江蘇
3月21日是世界睡眠日，近日，淮安市關(guān)天培小學(xué)以“健康睡眠 快樂成長——讓每個孩子身上有汗、眼里有光”為主題，開展系列健康教育活動，將睡眠管理、體育鍛煉與心理健康有機融合，把“健康第一”從理念轉(zhuǎn)化為日常行動。
該校以“科學(xué)睡眠、快樂運動、健康成長”為主題，開展國旗下演講，向全體師生發(fā)出健康倡議：保證充足睡眠，早睡早起不熬夜；堅持每日運動，增體質(zhì)強體魄；學(xué)會情緒調(diào)節(jié)，保持陽光好心態(tài)。莊重的儀式感讓健康理念入腦入心，拉開健康主題周的序幕。
該校按學(xué)段分層設(shè)計實踐活動，讓健康習(xí)慣可感可學(xué)。一、二年級學(xué)生動手制定個人科學(xué)作息時間表，清晰標(biāo)注起床、上學(xué)、閱讀、運動、休息與就寢時間，把10小時睡眠、一小時運動寫進(jìn)計劃、落實到日常。三、四年級學(xué)生以兒童畫《我的美夢——運動健將》為載體，用畫筆描繪愛運動、睡得香、樂成長的美好模樣，在藝術(shù)創(chuàng)作中厚植健康意識。五、六年級學(xué)生圍繞“科學(xué)睡眠·陽光運動”制作手抄報，融入世界睡眠日、規(guī)律作息、放松心情、健康成長等關(guān)鍵詞，將健康知識與自主表達(dá)相結(jié)合，深化對“健康第一”的理解。
這一系列活動緊扣三大目標(biāo)：讓學(xué)生知曉睡眠的意義，明白充足睡眠是體質(zhì)與心智發(fā)展的基石；掌握作息規(guī)劃與助眠方法，養(yǎng)成早睡早起、堅持運動的好習(xí)慣；樹立健康責(zé)任意識，自覺遠(yuǎn)離不良作息與電子產(chǎn)品依賴，做自己健康的第一責(zé)任人。
淮安市關(guān)天培小學(xué)將以此次活動為契機，持續(xù)把睡眠管理、體育鍛煉、心理健康融入“大健康教育”體系，以小習(xí)慣守護大健康，讓每一位學(xué)子都能身上有汗、眼里有光，在優(yōu)質(zhì)睡眠與陽光運動中健康快樂成長。（戴麗莉）
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