近期，

心源性猝死相關(guān)話題引發(fā)廣泛關(guān)注，

越來越多案例提醒我們：

猝死并非毫無征兆，

長(zhǎng)期被忽視的不良習(xí)慣、隱蔽癥狀、過度勞累，

正在悄悄透支生命。

心臟不適≠只有胸口痛！

這些“隱蔽信號(hào)”最危險(xiǎn)

佛山復(fù)星禪誠(chéng)醫(yī)院心臟病醫(yī)院副院長(zhǎng)韓巍指出，心臟出現(xiàn)問題時(shí)，典型癥狀是胸悶、胸痛，但大量患者表現(xiàn)極不典型，更容易被忽略。這類不適有一個(gè)關(guān)鍵誘因：活動(dòng)量增加。

心絞痛的本質(zhì)是心臟血管缺血，疼痛多以放射痛形式出現(xiàn)，不只局限在胸口，還可能放射到：

• 頸部、咽喉

• 肩背部、手臂

• 上腹部、牙痛

這些隱蔽表現(xiàn)，常常被誤認(rèn)為是胃病、疲勞、肌肉痛。一旦出現(xiàn)，務(wù)必立刻到附近醫(yī)院的胸痛中心就診，從源頭降低心源性猝死風(fēng)險(xiǎn)。

年輕人猝死高發(fā)！

三大“致命習(xí)慣”是主因

醫(yī)生結(jié)合臨床與權(quán)威資料提醒，心源性猝死正明顯年輕化，主要誘因集中在三點(diǎn)：

1. 長(zhǎng)期熬夜、作息極度紊亂

2. 工作壓力大、過度疲勞、精神緊繃

3. 疲勞狀態(tài)下強(qiáng)行劇烈運(yùn)動(dòng)

此外，抽煙、飲酒、久坐、三高等問題，也會(huì)大幅加重心臟負(fù)擔(dān)。

醫(yī)生特別強(qiáng)調(diào)：真正的放松，不是透支后“躺平”，而是規(guī)律休息、適度運(yùn)動(dòng)、不硬扛、不熬夜。

感冒腹瀉后心慌？

警惕“爆發(fā)性心肌炎”

醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，心肌炎是年輕人猝死的重要原因，主要由病毒感染引起。

如果近期出現(xiàn)：

• 感冒、發(fā)燒、咳嗽

• 腹瀉、腸胃不適

在2～3周后又出現(xiàn)這些癥狀，必須馬上就醫(yī)：

• 心慌、心悸、心跳忽快忽慢

• 心臟“偷?！薄⑿貝灇舛?/p>

• 乏力、走不動(dòng)路、頭暈

其中爆發(fā)性心肌炎死亡率高達(dá)90%以上，會(huì)顯著提升心衰、惡性心律失常風(fēng)險(xiǎn)，遠(yuǎn)期心臟預(yù)后極差。

運(yùn)動(dòng)前先“查心”！

這幾項(xiàng)檢查排除隱形風(fēng)險(xiǎn)

醫(yī)生建議：有心臟不適、熬夜多、壓力大、三高、家族病史的人，運(yùn)動(dòng)前一定要做專業(yè)篩查，重點(diǎn)查心臟三大核心：血管、結(jié)構(gòu)、電路。

1. 查血管（是否缺血、狹窄）

• 冠脈CTA：無創(chuàng)，準(zhǔn)確率80%～90%

• 冠脈造影：金標(biāo)準(zhǔn)，需住院

• 運(yùn)動(dòng)平板試驗(yàn)：跑步機(jī)+心電監(jiān)測(cè)，排查心肌缺血

• 心臟彩超：快速安全，看清心臟形態(tài)

• 普通心電圖：快速初篩

• 24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖：長(zhǎng)時(shí)間捕捉異常

做完這一套基礎(chǔ)篩查，就能最大程度排除心臟“隱形炸彈”。

科學(xué)運(yùn)動(dòng)：千萬不要在“疲勞時(shí)”硬扛

醫(yī)生給出明確運(yùn)動(dòng)建議：

• 普通人群/心血管風(fēng)險(xiǎn)人群：每周3次，每次≤30分鐘，以溫和運(yùn)動(dòng)為主

• 青年人群：可適當(dāng)加量，但嚴(yán)禁過度疲勞

• 絕對(duì)禁忌：熬夜、勞累、生病、酒后，堅(jiān)決不做劇烈運(yùn)動(dòng)
  

資料顯示：極度勞累+過量運(yùn)動(dòng)，是誘發(fā)惡性心律失常、心源性猝死的高危組合

黃金4分鐘急救！每個(gè)人都要學(xué)會(huì)

數(shù)據(jù)顯示

心臟驟停超過4分鐘

腦組織會(huì)發(fā)生永久性損害

超過10分鐘就會(huì)腦死亡

因此，“心源性猝死”救援有

“黃金4分鐘”的說法

遇到“猝死”患者時(shí)

應(yīng)第一時(shí)間撥打急救電話120

說明情況和所處位置

在專業(yè)救護(hù)人員到達(dá)之前

心肺復(fù)蘇是延續(xù)患者生命最重要的方法

但是，按壓胸口這個(gè)看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作

要做到規(guī)范操作，并不簡(jiǎn)單↓

健康沒有如果，只有結(jié)果。

重視身體信號(hào)，

才是對(duì)自己和家人最好的負(fù)責(zé)。

有更多精彩視頻和直播！

來源：佛山市新聞傳媒中心（記者：李鑫宇 葉億強(qiáng)）

圖片來源：千庫(kù)網(wǎng) 央視新聞

編輯：林阿強(qiáng)????

責(zé)編：李 鋒?

監(jiān)審：黃柏琳

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