梨花風(fēng)起正清明游子尋春半出城

明天（4月5日）2時40分

我們將迎來清明節(jié)氣

清明

是春季的第五個節(jié)氣

此時節(jié)

楊柳依依風(fēng)拂面

鶯飛蝶戲春意濃

春暖花開、惠風(fēng)和暢、天朗氣清

清明

天氣

昨天白天我市出現(xiàn)分散性陣雨

津南和濱海新區(qū)出現(xiàn)雷陣雨

全市平均降水量0.1毫米

最大降水量3.6毫米

中心城區(qū)平均降水量0.1毫米

今天我市天空晴朗

風(fēng)力較大

15時大部分地區(qū)氣溫不超過17℃

較昨日回落

預(yù)計今天夜間晴轉(zhuǎn)多云

有南風(fēng)4-5級陣風(fēng)6-7級

市區(qū)最低氣溫10℃

晝夜溫差較大

注意隨時增減衣服

家長朋友不宜給孩子捂得過多

明天以晴到多云為主

風(fēng)力依舊強勁

白天有西北風(fēng)5-6級陣風(fēng)7-8級

夜間風(fēng)力逐漸減弱至微風(fēng)

氣溫回升

最高氣溫21℃

6日多云轉(zhuǎn)晴

白天有西北風(fēng)4-5級陣風(fēng)6-7級

氣溫回落

全天氣溫在7~17℃

7日天空晴朗

微風(fēng)，最高氣溫17℃

8日晴轉(zhuǎn)多云

氣溫回升明顯

最高氣溫23℃

9-10日將有一次陰天過程

最高氣溫19~20℃

最低氣溫10~12℃

11日晴間多云

氣溫上升

最高氣溫23℃

最近多大風(fēng)

請大家提前采取防范措施

大風(fēng)天氣遠(yuǎn)離臨時搭建物

戶外廣告牌等危險區(qū)域

未來一周天氣預(yù)報

清明假期

今夜

晴轉(zhuǎn)多云

前半夜：南風(fēng)4-5級陣風(fēng)6-7級轉(zhuǎn)微風(fēng)

后半夜：微風(fēng)轉(zhuǎn)西北風(fēng)3-4級

最低10℃

4月5日 星期日

白天：多云轉(zhuǎn)晴

夜間：晴轉(zhuǎn)多云

白天：西北風(fēng)5-6級陣風(fēng)7-8級

夜間：偏北風(fēng)4-5級陣風(fēng)6-7轉(zhuǎn)微風(fēng)

21到8℃

體感溫度19到6℃

4月6日 星期一

多云轉(zhuǎn)晴

微風(fēng)轉(zhuǎn)西北風(fēng)4-5級陣風(fēng)6-7級

17到7℃

體感溫度15到6℃

開工天氣

4月7日 星期二

晴間多云

微風(fēng)，17到8℃

體感溫度16到7℃

4月8日 星期三

晴轉(zhuǎn)多云

微風(fēng)，23到8℃

體感溫度24到7℃

4月9日 星期四

多云轉(zhuǎn)陰

微風(fēng)，20到12℃

體感溫度21到11℃

4月10日 星期五

陰轉(zhuǎn)晴

微風(fēng)轉(zhuǎn)西北風(fēng)3-4級，19到10℃

體感溫度18到9℃

4月11日 星期六

晴間多云

微風(fēng)，23到11℃

體感溫度24到10℃

清明

由來

在二十四節(jié)氣中，唯有清明演變成傳統(tǒng)節(jié)日——清明節(jié)�！稓v書》中寫到：“春分后十五日，斗指丁，為清明，時萬物皆潔齊而清明，蓋時當(dāng)氣清景明，萬物皆顯，因此得名�！�

清明節(jié)又稱踏青節(jié)、行清節(jié)、三月節(jié)、祭祖節(jié)等，節(jié)期在仲春與暮春之交。清明節(jié)源自上古時代的祖先信仰與春祭禮俗，兼具自然與人文兩大內(nèi)涵，既是自然節(jié)氣點，也是傳統(tǒng)節(jié)日。

