2026年3月21日是第26個(gè)世界睡眠日，為進(jìn)一步普及健康睡眠知識(shí)，引導(dǎo)廣大群眾樹立科學(xué)睡眠理念，充分認(rèn)識(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠對(duì)身心健康的重要意義，切實(shí)提高群眾睡眠質(zhì)量與生活品質(zhì)。近日，達(dá)川區(qū)疾病預(yù)防控制中心聯(lián)合達(dá)川區(qū)人民醫(yī)院、達(dá)川區(qū)三里坪街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心、達(dá)川區(qū)楊柳街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心在達(dá)川區(qū)仙鶴廣場(chǎng)開展以“優(yōu)質(zhì)睡眠，美好生活”為主題的世界睡眠日健康宣傳活動(dòng)。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，健康輕騎隊(duì)隊(duì)員圍繞睡眠健康核心內(nèi)容，向社區(qū)居民及來訪群眾細(xì)致講解睡眠的重要性、常見睡眠障礙成因、科學(xué)作息規(guī)律、睡前放松技巧以及改善睡眠質(zhì)量的實(shí)用方法，用通俗易懂的語言普及健康睡眠知識(shí)。針對(duì)群眾關(guān)心的入睡困難、睡眠淺、熬夜危害、中老年睡眠特點(diǎn)等問題，通過一對(duì)一現(xiàn)場(chǎng)咨詢方式，認(rèn)真傾聽并收集居民睡眠困擾，達(dá)川區(qū)人民醫(yī)院精神科李緒龍主任及現(xiàn)場(chǎng)醫(yī)務(wù)人員逐一耐心解答，提供個(gè)性化睡眠指導(dǎo)與健康建議。

同時(shí)，活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)同步開展免費(fèi)健康體檢服務(wù)，為群眾測(cè)量血壓、血糖，結(jié)合體檢結(jié)果進(jìn)行健康風(fēng)險(xiǎn)提示，將睡眠健康與基礎(chǔ)慢病管理相結(jié)合，進(jìn)一步增強(qiáng)群眾健康意識(shí)。

為營造濃厚宣傳氛圍，向群眾發(fā)放睡眠健康宣傳資料5000余份，贈(zèng)送肥皂、紙巾等實(shí)用禮品800余份。本次活動(dòng)累計(jì)開展面對(duì)面咨詢服務(wù)200余人次，內(nèi)容貼近生活、形式務(wù)實(shí)便民，有效提升了群眾對(duì)健康睡眠的認(rèn)知水平，達(dá)到了預(yù)期宣傳效果，獲得現(xiàn)場(chǎng)居民一致好評(píng)。

來源：達(dá)川疾控