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家里的房貸和負(fù)債壓力很大,老公除了上交工資什么都不管,很內(nèi)耗該怎么辦?

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2026.3.18 GOODNOON

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仔哥,我現(xiàn)在處于事業(yè)和家庭都讓我內(nèi)耗的情況。

我在目前的公司做了幾年了,做的是銷售工作。

前兩年收入還不如,但這兩年很難做,

收入幾乎腰斬,也很不穩(wěn)定。

主要工作時(shí)間還很長(zhǎng),感覺(jué)都沒(méi)時(shí)間可以陪孩子。

而正好現(xiàn)在有一份比較穩(wěn)定的前臺(tái)工作,

是一個(gè)還不錯(cuò)的朋友都公司,他邀請(qǐng)我去的。

但沒(méi)什么上升空間,收入跟現(xiàn)在做銷售差不多。

但唯一的好處就是朝九晚六,晚上能陪到孩子。

而我之前自己創(chuàng)業(yè)過(guò),但失敗了,還欠一筆債。

我老公呢,收入跟我目前差不多。

雖然他每個(gè)月工資如數(shù)上交給我,

但我們兩人現(xiàn)在每個(gè)月工資下來(lái)后,

還房貸還債后基本所剩無(wú)幾,

生活也是比較拮據(jù)的狀態(tài)。

而且他除了上交工資其他事也都不理的。

因此我就因?yàn)榻?jīng)濟(jì)的問(wèn)題總是內(nèi)耗,

我想盡快把欠的債早點(diǎn)還清壓力也沒(méi)這么大。

因此去做前臺(tái)的工作我怕太穩(wěn)定我沒(méi)多久就干不下去,

也怕去做前臺(tái)后如果銷售環(huán)境好起來(lái)我也錯(cuò)過(guò)機(jī)會(huì)。

可銷售目前的環(huán)境又很不穩(wěn)定,

我也怕公司隨時(shí)倒了或者越做業(yè)績(jī)?cè)讲畹脑挘?/p>

不僅經(jīng)濟(jì)上會(huì)變得更加困難,

也會(huì)錯(cuò)過(guò)前臺(tái)這個(gè)起碼比較穩(wěn)定的工作了。

而我今年也30歲了,

有時(shí)候看著朋友圈的大部分朋友都混的很好時(shí)。

就忍不住覺(jué)得自己很沒(méi)用,

已經(jīng)這個(gè)年紀(jì)了工作還這么不穩(wěn)定。

同時(shí)也會(huì)自責(zé)當(dāng)初自己為什么要那么沖動(dòng)去創(chuàng)業(yè),

甚至還對(duì)別人產(chǎn)生了嫉妒心,

覺(jué)得自己很努力了,為什么周圍的人卻全都過(guò)得比我好呢。

所以有時(shí)候情緒控制不住也就會(huì)對(duì)老公和孩子亂發(fā)脾氣。

還忍不住在內(nèi)心失落為什么我老公也這么沒(méi)本事的想法。

可以說(shuō),現(xiàn)在我和老公每個(gè)月的收入的每分錢都花的精打細(xì)算。

因?yàn)楣哦疾辉冢矝](méi)有婆家的幫助。

有時(shí)候碰見(jiàn)一些比如朋友結(jié)婚之類的人情世故,

那個(gè)月有時(shí)候就可能被迫得跟我娘家或朋友借錢。

有時(shí)候想到我老公除了上交工資,

其他事都我來(lái)承擔(dān)我就感覺(jué)喘不過(guò)氣。

但冷靜下來(lái)又覺(jué)得現(xiàn)在這個(gè)局面也是因?yàn)楫?dāng)初我執(zhí)意創(chuàng)業(yè)造成的。

所以內(nèi)心就經(jīng)常各種內(nèi)耗的斗爭(zhēng),

是在不知道該怎么自我調(diào)整和面對(duì)。

只能來(lái)問(wèn)問(wèn)仔哥尋求幫助。


|仔哥解答:


你目前幾個(gè)核心問(wèn)題:

