取水點——景洪市瀾滄江南岸新老大橋中間；潑水主場地——景洪市潑水廣場；潑水點——景洪市城區(qū)主要街道

除了西雙版納州主會場，景洪市、勐?？h、勐臘縣及各鄉(xiāng)鎮(zhèn)系列活動等你來！

德宏

芒市

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  優(yōu)勢：交通最方便、配套最成熟；大金塔+芒市廣場+傣族古鎮(zhèn)全城潑水；儀式感強（浴佛、采花、水燈、傣迪）

• 適合人群：第一次來、想兼顧狂歡+民俗+吃住便利、不想太折騰

瑞麗

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  優(yōu)勢：中緬跨境狂歡（一寨兩國、姐告）；瑞麗江廣場+畹町分會場；異域風(fēng)情濃、拍照出片；全域潑水、氛圍野

• 適合：喜歡邊境特色、想體驗跨國氛圍、愛拍照

隴川

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  優(yōu)勢：鄉(xiāng)村+采花儀式濃；景罕廣母山采花、上章鳳村鄉(xiāng)村潑水；趕擺+非遺+美食多；人少、更安靜

• 適合人群：想深度體驗傣族/德昂族傳統(tǒng)、避開人流、喜歡鄉(xiāng)村感

盈江

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  優(yōu)勢：活動集中、氛圍原生態(tài)；大盈江周邊、火燒豬美食賽、民俗展演齊；人少不擠、體驗更松弛

• 適合人群：想避開高峰、喜歡原生態(tài)民俗+本地美食

梁河

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  優(yōu)勢：中國葫蘆絲之鄉(xiāng)+傣族故宮（南甸宣撫司署）+回龍茶鄉(xiāng)三重體驗；古鎮(zhèn)街巷潑水不擠，非遺展演、葫蘆絲專場、茶宴美食同步；五一錯峰出行，節(jié)奏舒緩，文化體驗更純粹，沒有潑水節(jié)人擠人的喧囂

• 適合人群：喜歡茶文化+古鎮(zhèn)+非遺、想慢逛、不想太激烈潑水

怎么選最省心

• 第一次來德宏、時間3—4天，選芒市（吃住玩最穩(wěn)，還能順路去瑞麗）

• 偏愛邊境+異域+拍照，選瑞麗

• 想人少、原生態(tài)，選盈江/隴川

• 愛茶+古鎮(zhèn)+慢節(jié)奏，選梁河

小提醒

• 潑水節(jié)裝備：速干衣、防水手機套、防滑拖鞋、高倍防曬、替換衣物

• 文明潑水：不潑老人/孕婦/小孩/僧人；不潑臉、不用冰水；不追車、不強潑

臨滄市

雙江

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  花車巡演活動：4月14日14:00—16:00，縣城區(qū)主干道。

• 雙江縣第十屆冰島茶會開幕式暨傣歷1388年潑水節(jié)文藝演出：4月14日20:00—21:00，縣民族文化廣場。

• 團(tuán)拜暨萬人潑水狂歡活動：4月15日11:00—17:00，縣民族文化廣場。

• 雙江冰島音樂節(jié)：4月15日19:30—23:00，縣民族文化廣場（含樂隊演出、非遺集市、機車游行）。

• 傣歷1388年上城趕擺暨萬人潑水狂歡活動：4月16日12:00—16:00，北回歸大道、下城佛寺、白象寺、后城佛寺。

• 民族節(jié)日傳統(tǒng)文化體驗：4月15日沙河鄉(xiāng)，4月16日勐勐鎮(zhèn)，4月17日勐庫鎮(zhèn)，4月18日沙河鄉(xiāng)。地點：沙河鄉(xiāng)允俸社區(qū)忙孝一組、景亢組，勐勐鎮(zhèn)悶樂村悶樂組，勐庫鎮(zhèn)城子社區(qū)城子自然村。內(nèi)容：百家宴活動。

• 萬人嘎秧舞活動：4月18日（星期六）12:00—13:00，民族文化廣場。

耿馬

潑水節(jié)后，你還可以循著“非遺云韻”的足跡，走進(jìn)傣族織錦傳習(xí)所、傣族慢輪制陶工坊、德昂酸茶體驗點……用一場非遺深度游，把云南的山野之氣、斑斕之色、活態(tài)之韻帶回家。

普洱

當(dāng)四月的風(fēng)裹挾著茶香拂過北回歸線，潑水節(jié)已蓄滿炙熱的能量，潑水槍“上膛”、祝福水花已備好——

景谷

“千景之谷·花朝水悅”——景谷傣族彝族自治縣傣歷1388年采花潑水節(jié)系列活動等你來參與。

活動時間：2026年4月—5月

活動地點：縣城區(qū)、威遠(yuǎn)鎮(zhèn)、永平鎮(zhèn)、正興鎮(zhèn)、民樂鎮(zhèn)、鳳山鎮(zhèn)、景谷鎮(zhèn)、勐班鄉(xiāng)、益智鄉(xiāng)。

