第十五式 披身捶(面北)

此式又稱撇身捶。以兩手護其周身，右手護頭，左手護腰，而前后左右亦皆照顧。故名。

歌訣一：右拳上沖如流星，左攔右撥轉(zhuǎn)換中；

周身全力注右拳，擰腰肘打腰襠功。

歌訣二：披身捶式最難傳，兩足舒開三尺寬；

兩手分開皆倒轉(zhuǎn)，兩腿合勁盡斜纏。

右拳落在神庭上，左拳岔住左腰間；

身似側(cè)臥微嫌扭，眼神戲定左足尖。

姿勢要求

手：右拳在太陰穴，手心向下。左拳在左胯上，手心向外，肘肩朝前。

眼：眼注左腳趾。

身：周身包合，背勿弓，胸勿現(xiàn)。

步：右腳露膝，左腳勿屈，相距一步。

法：兩肩下松，重心落于右腿，上頜下收，擰腰，束肋，合襠，氣宜下沉。

招式拆分

⒈ 兩臂側(cè)分 ⒉ 提膝合抱 ⒊ 右腳右開 ⒋ 右肩挑靠

⒌ 轉(zhuǎn)體滾肘 ⒍ 叉腰合肘 ⒎ 右肘按壓 ⒏ 右下打捶

招式拆分動作一：兩臂側(cè)分

接上式，頂勁領(lǐng)住，氣沉丹田，身體重心稍向左移，兩手臂(右拳左掌不變)先逆纏后順纏分別劃下弧向左右橫向分開至兩胯外側(cè)，手背朝上，手心斜朝下，虎口斜朝前上方，兩肘微屈，兩腿左實右虛，襠勁撐圓。眼平視前方，兼及兩臂側(cè)分。呼氣。(圖15～①)

招式拆分動作二：提膝合抱

接上勢，氣歸丹田，襠撐開，身體微右轉(zhuǎn)，重心全移左腿，左側(cè)腰胯向下松沉，用右側(cè)的腰勁向上領(lǐng)起右腿，向上向左倒轉(zhuǎn)一個小圈，右腳收至左腿內(nèi)側(cè)，右腿順纏，右膝彎屈，高與胯平，右小腿自然下垂。同時、左掌變?nèi)瑑墒直垌樌p，自左右分別劃上弧向內(nèi)合抱于胸前中線，距胸約10厘米，左拳在外與胸平，右拳在內(nèi)與頜平，拳心皆朝里，兩肘彎屈，肘尖斜朝下，兩腋撐住。眼平視右方。吸氣。(圖15～②)

招式拆分動作三：右腳右開

接上勢，氣歸丹田，撐襠泛臀，上體微左轉(zhuǎn)，左腿屈膝下蹲，右腿逆纏向右橫開一大步，腳尖內(nèi)扣平踏。同時，右側(cè)身體盡量向下松沉(松肩、松腰、松胯)，軀干向右傾斜，右手臂下落橫于腹前，拳心斜朝里，右肘彎屈，左拳變掌向下向左再向上運至左前上方，稍高于肩，手心斜朝前，左肘微屈。眼視右下方。繼續(xù)吸氣。(圖15～③)

招式拆分動作四：右肩挑靠

接上勢，左腳蹬地用力，左腿緩緩伸展，右腿逆纏屈膝坐實，身體重心移向右腿，成右側(cè)弓步。同時，以右肩尖領(lǐng)勁運下弧向右向上挑靠，上體恢復(fù)正直，右手臂隨身法右運，拳心斜朝上，右肘仍彎屈；左手臂順纏向左向上劃弧，左掌運至左耳旁，手心朝右，指尖朝上，左肘彎屈，肘尖斜下。眼視右方。呼氣。(圖15～④)

招式拆分動作五：轉(zhuǎn)體滾肘

接上勢，上體微右轉(zhuǎn)，右手臂逆纏以肩領(lǐng)肘，以肘領(lǐng)手(拳)劃下弧向右展開至右胯外側(cè)。接著，上體微左轉(zhuǎn)，身體重心稍向左移，右手臂順纏向上向左運至胸前中線，右拳高與鼻平，拳心朝里，右肘斜豎，肘尖朝下，左手臂逆纏向下向左運至左肋旁，右腿逆纏，右襠微合。眼視右拳前方。吸氣。(圖15～⑤)

招式拆分動作六：叉腰合肘

接上勢，上體微右轉(zhuǎn)，身體重心稍向右移，成右側(cè)弓步；右手臂逆纏以右肩領(lǐng)勁向右弧形掤靠。右拳運至右額上方，拳心斜朝下，拳眼斜對太陽穴，右肘彎屈，肘尖斜朝前下方；左手叉腰，拇指朝后，其余四指朝前，左肘彎屈前合。身體微向右斜，頭項微向左扭，眼神通過左肘尖注于左腳尖。兩腿逆纏，松腰合襠，上下一齊合住。呼氣。(圖15～⑥)

招式拆分動作七：右肘按壓

接上勢，身體重心稍向左移，上體先微左轉(zhuǎn)再微右轉(zhuǎn)，右側(cè)腰胯下松，右手臂順纏以肘領(lǐng)肩向下向后按壓后撤，右拳運至右胯旁，拳心斜朝里上；左手臂逆纏變?nèi)蜃笊煺?，再順纏屈肘運至胸前中線，左拳高與鼻平，拳心朝里。眼神隨右拳運轉(zhuǎn)。呼氣。接著，身體左側(cè)腰胯下松，左腿逆纏，左腳踏實：右拳逆纏向右向上運至右肩前，拳心斜朝左；左拳繼續(xù)順纏下落至胸前(稍偏右)，拳心斜朝上。眼平視右方。吸氣。內(nèi)氣自手足指端向丹田蓄收。(圖15～⑦)

