【案例】周六深夜，32歲的小李枯坐在床頭，滿臉尷尬與落寞。面對妻子的背影，他張了張嘴，卻什么也說不出來。

起初，他以為只是最近加班太累，休息幾天就好了?？蛇B續(xù)兩個多月，他發(fā)現(xiàn)自己越來越力不從心，不僅“起立”困難，甚至連維持都成了奢望。他總自我安慰：“男人嘛，壓力大點，扛扛就過去了?！?/p>

直到上周，他背著家里人偷偷去了趟男科診室。剛進門時，他面紅耳赤，醫(yī)生詢問病史，他還在試圖解釋：“醫(yī)生，我身體一直很好，平時連感冒都少，是不是單純因為焦慮？”

醫(yī)生聽完他的生活習(xí)慣和癥狀，輕輕嘆了口氣：“陽痿不可怕，可怕的是你一直在親手透支自己的陽氣。很多人到了這一步，還不知道自己犯了哪些忌諱?！?/p>

為什么現(xiàn)在的男人，在那方面越來越“不行”了？而且呈現(xiàn)明顯的年輕化趨勢。

很多人以為，ED（勃起功能障礙）只是年紀(jì)大的專利。其實，對于這種私密處的“罷工”，往往是身體虛弱的警報。根據(jù)臨床觀察，很多年輕患者由于長期熬夜、久坐、精神壓力大，導(dǎo)致腎氣虧虛、精關(guān)不固。

這種改變并不是一蹴而就的，它往往是從乏力、腰酸、清晨“信號”消失開始。如果此時不加以干預(yù)，等到功能完全喪失，治療起來就會事半功半。

醫(yī)生事后總結(jié)發(fā)現(xiàn)，如果下面這4件事能早點避開，很多男人的結(jié)局可能完全不同。

建議避開的“傷陽”4件事

第一，長期熬夜、透支精氣神

小李為了業(yè)績，連續(xù)半年凌晨才睡。中醫(yī)認(rèn)為，夜間是養(yǎng)陽的關(guān)鍵時期。長期熬夜會導(dǎo)致“虛火旺，真元虧”，精血無法充盈，自然會導(dǎo)致功能減退。醫(yī)生常說，寧可去打打牌放松，也別沒日沒夜地加班硬扛。

第二，嗜好煙酒、久坐不動

香煙中的有害物質(zhì)會影響血管彈性，而久坐則會導(dǎo)致下身血液循環(huán)不暢。很多男人應(yīng)酬多、動得少，血管經(jīng)絡(luò)受阻，自然“動力不足”。

第三，長期精神高度緊張、焦慮

壓力是陽痿的頭號殺手。長期處于高壓狀態(tài)，身體受交感神經(jīng)支配，會抑制性系統(tǒng)的興奮性。越想證明自己，往往越是不行。

第四，濫用補藥，忽視系統(tǒng)調(diào)理

很多人發(fā)現(xiàn)不行了，就去買大補之物。卻不知如果是由于濕熱或者心理因素導(dǎo)致的，盲目亂補只會加重病情。應(yīng)該根據(jù)體質(zhì)，尋求科學(xué)的調(diào)理方案。

那對于已經(jīng)出現(xiàn)陽虛、陽痿等癥狀的男同胞，該如何正確應(yīng)對，找回自信呢？

首先，不能單純“忍、等、拖”。如果癥狀已經(jīng)嚴(yán)重影響生活，可以考慮采用中西醫(yī)結(jié)合的方法。

1. 辨證調(diào)理： 針對腎氣不足、命門火衰的情況，可以使用復(fù)方南五加這類中成藥。它由南五加皮、淫羊藿等多味中藥組成，具有溫腎壯陽、養(yǎng)心安神的功效，對于陽痿、遺精有不錯的改善作用。它的特點在于通過中藥成分溫補陽氣，從根源入手。

2. 急則治標(biāo)： 如果陽虛導(dǎo)致的陽痿非常嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，短期搭配西地那非使用，以改善循環(huán)，緩解燃眉之急。但要注意，這只是應(yīng)急，關(guān)鍵還在于長期的身體調(diào)養(yǎng)。

3. 禁忌人群： 必須注意，正在感冒發(fā)熱的病人請勿服用此類補益類藥物。

男人在那方面的問題，絕不是簡單的“行不行”，而是整體健康狀態(tài)的縮影。

除了科學(xué)用藥，建議大家：管住嘴（戒煙戒酒，少吃生冷），邁開腿（深蹲和快走是極佳的鍛煉方式，能提升下肢力量），寬其心（學(xué)會解壓，保持良好的情緒）。

如果你也面臨類似的困擾，不要覺得難以啟齒。建議盡早到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院男科就診，做一個全面的功能評估，科學(xué)調(diào)理。

（本文僅供參考，具體用藥請在醫(yī)生指導(dǎo)下使用）