喜歡看體育比賽的朋友別劃走，今天這篇全是你要的干貨。3月29日晚上七點(diǎn)半，央視兩大體育頻道給大伙安排了滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)馁愂?，從硬核?duì)抗到藝術(shù)盛宴，想看啥都能找到。今天就給大伙捋清楚所有直播安排，別錯(cuò)過你想看的那場。

今晚最受關(guān)注的重頭戲，肯定得是CBA的這場焦點(diǎn)對(duì)決。19點(diǎn)30分整，CCTV5準(zhǔn)時(shí)直播CBA常規(guī)賽第32輪，山西男籃主場迎戰(zhàn)上海男籃，這場對(duì)決的含金量直接拉滿。上海隊(duì)最近狀態(tài)真的殺瘋了，上輪客場拿下天津之后，已經(jīng)豪取12連勝。

他們拿著27勝4負(fù)的傲人戰(zhàn)績穩(wěn)坐積分榜頭名，早早提前鎖定了季后賽席位。洛夫頓、懷特塞德、弗格三名外援火力全開，李添榮、李弘權(quán)這些國內(nèi)球員也狀態(tài)正佳，誰都看得出來，這支上海隊(duì)今年就是奔著總冠軍去的。山西男籃這邊也絕不含糊，哪怕當(dāng)家球星原帥缺陣，上輪也剛剛在主場拿下山東。

目前山西16勝15負(fù)排在積分榜第九，正卡在沖擊季后賽的關(guān)鍵階段，每一場都不能輸。領(lǐng)頭羊來勢(shì)洶洶殺到主場，山西能不能拼下一場爆冷勝利？估計(jì)不少球迷已經(jīng)提前蹲守在電視機(jī)前等答案了。除了這場對(duì)決，CCTV16同期還直播浙江對(duì)陣江蘇的CBA比賽，想看另一場的朋友直接換臺(tái)就好。

看完籃球也不用著急換臺(tái)，21點(diǎn)30分，CCTV5接著直播2026年世界花樣滑冰世錦賽的表演滑。這和競技比賽不一樣，沒有排名積分的壓力，純純是冰上藝術(shù)的視覺享受。選手們會(huì)穿上最華麗的服裝，搭配精心挑選的音樂，把整個(gè)賽季最動(dòng)人的瞬間濃縮在這一場表演里。

很多正式比賽里難得一見的即興發(fā)揮和特殊編排，都會(huì)在這一個(gè)小時(shí)里集中呈現(xiàn)，喜歡花滑的朋友絕對(duì)不能錯(cuò)過。偏愛水中藝術(shù)的朋友，可以鎖定CCTV5+，19點(diǎn)30分這里直播花樣游泳世界杯法國站的女子單人自由自選決賽。這項(xiàng)被稱為水上芭蕾的運(yùn)動(dòng)，把力量和柔美融合得恰到好處，每一套動(dòng)作都賞心悅目。

其實(shí)今天下午的節(jié)目也很有看頭，不少車迷盼了很久的F1日本大獎(jiǎng)賽正賽，13點(diǎn)就在CCTV5+開播了。鈴鹿賽道向來是車迷心中的圣地，高速彎道加上復(fù)雜的賽道布局，每年都能奉獻(xiàn)出好幾場精彩的纏斗，喜歡速度與激情的朋友別錯(cuò)過。CCTV5下午13點(diǎn)25分，安排了世界職業(yè)拳王爭霸賽。

拳拳到肉的硬碰硬對(duì)抗，拿來當(dāng)周末下午的開胃菜，再合適不過了。說到乒乓球，今天還有一件球迷都關(guān)心的大事，13點(diǎn)30分2026年澳門乒乓球世界杯的抽簽儀式，在澳門銀河國際會(huì)議中心舉行。女單衛(wèi)冕冠軍孫穎莎和男單衛(wèi)冕冠軍雨果都到場，見證了分組結(jié)果的揭曉。

好多球迷想蹲直播，翻遍央道都沒找到，原來央視今天沒安排抽簽儀式的轉(zhuǎn)播，各個(gè)頻道都有原定節(jié)目。想看抽簽的朋友，只能去國際乒聯(lián)官網(wǎng)或者網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)看文字直播和回放。這也只是個(gè)小小的插曲，從明天開始，央視就會(huì)全程直播澳門世界杯的爭奪了。

3月30日上午9點(diǎn)30分，CCTV5準(zhǔn)時(shí)直播澳門乒乓球世界杯小組賽的爭奪，國乒一共11位選手悉數(shù)登場。孫穎莎和王曼昱簽運(yùn)上佳，小組出線基本沒什么懸念，小將覃予萱要直面日本名將平野美宇的挑戰(zhàn)。這場硬碰硬的對(duì)話，絕對(duì)是小組賽階段最值得期待的看點(diǎn)。

對(duì)了，還有個(gè)小提醒，要是白天錯(cuò)過了WTT重慶冠軍賽的直播，CCTV16今晚18點(diǎn)40分還會(huì)播出比賽錄像。沒趕上直播的朋友，剛好可以這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)上回看。今晚三個(gè)央視體育頻道各有各的精彩，不管你愛看激烈對(duì)抗，還是偏愛欣賞體育藝術(shù)，總能找到合你胃口的內(nèi)容。

決戰(zhàn)今晚，你的遙控器調(diào)好預(yù)約了嗎？

參考資料：央視網(wǎng) 體育頻道賽事直播節(jié)目表