清明

演變

清明節(jié)是中華民族的春祭大節(jié)，與清明春祭相對應(yīng)的是重陽秋祭，春秋二祭，古已有之。

唐代以前我國北方上墓祭掃主要是在寒食節(jié)與寒衣節(jié)。

宋元時期，清明節(jié)上升到取代寒食節(jié)的地位，并融匯了寒食節(jié)的禁火、冷食等習(xí)俗內(nèi)容。

明清大體承接前代舊制，清明節(jié)仍然堅持并發(fā)展著其在春季生活中一個必不可少的大節(jié)的地位。

民國時期，清明節(jié)這天，除了原有的掃墓、踏青等習(xí)俗，植樹也被確定為常規(guī)項目，這實際上不過是對民間長期延續(xù)的植樹風(fēng)俗的一個官方認(rèn)定。

清明

三候

作為二十四節(jié)氣之一，清明在仲春與暮春之交，清明一到，氣溫升高，是種植莊稼的最好時節(jié)，于是就有了“清明前后，種瓜種豆”。在古人眼中，清明的標(biāo)志性物候有三。

一候桐始華

此時桐樹開始開花

二候田鼠化為鵪

喜陰的田鼠都躲回洞穴

喜愛陽氣的鴽鳥開始出來活動

田鼠化為鴽

意指陰氣潛藏而陽氣漸盛

三候虹始見

雨后的天空

若云薄漏日，日穿雨影

就可以見到七色彩虹

清明

清明節(jié)在歷史發(fā)展中承載了豐富的文化內(nèi)涵，全國各地因地域不同而又存在著習(xí)俗內(nèi)容上或細(xì)節(jié)上的差異，各地節(jié)日活動雖不盡相同，但掃墓祭祖、踏青郊游是共同基本禮俗主題。

踏青

踏青古時叫探春、尋春等，即為春日郊游，也稱“踏春”。據(jù)《晉書》記載：每年春天，人們都要結(jié)伴到郊外游春賞景。踏青風(fēng)俗至唐宋尤盛。據(jù)《舊唐書》記載：“大歷二年二月壬午，幸昆明池踏青。”可見，踏青春游的習(xí)俗早已流行。

清明時節(jié)，春回大地，自然界到處呈現(xiàn)一派生機(jī)勃勃的景象，正是郊游的大好時光。

植樹

清明前后，春陽照臨，春雨飛灑，種植樹苗成活率高，成長快。清明節(jié)植樹的習(xí)俗，據(jù)說發(fā)端于清明戴柳插柳的風(fēng)俗。

放風(fēng)箏

風(fēng)箏又稱“紙鳶”、 “鳶兒”，放風(fēng)箏是清明時節(jié)人們所喜愛的活動。每逢清明時節(jié)，人們不僅白天放，夜間也放。夜里在風(fēng)箏下或風(fēng)穩(wěn)拉線上掛上一串串彩色的小燈籠，像閃爍的明星，被稱為“神燈”。過去，有的人把風(fēng)箏放上藍(lán)天后，便剪斷牽線，任憑清風(fēng)把它們送往天涯海角，據(jù)說這樣能除病消災(zāi)，給自己帶來好運。

掃墓祭祖

清明節(jié)本屬“祭祖節(jié)”，人們祭祖是為了表達(dá)孝道、感恩追始。掃墓，原本是清明的前一天（或前三天）寒食的習(xí)俗，唐代以來逐漸合并于清明，才成了清明節(jié)的習(xí)俗，謂之對祖先的“思時之敬”。

拔河

拔河早期叫“牽鉤”、“鉤強”，唐朝始叫“拔河”。據(jù)說它發(fā)明于春秋后期，開始盛行于軍中，后來流傳于民間。唐玄宗時曾在清明時舉行大規(guī)模的拔河比賽，從那時起，拔河成為清明習(xí)俗的一部分。

蕩秋千

五代王仁�！堕_元天寶遺事》載“天寶宮中至寒食節(jié)竟豎秋千，令宮嬪輩戲笑以為宴樂。帝呼為半仙之戲，都中士民因而呼之”，宋代宰相文彥博詩《寒食日過龍門》，詩中描寫為 “橋邊楊柳垂青線，林立秋千掛彩繩�！鼻锴В饧淳局だK而遷移。蕩秋千不僅可以增進(jìn)健康，而且可以培養(yǎng)勇敢精神，至今為人們特別是兒童所喜愛