第一,收入斷崖式下降,急切于找到恢復(fù)收入水平的工作。

第二,每月都要為債務(wù)的壓力犯愁。


第三,老公除了每月幾千塊的基本支出,

孩子的養(yǎng)育和家庭的重?fù)?dān)基本靠你一個(gè)人在扛著,

身體和精神都承受著雙重壓力。

而經(jīng)濟(jì)的不穩(wěn)定也影響到你面對(duì)家庭丈夫和孩子時(shí)的心態(tài)。


第四,在經(jīng)濟(jì)和家庭的壓力下,

你還忍不住去對(duì)標(biāo)同齡朋友,

從而產(chǎn)生了嫉妒心,對(duì)創(chuàng)業(yè)的后悔,對(duì)孩子愧疚,

怪自己當(dāng)初沖動(dòng),怪丈夫無(wú)能,覺(jué)得自己丟臉。


歸根結(jié)底,其實(shí)你現(xiàn)在所有的問(wèn)題,

都是歸源于家庭總體經(jīng)濟(jì)的不穩(wěn)定。

而你個(gè)人的現(xiàn)狀,糾結(jié)點(diǎn)就是想繼續(xù)熬銷售,

但怕沒(méi)有起色,對(duì)銷售收入的不穩(wěn)定有擔(dān)憂。

怕公司倒閉,怕業(yè)績(jī)不好收入還不如當(dāng)客服,怕陪不了孩子。

可去當(dāng)前臺(tái),雖然穩(wěn)定,

但收入也達(dá)不到你的目標(biāo)收入,

怕自己不甘心會(huì)后悔,

也覺(jué)得這個(gè)年紀(jì)還做這個(gè)工作沒(méi)面子。


我很能理解你現(xiàn)在的無(wú)助,糾結(jié)和茫然。

我也一點(diǎn)一點(diǎn)給你分析,你再做參考。

先說(shuō)工作問(wèn)題,繼續(xù)干銷售還是辭職去當(dāng)前臺(tái)。


首先,你先清晰自己的能力才能去做更準(zhǔn)確的決策。

比如之前銷售收入雖然比較高,

但要客觀去衡量,你的業(yè)績(jī)對(duì)比同事來(lái)說(shuō),

你算做的好還是做的差的?

