早上醒來，心跳加速，臉頰發(fā)燙，剛剛那個畫面太美太刺激，以至于你不得不深吸幾口氣才能平復(fù)心情。

是的，你做春夢了！

春夢雖常令人難以啟齒，卻也引發(fā)了強(qiáng)烈的好奇：我為什么會做這樣的夢？

事實上，有時候你的夢境并不是完全隨機(jī)的。除了白天的經(jīng)歷、潛意識里的渴望，你晚上睡覺的姿勢，可能正在悄悄影響你深夜的劇本。

期刊《做夢》期刊發(fā)表了一項有趣的研究，研究人員找了670名大學(xué)生作為做夢志愿者，詳細(xì)詢問了他們的做夢頻率、夢境激烈程度、醒來后對夢的記憶，以及夢的主題。

與此同時，他們還問了這些學(xué)生一個日常問題：平時習(xí)慣怎么睡？側(cè)臥？仰臥？還是趴著睡？

結(jié)果發(fā)現(xiàn)了一個明顯的規(guī)律：和其他睡姿相比，習(xí)慣趴著睡的人，報告做性夢的頻率最高。

對此，研究人員給出了一個非?？茖W(xué)的解釋，總結(jié)起來就是兩個字：觸感。

大家不妨想象一下趴著睡的姿勢：整個身體的前側(cè)面緊緊貼著床鋪。對于人體來說，身體前側(cè)（尤其是胸部、腹部以及某些敏感部位）是神經(jīng)末梢非常豐富的區(qū)域。

當(dāng)外部感官刺激（比如壓迫、摩擦、溫度）傳入大腦時，處于半夢半醒的大腦會試圖將這些刺激合理化，把壓迫感解讀為“束縛”或“擁抱”，把敏感部位的摩擦解讀為“親密接觸”。

于是，這種物理上的刺激，經(jīng)過大腦皮層的一番藝術(shù)加工，就變成了夢里那些令人臉紅心跳的情節(jié)。

如果你為了做個春夢而長期趴著睡，那你付出的代價可能不僅僅是夢中狂歡，而是醒來后全身都在抗議。

我們的脊柱是有自然生理彎曲的，頸椎向前凸，胸椎向后凸，腰椎再向前凸，形成一個完美的“S”形。

當(dāng)你平躺或側(cè)臥時，脊柱能得到床鋪的支撐，保持相對自然的曲線。但當(dāng)你趴著睡時，為了呼吸，你的頭必須向左或向右偏轉(zhuǎn)近90度。

這就相當(dāng)于讓你整晚都保持著“回頭看誰在背后”的姿勢。想象一下，讓你脖子上掛個西瓜扭一晚上，第二天起來你的頸椎能不抗議嗎？長期趴睡，容易導(dǎo)致頸椎關(guān)節(jié)錯位、落枕，甚至引發(fā)頸椎病。

趴著睡時，胸廓受到床鋪的壓迫，擴(kuò)張受限。這就好比你被人壓在身上，每一次呼吸都要花費(fèi)更大的力氣去對抗這種壓力。

對于呼吸系統(tǒng)本來就不太好的人，或者打呼嚕嚴(yán)重的人，趴著睡可能會增加缺氧風(fēng)險。

趴著睡，意味著你的臉要和枕頭親密接觸整整一晚。

枕頭上不僅有細(xì)菌、螨蟲，長期的機(jī)械性壓迫還會導(dǎo)致面部皮膚產(chǎn)生皺紋。這種睡眠皺紋一旦形成，可比表情紋難對付多了。

如果你剛吃完晚飯就趴著睡，胃部受壓，胃酸更容易倒流回食管。那種半夜被酸水嗆醒的感覺，絕對能瞬間打破你對春夢的所有美好回憶。

所以，為了那個可能出現(xiàn)的春夢，搭上頸椎、腰椎、肺和臉，這筆買賣，怎么看都不劃算。

既然趴著睡不靠譜，那還有沒有別的辦法增加做美夢的概率？或者說，為什么有些人明明睡得很老實，卻依然春夢不斷？

《Psychology & Sexuality》期刊的一項研究揭示，盡管超過八成（82.87%）的人都曾有過春夢體驗，但其發(fā)生頻率在不同人群中存在顯著差異。

研究指出，以下3類人群做春夢的概率相對更高。

那說了半天，春夢素材究竟都有些什么呢？

為了搞清楚春夢到底藏著什么秘密，研究人員做了一項非常扎實的調(diào)查。他們招募了425名大學(xué)生，讓他們記錄了為期14天的夢境日記。在這兩周的時間里，志愿者們需要每天醒來后立刻記錄下昨晚的詳細(xì)夢境和相關(guān)情緒。

最終，研究人員收集到了1612個夢境報告。經(jīng)過仔細(xì)篩選，他們鎖定了其中約6% 的春夢夢境。

一個有意思的發(fā)現(xiàn)是，哪怕是在夢里，直奔主題也并非主流。統(tǒng)計顯示，超過半數(shù)的春夢（53.13%）其實停在了接吻環(huán)節(jié)，這種溫存占據(jù)了主導(dǎo)地位。真正完成最后一步的夢境只占四分之一左右（26.04%）。

還有18.75%的夢境止步于前戲階段，眼看就要進(jìn)入正題，人卻醒了。此外，還有15.63%的情況更為清心寡欲，夢里僅僅停留在口頭提議的階段，連實質(zhì)性的接觸都沒開始。

絕大多數(shù)情況下（87.5%），做夢者都是主動方。

但如果分性別來看，差異就凸顯出來，女性在夢中明顯更投入，高達(dá)91.36%的人是主動參與者，而男性有66.67%的人在積極行動。

好了，今天的春夢小課堂到這就結(jié)束了！

和大家探討春夢，核心目的只有一個：幫助大家建立科學(xué)的認(rèn)知，破除不必要的焦慮。

從生理心理學(xué)角度來看，春夢是睡眠周期中正常的生理心理現(xiàn)象，它幾乎伴隨著每個人的成長歷程。

夢境內(nèi)容不代表你的道德水準(zhǔn)，也不映射你現(xiàn)實中的真實意圖，更不是某種潛意識預(yù)言。它只是大腦在夜間整理信息、處理情緒時的一個自然副產(chǎn)品而已。

參考資料：

[1]Schredl， M.， Gei?ler， C.， & G?ritz， A. S. (2019). Factors influencing the frequency of erotic dreams： an online study. Psychology & Sexuality， 1–9. doi：10.1080/19419899.2019.1638297

[2]Gei?ler， C.， & Schredl， M. (2019). College students’ erotic dreams： Analysis of content and emotional tone. Sexologies. doi：10.1016/j.sexol.2019.08.003

[3]哪種睡姿最易做性夢[J].人人健康，2015.