1.群眾文化展演（4月14日）

• 時 間：19:30—22:30

• 地 點：縣文體中心廣場

• 內(nèi) 容：跳傣迪、三跺腳、陀螺展演

2.“粟瑪”祈福及游演活動（4月15日）

活動一：“粟瑪”祈福活動

• 時 間：11:30—12:00

• 地 點：縣四機關(guān)

• 內(nèi) 容：傣戲隊、象腳鼓隊、鄉(xiāng)（鎮(zhèn)）代表隊、嘎光舞隊拜年送吉祥

活動二：萬人趕擺

• 時 間：12:00—14:00

• 地點和路線：一中足球場→孔雀廣場→十字街（定點表演）→老街紅綠燈口→將軍路→勐臥雙塔廣場（轉(zhuǎn)沙塔、滴水、插花）→縣文體中心廣場

• 內(nèi) 容：潑水節(jié)主題車引領(lǐng)游演隊伍依次進(jìn)行游演，十字街定點表演，勐臥雙塔廣場開展轉(zhuǎn)沙塔、滴水、插花等傳統(tǒng)活動

活動三：開幕式

• 時 間：14:00—14:30

• 地 點：縣文體中心廣場

• 內(nèi) 容：宣布開幕

3.萬人潑水狂歡（4月15日—16日）

• 時 間：14:30—17:00

• 地 點：縣文體中心廣場、孔雀廣場、傣族廣場、彝族廣場

• 內(nèi) 容：來賓和各族群眾進(jìn)行潑水狂歡

4.“勐臥·山谷”音樂季（4月15日）

• 時 間：19:30—22:30

• 地 點：縣文體中心廣場

• 內(nèi) 容：歌手、樂隊與游客群眾現(xiàn)場共同狂歡

5.傳統(tǒng)民俗文化體驗（4月16日）

活動一：采花取水堆沙活動

• 時 間：8:00—9:00

• 地 點：勐臥雙塔景區(qū)

• 內(nèi) 容：龍洞采花取水，再到勐臥雙塔廣場堆沙祈福，共祈平安吉祥。

活動二：傳統(tǒng)文化體驗

• 活動時間：9:00—17:00

• 地 點：勐臥雙塔景區(qū)

• 內(nèi) 容：跳嘎光舞、跳象腳鼓舞、丟包等傳統(tǒng)文化體驗活動。

活動三：萬人點燈祈?；顒?/p>

• 時 間：19:30—20:30

• 地 點：勐臥雙塔廣場至文體中心廣場

• 內(nèi) 容：勐臥雙塔廣場沿途點燈祈福，威遠(yuǎn)江江面水燈秀。

活動四：民族民間傳統(tǒng)歌舞展演

• 時 間：20:30—22:30

• 地 點：縣文體中心廣場

• 內(nèi) 容：民族民間傳統(tǒng)歌舞展演，游客群眾跳傣迪、三跺腳。

6.潑水狂歡傣家宴（4月16日）

• 時 間：14:00—22:00

• 地 點：威遠(yuǎn)鎮(zhèn)芒冒村芒發(fā)村民小組

• 內(nèi) 容：象腳鼓舞、嘎光舞迎賓活動，潑水狂歡，傣家趕擺街市集，品百家傣宴美食。

孟連

（一）娜允廣場歌舞聯(lián)歡，潑水節(jié)前奏拉滿。

• 時間：4月11日（星期六）19:30—22:00

• 地點：孟連縣娜允廣場

• 活動內(nèi)容：“賓弄賽嗨”民族歌舞文藝演出

（二）孟連縣城開潑！巡游+拜年+潑水瘋狂起來～

• 時間：4月12日（星期日）12:30—22:00

• 地點：孟連縣城

• 活動內(nèi)容：

1.12:30—13:30 巡游活動。

2.13:30—14:30 民族聯(lián)歡拜年。

3.14:30 開潑儀式。

4.14:30—16:00 “賓弄賽嗨”潑水狂歡。

5.20:00—21:30 民族歌舞展演。

水花飛處，歡歌如潮。

潑水節(jié)是水的慶典，

更是人心的相聚。

愿這份指南伴你暢游四地，

潑出吉祥，帶回歡笑。

開屏新聞記者 孫江葒 文 云南省文化和旅游廳供圖

一審 朱婉琪

責(zé)任編輯 易科彥

責(zé)任校對 呂世成

主編 嚴(yán)云

終審 編委 李榮