凌晨1點(diǎn)左右的時(shí)候，我依然睜大了眼睛望著窗簾縫里透過來的光。翻身怕吵醒室友，縮著身子數(shù)羊，數(shù)到二百多還是清醒得很像剛喝過濃茶一樣，腦子里一團(tuán)糟，白天的事情，沒說完的話輪番在腦海里打轉(zhuǎn)，越想越精神，熬到后半夜才朦朦朧朧地睡了一會(huì)兒，天不亮就醒了，整個(gè)人軟綿綿的沒有力氣。

后來室友看到我無精打采的樣子，分享一個(gè)土配方給我，讓我用蘋果加上另外兩種東西一起煮水喝，做法非常簡便不用動(dòng)腦筋。

甜湯的做法如下

份量（一份）

中等大小的蘋果

5顆大棗

桂圓，6個(gè)

方法

蘋果不需要去皮，洗凈之后用鹽搓一搓表皮，然后切小塊（要去掉果核）。

把紅棗洗凈，用手撕開去掉里面的棗核；

將桂圓外皮捏破后取出里面的果肉（嫌麻煩的話也可以帶殼煮，味道差不多）。

將蘋果塊、紅棗和桂圓肉一起放入小鍋中，加水500毫升。

大火燒開之后轉(zhuǎn)小火，咕嘟咕嘟煮15分鐘，不需要加糖，食材本身的味道已經(jīng)很甜了。

我盛了一碗熱騰騰的喝下去，甜甜的湯滑入喉嚨里，暖烘烘的感覺從胸口慢慢擴(kuò)散開來，之前繃得緊緊的肩膀也放松了很多。過了一會(huì)兒之后坐在沙發(fā)上，就感到眼睛有點(diǎn)沉重了，不同于平時(shí)強(qiáng)忍著要入睡的那種不舒服的感覺，而是一種自然而然產(chǎn)生的疲倦感。

第二天鬧鐘響了三次才醒來，摸臉的時(shí)候感覺都是軟綿綿的，不像熬夜之后干燥緊繃的感覺，連說話都有底氣，不再是之前那種無精打采的樣子。

做法很容易也不用花太多錢，平時(shí)總是覺得身體很緊繃、躺在床上翻來覆去的朋友，真的可以試一試，體會(huì)一下不用硬撐也能安穩(wěn)入睡的感覺。