如果屬于差的,

說(shuō)明你本身可能也不是特別適合銷售這個(gè)職業(yè),

只是那時(shí)候碰上行情好一些。

如果你是屬于做得好的,

那說(shuō)明當(dāng)下也是受市場(chǎng)環(huán)境影響,

跟你自己的能力無(wú)關(guān),那就不應(yīng)該質(zhì)疑自在這行里的能力。


不要去設(shè)想美好,更不要去設(shè)想悲劇。

既然銷售是你的強(qiáng)項(xiàng),那依舊是值得你熬一熬,

只要不是連續(xù)出現(xiàn)兩三個(gè)月毫無(wú)業(yè)績(jī)。

只要收入還能維持在跟做前臺(tái)差不多,

那還是比較值得你再耐心等待環(huán)境的轉(zhuǎn)暖。


而且也看得出你不是一個(gè)安穩(wěn)型的人,

你是有沖勁和野心的人,

前臺(tái)這個(gè)職位本身也不是特別適合你。

你現(xiàn)在因?yàn)殇N售不穩(wěn)定而焦慮,

到時(shí)大概率也會(huì)因?yàn)榍芭_(tái)的缺乏發(fā)展空間而焦慮,煩躁,

隨時(shí)都會(huì)產(chǎn)生耐不住寂寞想跳槽的心理,然后依舊會(huì)內(nèi)耗。


當(dāng)然,我也不是建議你死熬目前的銷售職業(yè),

還是要根據(jù)行情去判斷。

可以兩手計(jì)劃,

一是可以物色其它更有發(fā)展前景的行業(yè)和公司的銷售職位,

如果有更優(yōu)選你可以選擇跳槽。

因?yàn)殇N售比如是上限更高和機(jī)會(huì)更多的職位。


而備選就是前臺(tái)的職位,就我前面說(shuō)到的,

連續(xù)出現(xiàn)收入不樂(lè)觀的情況下,

或者公司開(kāi)始出現(xiàn)可能倒閉跡象,

也沒(méi)有找到更好的銷售職業(yè)。

那前臺(tái)可以作為一個(gè)過(guò)度,

邊做邊繼續(xù)物色別的能發(fā)揮你強(qiáng)項(xiàng)的公司。

把這份工作當(dāng)做自己的現(xiàn)金流保底備胎,

讓生活有最基本的保障。


因此當(dāng)下不要明確拒絕前臺(tái)職位的邀請(qǐng),

而是保持聯(lián)系,表示你會(huì)慎重思考,

但需要時(shí)間來(lái)認(rèn)真規(guī)劃。

當(dāng)然畢竟是不錯(cuò)的朋友,

也要表態(tài)一下不需要特地為你留著職位。

如果到時(shí)你決定辭職,她那邊還沒(méi)招待合適的前臺(tái)人選,

你會(huì)首選過(guò)去她那邊上班就行。


而對(duì)于家庭呢,其實(shí)你并不失敗,也不丟人。

所謂的丟人和失敗,都是你自己內(nèi)心在和自己較勁罷了。

其實(shí)大部分的普通人,沒(méi)人會(huì)特地去關(guān)注你的生活,

也沒(méi)人會(huì)無(wú)聊到故意來(lái)取笑你混得不如他們,

很多時(shí)候都是自己的自尊心和虛榮心在作祟罷了。


看不起你的從來(lái)不是別人,而是你自己。

雖然你內(nèi)耗,但你比我見(jiàn)過(guò)的很多人都堅(jiān)強(qiáng)了,

沒(méi)有公婆的幫助,創(chuàng)業(yè)失敗,負(fù)債,老公不少事甩手掌柜,

你獨(dú)自扛起這個(gè)家的大部分壓力,面對(duì)這些你并沒(méi)有倒下。

雖然有負(fù)面情緒和心理,但這真的是人之常情,

人在不順的階段,都會(huì)有消極心理。


可你更多的是想著怎么賺錢,怎么變好,

說(shuō)明你是個(gè)有骨氣,有勇氣,

還不至于對(duì)生活對(duì)自己沒(méi)有動(dòng)力的人。

你已經(jīng)很堅(jiān)強(qiáng),也很能扛,

需要的其實(shí)就是等一個(gè)人生的拐點(diǎn)。


我也說(shuō)點(diǎn)額外話,你真的沒(méi)什么需要覺(jué)得丟臉的,

我見(jiàn)過(guò)身邊太多比你艱難的人。

特別是那種人生像坐過(guò)山車大起大落的比比皆是。

就拿我認(rèn)識(shí)的一個(gè)師兄來(lái)說(shuō),

以前風(fēng)風(fēng)光光的富二代,生活奢靡大手大腳。

可這兩年他父母公司破產(chǎn)了,一夜之間一貧如洗。


沒(méi)了父母的資助,他的生活一落千丈,

關(guān)鍵他也沒(méi)有什么技能和本事,

做過(guò)很多的生意都失敗,每年都是家里貼錢給他做生意。

可以前雖然大手大腳,沒(méi)錢了也得被迫務(wù)實(shí)去面對(duì)事實(shí)。

以前的少爺,如今為了生計(jì),也只能去送外賣了。

可有趣的是,以前他當(dāng)闊少爺?shù)臅r(shí)候,