招式拆分動作八：右下打捶

接上勢，上體微左轉(zhuǎn)，左腿伸展用力蹬地，身體重心稍右移，右側(cè)腰胯下松，右腿逆纏，右腳踏實，右膝撐住，成右側(cè)弓步。同時，右手臂逆纏向右前下方45度角展開，發(fā)出彈抖勁，右拳高與腹平，拳心斜朝下，力點在拳面，右肘微屈；左拳逆纏向下向左運至左腹前，拳心斜朝里，左肘彎屈。頂勁領(lǐng)起，襠勁合住。眼神注視右拳。呼氣。內(nèi)氣自丹田外發(fā)，達于手足指端。(圖15～⑧)

理法提要

1、招式取象

此式右手在上，左手在腰，右肘尖在東，左肘尖向北，右足在東，左足在在西，氣海向北，華蓋扭向西北，眼在上，視卻在下，天庭向西，足趾皆向東北，上下皆有相離之勢，故取諸離卦。體外強，中虛有，手足皆用勁，而心體虛明，能照全體之象?！断蟆吩唬骸包S離元吉，得中道也?！?/p>

2、要領(lǐng)提示

⑴動作要領(lǐng)

“此勢上承金剛搗碓，以右手領(lǐng)右腳，手向下行，右腳向東開一大步。身即隨步涉下，泛起來，身撇住(即折腰之謂)，頭回視左腳指，右乳向前向后各一半，身微彎，身雖斜而中氣要直。右腳尖向東北，右膝里合。左腳勾住，指向東北。眼注于此。身法上，當右足開步，右肩向下，腰得彎且彎，能彎盡管彎。肩縱不能至膝下，即與膝平亦可。不能距地七寸，不必拘滯。手法上，當右腳開步時，右手即由上而下轉(zhuǎn)向東，微向后二、三分，倒轉(zhuǎn)繞到前頭，捋捶落額上，以衛(wèi)其首，手背朝上。左手亦自上而下，向后倒轉(zhuǎn)一大圈，向前岔住腰無肋支處，二、三、四、五指岔腰前，大指在腰后，依住腰以助腰力。屈住肘，肘尖向前，與右肘彎合住精。右手與左手合，右肘與左肘合，項往后扭，頭往上提，胸含住，腿根不可夾，襠要開圓，膝與膝合，足與足合，周身一齊合到一塊，神氣不散，方能一氣流通，衛(wèi)護周身?！?《圖說》)

⑵內(nèi)勁線路

“內(nèi)精：中氣由胸降至丹田，復(fù)由丹田往后，順脊逆行而運，上過后頂、前頂，下降，復(fù)歸至丹田而止。”，“右足初開步，足先自里向外繞一小圈，而后向右漸漸展開如新月彎形。其內(nèi)精是用順纏絲法，由足大拇指起端，向足背至外踝，由下向里，上纏至大腿根，是順纏法，屬開。待足展開步，足落后，仍用此精倒回纏之以至足大拇指，是謂逆纏法、合精法。其纏法即從大腿根起端，由里向外纏至大腿板，下行，纏至足大拇指。俗所謂‘從何而來，復(fù)從何而往’。此是右腿精，先順后逆合轉(zhuǎn)一圈。至于左腿，用倒纏法。兩腿皆用倒纏法，方能合住精。手法：兩手平分而下，皆用倒轉(zhuǎn)纏絲精”(《匯宗》

⑶注意事項

①分動作二（提膝合抱），提膝臺抱，兩手從左右側(cè)向上倒轉(zhuǎn)時，易犯聳肩架肘重心上浮的錯誤，至此應(yīng)做好松肩墜肘。兩臂向胸前合抱時，易犯夾肘貼肋的錯誤，至此應(yīng)做好兩腋外撐。

②分動作四（右肩挑靠），右肩上挑時，要將頂勁領(lǐng)住。身法盡量向下松沉，前襠要撐開，不要彎腰蹶屁股。

③分動作六（叉腰合肘）是披身捶的成式。全式是一合勁。兩手、兩肘、兩肩、兩足、兩膝、兩胯和中間胸腹，都要用逆纏法合住。由于上體向右傾斜，頂勁更要領(lǐng)好，中氣要下貫至尻骨。成式時，鼻尖、左肘尖和左腳尖要成一直線。術(shù)語叫“三尖相對”。

④下掩手捶是從披身捶演變出來的拳式。右拳下?lián)魰r，頂勁要領(lǐng)起，腰勁要下好，襠勁要撐圓。左襠仍應(yīng)稍低于右襠。身法恢復(fù)正直，不要再向右斜。

3、攻防含義

⑴拆招攻防

①分動作一（兩臂側(cè)分），是引化敵方來侵的手足。

②分動作二（提膝合抱），是攔截敵方的手臂。

③分動作三（右腳右開）、四（右肩挑靠），如敵人在前面捺住吾頭，我將右足入在敵人襠里面，右肩依著敵人小腹，用肩力往上挑，敵即飛起跌下。

④分動作五（轉(zhuǎn)體滾肘），是與身前的敵人周旋。

⑤分動作六（叉腰合肘），右捶在額上可以護頭，右肘在右可防可擊右方之敵，左肘在左可防左方之敵。

⑥分動作七（右肘按壓）、分動作八（右下打捶），下掩手捶是“又有人從東方來將近吾身，身即往后稍退少許，右肩轉(zhuǎn)過勁來，右胳膊屈住，右手捋捶向敵人小腹上猛伸胳膊以捶擊之?！?/p>

⑵綜合運用

假設(shè)敵方按壓我頭部，我將右足插入敵襠中，順勢向右下身，用右肩靠挑敵小腹，也可將右臂插入敵襠部上挑。