大部分的人都是生活的不太規(guī)律，特別是對(duì)于一些經(jīng)常需要加班的上班族來說，一日三餐可能都是沒有按時(shí)按點(diǎn)吃的。而飲食不節(jié)，對(duì)于腸胃的傷害是最大的。因此，患有胃病的人越來越多，并且是有向年輕化中發(fā)展。腸胃疾病是一種消化系統(tǒng)的疾病，主要常見的癥狀就是表現(xiàn)為胃酸多，胃潰瘍，胃痙攣等等。腸胃是一體的，胃不好，腸道也會(huì)受到影響，脾胃消化的能力不佳，就會(huì)讓腸道的排泄能力減弱，因此很多人就慢慢的不僅是有了腸胃炎，還有嚴(yán)重的便秘。

　　而患有胃病的人，主要是胃中的幽門螺旋桿菌滋生。這是一種隱藏在胃中的病菌，它主要是附著在胃黏膜上面。若是胃中的酸液比較的多，會(huì)更快的滋生幽門螺旋桿菌。它是導(dǎo)致腸胃變的敏感，患上胃病，導(dǎo)致胃部病變的禍根。而對(duì)于殺死這種病菌，除了依靠藥物，可以通過改善腸胃中的酸堿平衡來調(diào)理腸道菌群狀態(tài)。像在日常生活中，有一些食物就是天生的養(yǎng)胃好手，胃病是吃出來的，所以想要調(diào)理腸胃就要從管住嘴開始。

　　其實(shí)胃病有一個(gè)很顯著的特征就是口臭。有很多人都因?yàn)樽约旱目谇划愇抖鵁?，因?yàn)檫@非常影響他們的生活與社交，這種口腔異味就是我們平時(shí)說的口臭。口臭的形成原因有很多，可能是由于口腔異物得不到及時(shí)排出，可能是由于胃部受損所導(dǎo)致的，其實(shí)還有一個(gè)更為重要的原因，就是你感染了幽門螺桿菌。

幽門螺桿菌是一種“長”在胃黏膜上的螺旋形的細(xì)菌，最喜歡胃的幽門、胃竇部位。全球約有44億幽門螺桿菌感染者。中華醫(yī)學(xué)會(huì)幽門螺桿菌學(xué)組的流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示，我國幽門螺桿菌的感染率為59%，也就是說，不到2個(gè)人中就有1人感染。

　　幽門會(huì)引發(fā)胃炎：患者感染了幽門螺桿菌后，幽門螺桿菌能破壞胃黏膜的自我保護(hù)機(jī)制，幽門螺桿菌能夠突破胃酸、蛋白酶、不溶性與可溶性粘液層的保護(hù)作用，破壞胃黏膜，引發(fā)胃炎。

　　幽門會(huì)導(dǎo)致口臭：幽門螺桿菌通常寄居在人體胃的幽門部，是引起胃部疾病的罪魁禍?zhǔn)?，幽門螺桿菌不僅在胃粘膜上寄生作祟，還會(huì)在口腔內(nèi)寄生，特別是牙菌斑里含量最多，引起頑固性口臭。

　　有很多人可能會(huì)覺得自己平時(shí)在日常生活中一日三餐也按時(shí)吃了，但是這樣做是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，不僅要按時(shí)吃飯，除此之外，還一定要吃一些對(duì)胃比較好的東西，不要經(jīng)常吃一些辛辣油膩的食物，這些食物對(duì)胃是非常不好的。

　　飲食不注意節(jié)制,生活無律,讓外邪入侵,寒濕之氣在體內(nèi)逐漸增多,陰陽失調(diào),膽汁減少,食物停留過久,部分膽汁逆行反 流入胃與胃酸作用對(duì)胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適現(xiàn)象 在人的體內(nèi)皆有幽門螺桿菌存在，只是多少不同，膽不好，食物則在腸胃逗留過久，幽門螺桿菌就會(huì)得以繁衍生息，通過調(diào)理膽，才能讓菌群恢復(fù)正常。

　　胃病復(fù)發(fā)的原因你的記住，想少惹胃病，每天多吃這4種養(yǎng)胃食物，輕松幫你修復(fù)胃黏膜，遠(yuǎn)離老胃病！

　　1、灌南苦菜 我國民間自古就有食用苦菜的習(xí)俗，《詩經(jīng)》中就記有：“誰謂荼苦，其甘如薺”。明代還將其列為救荒食品，那時(shí)的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調(diào)食。味苦性涼，能清熱解毒，疏肝利膽，益腸胃，通便秘。做法是取干灌南苦菜15克，加水1000ml，放在鍋里一起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開后，調(diào)小火煮3-5分鐘，煮好后取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其余放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時(shí)的灌南苦菜湯必須在燒開后加入紅糖飲用，以前人們會(huì)用其充饑當(dāng)飯吃。

　　2、南瓜

　　《本草綱目》中記載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)”，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時(shí)，果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍。

　　3、生姜

　　生姜不僅可以作為調(diào)味品，其藥用價(jià)值也很高，研究發(fā)現(xiàn)，生姜中含有姜烯，可以幫助胃黏膜修復(fù)，減少胃黏膜損傷，并且可以起到抑制幽門螺桿菌的作用，人們常食能預(yù)防胃炎、胃潰瘍的發(fā)生。

　　4、小米又稱粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素b2、煙酸和鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，有養(yǎng)胃的功效。每天喝一碗小米粥，胃黏膜慢慢好了，改善多年的老胃病，具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效

　　5、黑苦蕎

　　很多患有胃病的人，會(huì)經(jīng)常的有胃脹氣難以消化的癥狀。像很多的時(shí)候，飯后會(huì)出現(xiàn)反胃酸，有胃脹氣的癥狀。而苦蕎是可以清理腸道的油脂，助腸道消化。苦蕎中含有一種叫做“蘆丁”的物質(zhì)，可以清潔腸道中的油脂，中和胃酸過多。不僅如此，黑苦蕎還具有很好的清理和消炎的效果。