私底下周圍的人都嘲笑他看不起他。

反而現(xiàn)腳踏實(shí)地送外賣,大家反而對(duì)他表示出敬佩。

因?yàn)樗麤](méi)有因此自暴自棄,而是愿意放下面子做底層工作。


人在低谷時(shí),真的不是去設(shè)想別人怎么看自己。

因?yàn)楦緵](méi)有人會(huì)注意到我們,

要做的就是低調(diào),從容去規(guī)劃和面對(duì)自己的生活現(xiàn)狀,

比去想象別人的眼光更實(shí)在。

而我一直覺(jué)得,社會(huì)最可怕的不是你低潮時(shí)別人的冷嘲熱諷,

而是你高潮時(shí)別人的暗箭傷人和嫉妒,這才是防不勝防的。


所以,你沒(méi)有失敗,只是在負(fù)重前行當(dāng)中。

你才30歲而已,真的大把機(jī)會(huì),不

要因?yàn)橐粫r(shí)的低谷就否定了自己否定了人生。

生活不順利,就關(guān)閉朋友圈,也別去看朋友圈。

我是從來(lái)不看朋友圈的,因?yàn)椴还芪一斓煤貌缓茫?/strong>

朋友圈對(duì)我來(lái)說(shuō)就像美顏,假象比真相多了多。

很多人曬的都是虛榮心,曬的是結(jié)果。

朋友圈的光鮮,大部分都是半面人生。


至于你老公呢,他沒(méi)有犯原則性的錯(cuò),他也全額上交工資。

你可以說(shuō)他能力有限,擔(dān)當(dāng)不夠。

但不要因?yàn)樗牟糠植蛔鳛?,然后情緒用事,

并因?yàn)榍榫w變相懲罰到自己的孩子。

你需要做的是和他溝通,降低對(duì)他的超額期待,

但要更細(xì)致去明確家庭的分工。


不要一味自己去扛缺口,創(chuàng)業(yè)失敗你有責(zé)任,

但這個(gè)家的未來(lái)他也有責(zé)任,要讓他一起想辦法。

既然是夫妻,同心協(xié)力一起去面對(duì)所有的家庭重?fù)?dān),

你們才有未來(lái),也才能提升信心。

有信心接下來(lái)也能才有機(jī)會(huì)。

不管任何時(shí)候,樂(lè)觀永遠(yuǎn)比悲觀有作用。


最后我想說(shuō)的是,30歲的年紀(jì)經(jīng)歷低谷,

有負(fù)債有坎坷真的很正常。

不說(shuō),不解釋,不攀比,不較勁,就是最大的體面。

好好生活,努力生活,默默尋找翻身的機(jī)會(huì),

是為自己,為孩子,你不需要活給親人或朋友看。

很多人看你好,嫉妒,看你不好,無(wú)視。

人情冷暖,低谷時(shí)看清楚了,以后你會(huì)更強(qiáng)大。


也不要去美化沒(méi)走過(guò)的路,

當(dāng)初不創(chuàng)業(yè),不結(jié)婚,不生娃,

不代表你現(xiàn)在沒(méi)有別的煩惱。

人生不管走到哪個(gè)階段,不管走成什么樣,

永遠(yuǎn)會(huì)有煩惱,永遠(yuǎn)會(huì)有覺(jué)得心累的時(shí)刻。


當(dāng)下要做的,就是穩(wěn)住自己的心態(tài),

根據(jù)實(shí)際的狀況,

能繼續(xù)堅(jiān)持銷售就繼續(xù)堅(jiān)持,

覺(jué)得沒(méi)什么機(jī)會(huì),就先接受前臺(tái)的職位。

至少收入穩(wěn)定,也能先把債務(wù)缺口慢慢還完。

后面等壓力減輕后,再尋求更多的生計(jì)突破口。


而最重要的,調(diào)整好應(yīng)對(duì)壓力的情緒。

嘗試去調(diào)動(dòng)你老公的積極性,少指責(zé),

多用探討的心態(tài),和他一起商量有沒(méi)有更多可行性的發(fā)展方案。


越諸事不順的時(shí)候,越要樂(lè)觀,

而不是縱容自己悲觀,情緒化,怨自己怨身邊人怨天地。

這本質(zhì)是自我逃避,但帶來(lái)的沒(méi)有實(shí)質(zhì)性的改變,

反而會(huì)加劇內(nèi)耗成本,也是在加深心中怨氣。

一個(gè)帶著怨氣生活的人,要么黑化,要么越活越頹感。

對(duì)于工作的選擇,一旦決定暫時(shí)選哪個(gè)工作,

就要接受選擇,耐心和穩(wěn)住心態(tài)先好好做,

要明確自己選擇的原因是什么,

不要被短期的經(jīng)濟(jì)沒(méi)有大提升所影響。

加油,希望也相信你一切都會(huì)越來(lái)越好的。


而我沒(méi)什么本事能幫到你,

如果你覺(jué)得目前經(jīng)濟(jì)壓力大。

可以先不用給我付咨詢費(fèi)。

等哪一天你還完債,一切都好轉(zhuǎn)起來(lái)。

再給我支付和報(bào)喜就行。


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