活過70歲，而且75歲以上了，你就已經(jīng)把同齡人遠(yuǎn)遠(yuǎn)地甩在后面了。

　　如果你身體還硬朗，腿腳利索，吃嘛嘛香，真是太厲害了。

　　75歲以上老人，如果還能做這七件事，瞬間逆天，看看你能做幾件：

　　1、身體還算硬朗。75歲以上，身子骨還算硬朗，能走能動，來去自如，真是八輩子修來的福氣。

　　身體硬朗就是你最大的資本，你的底氣和尊嚴(yán)。

　　你不需要別人伺候，自己吃飯，自己穿衣，自己照顧自己，腿腳利索，想出去曬太陽，說走就走。

　　想去公園遛彎，沒有猶豫；想吃醬肘子，馬上去買，牙口和胃口都不錯，吃嘛嘛香。

　　食物最能撫慰人心，75歲還有這般口頭福，真是被上天眷顧了。

　　2、生活能力依舊很強(qiáng)。75歲以上，能把一日三餐安排得明明白白，買菜，做飯，營養(yǎng)搭配，吃得健康又放心。

　　吃飯很少糊弄，因?yàn)樵谀憧磥?，人老了，吃得少，不意味著身體不缺營養(yǎng)，吃得營養(yǎng)均衡，還得不吃撐，這個度得把握好。你說，你厲害不？

　　你除了做飯，還能打掃衛(wèi)生，不需要子女操心，日子過得井井有條，家里干干凈凈。這樣的老人就是打著燈籠找不著。

　　3、有探索欲，活到老，學(xué)到老。老人有探索欲，對新事物有好奇心，人就年輕。

　　75歲以上，還能堅持學(xué)習(xí)新技能，學(xué)會智能手機(jī)，學(xué)會用常用軟件，出門不迷路。

　　因?yàn)槟銜脤?dǎo)航軟件，太厲害了，活得太有質(zhì)量了。

　　4、堅持運(yùn)動，但不過度運(yùn)動。75歲以上，每天還能堅持走路！

　　走7000多步一氣呵成，沒有特別的疲勞感，也沒有氣喘吁吁的狀態(tài)。

　　說明腿腳好，心肺功能好，也沒有靜脈曲張等疾病，真的太厲害了。

　　當(dāng)然，每天除了走步，還能打半個小時太極拳就更厲害了，因?yàn)樘珮O拳可以訓(xùn)練平衡能力，這樣走路不容易摔倒。

　　5、開懷大笑。人老了，開心最重要。大笑能夠促進(jìn)血液循環(huán)，降低血壓，從而有助于預(yù)防心臟病和中風(fēng)等心血管疾病。

　　開懷大笑時，身體的緊張程度會降低，心情隨之輕松愉快，大笑可以延年益壽。

　　6、不再摳摳搜搜了。75歲以后，沒必要存錢了，舍得為自己花錢，該吃吃，該喝喝，身體還也可以出去旅游。

　　遇到質(zhì)感的衣服，買，不再穿20年前的衣服。遇到高檔水果，買一些嘗嘗；

　　相中一件衣服，趕緊買下來不猶豫，你這么做就對了。

　　不要總想著多存錢，到時候自己花不完留給子孫，這么想就大錯特錯了。

　　現(xiàn)在的年輕人，舍得吃，舍得穿，甚至敢超強(qiáng)消費(fèi)，他們動輒就下飯店，買名牌，什么水果貴吃什么。

　　只有老人舍不得吃，舍不穿，口挪肚攢，把自己活成苦行曾，最后把錢變成遺產(chǎn)留給孩子，他們不一定感謝你，他們以為你的錢是花剩下的。

　　他們哪里知道，你攢錢有多么辛苦？遇到那心儀的衣服猶豫再三還是沒買；

　　用了多年的手機(jī)屏幕都裂了，都舍不得換新的。看著琳瑯滿目的誘人的水果，一看價格馬上離開。

　　退休后壓根就沒旅游，就怕費(fèi)錢。為了領(lǐng)5個免費(fèi)的雞蛋，在寒風(fēng)中排隊(duì)一個多小時。

　　你一定要舍得花錢，學(xué)會享受生活，因?yàn)樵俨挥X醒，真的來不及了。

　　7、有事做，不讓自己認(rèn)知退化。人老了，就怕認(rèn)知能力退化。

　　一旦認(rèn)知能力退化，記憶力減退，表達(dá)能力差，連錢都花不出去，晚年生活質(zhì)量就會大打折扣！

　　而你早已注意到這個問題了，控制好三高，午睡30分鐘之內(nèi)，不熬夜，不生氣，堅持運(yùn)動，做自己喜歡的事情。

　　動動手指，動動腦子，養(yǎng)花養(yǎng)魚，剪紙，插花，烹飪，朗讀，看書，和鄰居侃大山，這些都可以有效防止認(rèn)知減退。

　　總之，75歲以上老人，如果還能做上面的七件事，瞬間逆天，看看你能做幾件？