單身女同事6個(gè)月減重60斤，像換了個(gè)人似的，不但人變漂亮了，連男朋友也有了。

單位一位女同事跟我不同樓層上班，我在樓上，她在樓下，平時(shí)很少見(jiàn)她上樓。

前天，在樓道里，我看到一個(gè)背影很優(yōu)雅的女孩走在我前面，她穿著裙子，一頭長(zhǎng)發(fā)，我好像沒(méi)見(jiàn)過(guò)她。

在樓道轉(zhuǎn)彎處，我看到了她的側(cè)臉，原來(lái)是她，我差點(diǎn)驚叫出來(lái)。

在我的印象中，她以前是個(gè)大胖子，身高1米6，體重160斤，腰粗、腿圓、脖子粗，整個(gè)人圓滾滾的。

她32歲，還沒(méi)男朋友，天天被父母催婚。

聽(tīng)說(shuō)，她也相過(guò)幾次親，但跟男生見(jiàn)過(guò)一次面后，就大多沒(méi)了下文。

至于原因，不用我說(shuō)也明白，都是嫌她太胖了。

眼前的她，跟原來(lái)的她，簡(jiǎn)單判若兩人，我驚得下巴都快掉了，便快步向前，跟她打了招呼，還跟她聊了一會(huì)。

我這才知道，她是如何用半年時(shí)間，將體重由160減到100的。

她說(shuō)，想要瘦，一定要少吃，減少攝入，這才是關(guān)鍵。

她一天也吃三頓，但量減少，早餐在單位食堂正常吃，中餐不去食堂吃，就泡包麥片，吃個(gè)水果，晚上是鍛煉后吃個(gè)雞蛋、吃點(diǎn)堅(jiān)果和水果。

另外，零食不吃，奶茶不喝，聚餐不參加。

然后，就是鍛煉，增加消耗。

她每天下班后，去健身房鍛煉2小時(shí)，以擼鐵為主。

難怪我看她胳膊上，明顯有了肌肉，而沒(méi)了肥肉。

吃這么少，還鍛煉，這與我印象中的她又不一樣。

我記得，以前中午在單位食堂打飯時(shí)看到她，總是要打一大盆飯菜，堆得像小山包似的，比很多男生吃得都多。

她的辦公桌上，總是放著各種小零食，每天至少喝一杯奶茶。

下班后經(jīng)常跟朋友吃飯聚餐，哪里還去健身房擼鐵？

最后，就是堅(jiān)持。

她說(shuō)，要雷打不動(dòng)地堅(jiān)持，面對(duì)美食、饑餓、訓(xùn)練后的肌肉酸痛、朋友的邀約，要始終不動(dòng)搖，不受任何干擾。

難怪她能取得這么好的成效，原來(lái)背后付出了如此多的汗水和犧牲。

是啊，減重跟創(chuàng)業(yè)一樣，哪有輕輕松松取得的成功，背后都是暗暗的努力和咬牙的堅(jiān)持。

對(duì)自律的人，我都肅然起敬。聽(tīng)完她傳授的減重經(jīng)，我說(shuō)，真的很佩服你，向你看齊。

然后，我笑著問(wèn)她，現(xiàn)在有男朋友了嗎？

她羞紅了臉，笑著說(shuō)，有了，剛認(rèn)識(shí)一個(gè)月。

人變美了，愛(ài)情自然來(lái)了。

管住嘴，邁開(kāi)腿，再加上堅(jiān)持，減重沒(méi)有捷徑，就是要對(duì)自己下狠心、使狠勁，努力到無(wú) 能為力，拼搏到感動(dòng)自己，這就是秘訣。

從丑小鴨到白天鵝，能夠改命的，唯有你自己！

你說(shuō)呢？