你是不是也遇到過(guò)這種尷尬：剛開(kāi)始還好好的，中途突然就"掉鏈子"了。心里越急越不行，最后草草收?qǐng)?。很多人第一反?yīng)是"腎虛了"，趕緊買(mǎi)鹿茸、吃六味地黃丸，結(jié)果往往越補(bǔ)越差。

北京大學(xué)第一醫(yī)院男科中心主任醫(yī)師姜輝在公開(kāi)科普中指出：40歲以上男性出現(xiàn)中途疲軟，真正腎虛的不到20%，更多人是找錯(cuò)了原因。搞清楚這3個(gè)最常見(jiàn)原因，比盲目補(bǔ)腎更重要。

原因一：血管"堵"了——?jiǎng)用}硬化

這是40歲以上男性最常見(jiàn)的原因。

陰莖勃起說(shuō)白了就是個(gè)"充血"過(guò)程。血管健康，血流通暢，勃起就堅(jiān)挺持久。血管不好，血流跟不上，中途自然就軟了。

動(dòng)脈粥樣硬化，簡(jiǎn)單說(shuō)就是血管壁上長(zhǎng)了"水垢"（斑塊），管腔變窄了。這個(gè)過(guò)程全身血管都會(huì)發(fā)生，心臟血管堵了會(huì)心梗，腦血管堵了會(huì)腦梗，陰莖血管堵了就會(huì)中途疲軟。

怎么判斷？如果同時(shí)有高血壓、高血脂、糖尿病，或者吸煙、喝酒、久坐，血管問(wèn)題的可能性很大。這類(lèi)人往往晨勃也減少，勃起需要很長(zhǎng)時(shí)間"預(yù)熱"。

怎么辦？先查血脂、血糖、血壓。控制好"三高"，戒煙限酒，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，比吃任何補(bǔ)品都管用。血管通了，問(wèn)題自然改善。

原因二：神經(jīng)"慌"了——焦慮緊張

越怕不行，越不行。

很多男性有過(guò)一次"失敗"經(jīng)歷后，心里就留下陰影。下次同房時(shí)全程緊張，注意力全放在"千萬(wàn)別軟"上，結(jié)果反而分散了感受，真的就軟了。

這叫"預(yù)期性焦慮"，形成惡性循環(huán)。時(shí)間長(zhǎng)了，甚至?xí)霈F(xiàn)"逃避"心理，能躲就躲，夫妻關(guān)系也受影響。

怎么判斷？如果自慰時(shí)勃起正常，或者早上還有晨勃，但同房時(shí)容易出問(wèn)題，心理因素的可能性大。

怎么辦？和伴侶坦誠(chéng)溝通，減輕心理壓力。必要時(shí)可以尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)。記住，偶爾失敗很正常，不要給自己貼標(biāo)簽。

原因三：激素"低"了——睪酮不足

男性也有"更年期"。

男性睪酮水平從30歲后開(kāi)始逐年下降，40歲后部分人下降明顯。睪酮不足不僅影響性欲，還會(huì)導(dǎo)致勃起不堅(jiān)、容易疲勞、情緒低落、肌肉減少。

怎么判斷？如果同時(shí)有性欲明顯減退、晨勃消失、體力下降、情緒低落，建議查一下睪酮水平（早上空腹抽血）。

怎么辦？確診后，醫(yī)生可能會(huì)建議睪酮替代治療。但這不是人人適合，前列腺癌患者禁用，紅細(xì)胞增多癥、睡眠呼吸暫停患者需謹(jǐn)慎。具體用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑。

這3件事，比吃補(bǔ)品管用

做法

作用

多久見(jiàn)效

快走或游泳，每周3次

改善血管功能

2-3個(gè)月

戒煙限酒

保護(hù)血管內(nèi)皮

1個(gè)月起

保證睡眠，11點(diǎn)前睡

促進(jìn)睪酮分泌

1-2周

如果中途疲軟持續(xù)超過(guò)3個(gè)月，或者伴有胸痛、呼吸困難、下肢麻木等癥狀，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。這可能是心血管疾病的早期信號(hào)，陰莖血管往往是全身最細(xì)的血管，出問(wèn)題最早顯現(xiàn)。

別自己亂吃"壯陽(yáng)藥"，很多保健品非法添加西藥成分，劑量不明，可能和降壓藥、心臟病藥沖突，非常危險(xiǎn)。

中途疲軟不是"不行"的標(biāo)志，而是身體在提醒你該關(guān)注血管、心理或激素健康了。40歲后，性功能其實(shí)是全身健康的"晴雨表"。

身邊有40歲以上男士的，轉(zhuǎn)發(fā)給他看看，別讓他再亂吃補(bǔ)品了～

你或家人有過(guò)類(lèi)似困擾嗎？最后是怎么解決的？歡迎在評(píng)論區(qū)分享，覺(jué)得有用記得收藏，下次體檢時(shí)對(duì)照看看！

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