斗雞

古代清明盛行斗雞游戲，斗雞由清明開始，斗到夏至為止。中國最早的斗雞記錄，見于《左傳》。到了唐代，斗雞成風(fēng)，不僅是民間斗雞，連皇帝也參加斗雞。

蠶花會

“蠶花會”是蠶鄉(xiāng)一種特有的民俗文化，過去清明節(jié)期間，梧桐、烏鎮(zhèn)、崇福、洲泉等地都有此項民俗活動。每年蠶花會人山人海，活動頻繁，有迎蠶神、搖快船、鬧臺閣、拜香凳、打拳、龍燈、翹高竿、唱戲文等十多項活動。

清明

食俗

清明時節(jié)人容易肝氣升發(fā)太過或肝火上炎，將菊花與桑葚同泡代茶飲，能平肝養(yǎng)肝補腎。同時，由于肝木太過易克脾土，此時也應(yīng)注意溫中補虛、健脾和中祛濕，煲湯做菜可適當(dāng)加入豆蔻、茯苓、薏米、白扁豆、山藥等。

時令點心

清明的節(jié)令點心有青白團(tuán)子和桃花粥。因清明與寒食相連，需祭祖、禁火，所以江南民俗在清明時食用青團(tuán)、熟藕。這些食物用當(dāng)季的時鮮野蔬和江南特產(chǎn)為原料制作而成。

時令食材

清明也是食材極為豐富的時節(jié)，富春江的鰣魚進(jìn)入一年中最肥美的時刻，蒿菜、蘆筍、椿芽、薺菜等春菜也紛紛登場，成為當(dāng)令時蔬。

清明

養(yǎng)生

中醫(yī)專家提示，清明節(jié)氣陰寒退而未盡，少陽升而未盛，養(yǎng)生應(yīng)注重順應(yīng)自然界陽氣上升之勢來養(yǎng)陽，避濕邪、清肝火，以減少肝腎、脾胃疾病的發(fā)生。

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院治未病中心主任醫(yī)師張?zhí)m鳳介紹，清明節(jié)氣養(yǎng)生要使少陽之氣正常舒發(fā)，一方面防其不及，另一方面防其太過。

多穿幾件，有備無患

老人們常說，“春捂秋凍”。清明時節(jié)，時暖時寒、乍陰乍晴，因為早晚溫差大，人們在中午有太陽氣溫高時，可以穿著稍微單薄的衣服，但早晚如果還是那樣穿衣，就會感到?jīng)鲆饬恕?/p>

這段時期，不妨采用“上薄下暖，薄厚搭配”的方式著裝，最好多穿幾件，有備無患。需要時，還可搭配帽子、圍巾等小配件。

清淡飲食，少吃發(fā)物

這個時節(jié)，是哮喘、高血壓、心腦血管病等慢性疾病好發(fā)的季節(jié)，如果這時節(jié)再吃發(fā)物，很可能誘發(fā)這些疾病。所以，不宜食用“發(fā)”的食品，如羊肉等；可多食時令蔬菜，如韭菜、地瓜、白菜、蘿卜、芋頭、薺菜等。

適當(dāng)多運動

春天，自然界陽氣始發(fā)，人體應(yīng)該借助這個特點，重點養(yǎng)陽，而養(yǎng)陽的關(guān)鍵在于“動”。所以，清明時節(jié)，可以適當(dāng)?shù)貐⒓討敉忮憻挘缣で�、跑步等等。其中有個要注意，就是運動要舒緩，不宜參與劇烈運動。

心情要舒暢

清明節(jié)前后，人們的情緒波動較大，特別是患有高血壓的中老年人，由于懷念親人，寢食不安，極易造成血壓升高。因此，這類人群應(yīng)該盡快減輕負(fù)能量情緒。

春和景明、時序清明

在這個萬物生長的時節(jié)

讓我們心懷思念與感恩

篤定前行

編輯 | 韓振

綜合 | 新華社 人民日報 新華網(wǎng) 天津氣象 健康中國 灼見 中國天氣網(wǎng)等