今天是太空與您相伴的【第2904期】

我在超市的糖果柜前站了很久。

玻璃柜里擺著老式橘子硬糖，透明糖紙裹著橙黃的糖塊。

指尖剛碰到糖紙的瞬間，我突然就紅了眼。

小時(shí)候，我對(duì)老家的記憶，一半是盛夏的蟬鳴和層層疊疊的梯田，另一半，是老外婆的糖。

她總會(huì)笑著叫我的名字，從準(zhǔn)備好的布袋里倒出整盤糖，推到我面前：果味硬糖、玉米軟糖、花生酥，還有金元寶樣式的巧克力。

等離開時(shí)，她追著我，把被烤火爐烤得溫?zé)岬奶?，一把一把塞到我手里，塞得滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)模判χ鴵]揮手。

那時(shí)候我太小，手里攥著糖，連好好道謝都做不到，只有心里總想著：老外婆對(duì)我真好，下一次來(lái)我一定要多和她說(shuō)聲謝謝。

記得，那是一個(gè)悶熱的陰天。

趕到老家時(shí)，場(chǎng)面忙碌又嘈雜。我年紀(jì)太小，搞不清是哪位長(zhǎng)輩離開了，也不知道應(yīng)該干什么，只攥著趕路時(shí)剩下的半個(gè)糖包，在田埂上蹲了很久。

那天的蟬鳴聲和往常一樣此起彼伏，青草和泥土混合的氣息照舊縈繞在鼻尖，但糖包就是不怎么甜——我想吃老外婆家的糖 。

半年之后隨父母回鄉(xiāng)時(shí)，我一直站在門檻上張望。盼著那位笑眼彎彎的白發(fā)老人再次出現(xiàn)，盼著再接過那枯瘦雙手遞來(lái)的、永遠(yuǎn)溫?zé)岬奶恰?/p>

直到臨行前我才反應(yīng)過來(lái)——或許今后再也見不到她了。

如今，兒時(shí)的記憶漸漸模糊，但每當(dāng)清明，我就會(huì)想起她的笑，和那句欠了十幾年的“謝謝”。遺憾和思念，不知不覺間便漫上心頭。

完形心理學(xué)認(rèn)為，那些沒有被好好體驗(yàn)、沒有被妥善收尾的情緒，不會(huì)隨著時(shí)間消失，反而會(huì)一直留在心底，成為我們念念不忘的“未完成”。

對(duì)我而言，未完成的，不是離別本身，而是那場(chǎng)倉(cāng)促又懵懂的告別，是那句來(lái)不及說(shuō)出口的“謝謝”。

而清明的意義，正是給了我們一個(gè)機(jī)會(huì)，去面對(duì)這些藏了很久的情緒，去彌補(bǔ)心里那些遺憾，與“未完成”道個(gè)別。

①寫一封不寄出的信

找一個(gè)安靜的時(shí)刻，給你想念的人寫一封信。把所有沒說(shuō)出口的感謝、思念與遺憾都寫下來(lái)。不用講究文采，只是真誠(chéng)地把心里的話講完。這個(gè)書寫的過程，就是在幫自己完成情緒的閉環(huán)。

②完成一場(chǎng)小儀式

選一件和TA有關(guān)的小物件，比如，一顆糖、一張舊照片、一個(gè)不起眼的小玩意兒。在清明這天，認(rèn)真地對(duì)著它說(shuō)一句你最想說(shuō)的話。這個(gè)小小的動(dòng)作，會(huì)讓你的心找到一個(gè)安穩(wěn)的落點(diǎn)。

③ 把溫暖延續(xù)下去

告別，從來(lái)不是忘記，而是把TA給你的愛變成自己的一部分。清明這天，做一件小事，把這份你曾經(jīng)感受到的溫暖傳遞出去：給身邊人帶一份小禮物，用TA的方式善待世界；跟周圍人說(shuō)聲謝謝、給個(gè)擁抱，像TA一樣表達(dá)愛意。當(dāng)你帶著這份暖意去生活，那些沒來(lái)得及說(shuō)出口的惦念，那些藏在心底的“未完成”，都會(huì)在時(shí)光里慢慢釋懷。

我剝開一顆橘子硬糖，甜味在舌尖漫開。

我在心里輕輕說(shuō)：

老外婆，謝謝您。

遲到了十幾年的謝謝，我終于說(shuō)給您聽了。

我會(huì)帶著您給我的愛，好好往前走。

今天，讓我們一起停下腳步，接納自己的遺憾，安放自己的情緒。借一縷清風(fēng)，畫一個(gè)句點(diǎn)，完成那場(chǎng)遲到的告別。

作者簡(jiǎn)介

康藝，大學(xué)本科在讀，喜歡音樂。

作者簡(jiǎn)介

楊玉欣，大學(xué)本科在讀，喜歡舞蹈。

主播簡(jiǎn)介

周蓉，大學(xué)本科在讀，希望通過文字傳遞美的聲音。

來(lái)源 | 我們的太空（ID：ourspace0424）

作者 | 康藝、楊玉欣

主播 | 周蓉

審核 | 陸崢

編輯 | 劉怡杉、李文輝

校對(duì) | 王劼、蘆恬瑩

主編 | 張文軍

郵箱 | ourspace0424@163.com